Содержание
- Какие шаги я могу предпринять, чтобы предотвратить или замедлить выпадение волос?
- Каковы тревожные признаки выпадения волос?
Рассмотрено:
Кристал Угочи Агух, доктор медицины
Почти половина чернокожих женщин в той или иной форме страдают от выпадения волос. Однако немногие врачи знакомы с практикой укладки черных прически, поэтому многие женщины вынуждены самостоятельно разбираться с бесполезными - или даже вредными - советами.
Дерматолог Кристал Агух, одна из небольшой группы дерматологов по всей стране, специализирующихся на выпадении волос, предлагает эти советы, которые помогут женщинам защитить свои волосы и распознать общие предупреждающие признаки облысения.
Какие шаги я могу предпринять, чтобы предотвратить или замедлить выпадение волос?
К сожалению, некоторые типы выпадения волос являются генетическими, и очень мало что можно сделать для их предотвращения. Генетические типы облысения включают очаговую алопецию и облысение по женскому типу.
Но другие типы облысения (включая общее выпадение волос) могут быть вызваны стрессом и неправильным питанием. Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты и найдите способы позаботиться о своем психическом здоровье.
Для дополнительной пользы будьте в курсе регулярных проверок. Анемия, низкий уровень витамина D и аномальные гормоны щитовидной железы могут повлиять на здоровье ваших волос. Простой анализ крови от вашего лечащего врача может определить, способствуют ли эти состояния вашему выпадению волос.
Темнокожие женщины, в частности, склонны к такому типу выпадения волос, который называется тракционной алопецией, которая вызвана жарой, химическими веществами и плотными стилем, которые тянут корни волос, включая косы, дреды, наращивание и плетение.
Что я могу сделать с тракционной алопецией?
Чтобы защитить волосы от тракционной алопеции и предотвратить дальнейшее повреждение:
- Попросите своего стилиста создать более свободные косы или дреды.
- Если у вас есть косы, удалите их через три месяца.
- Если вы носите плетение или наращивание волос, снимите их через восемь недель.
- Если у вас расслабленные или окрашенные волосы, убедитесь, что эти процедуры применяются профессионалом. Если вы все же заметили ломкость или выпадение волос, полностью избегайте химической обработки.
- Сведите к минимуму (или полностью избегайте) тепловую укладку, включая фен, утюжок и щипцы для завивки. Они изнашивают волосы и могут привести к их значительной потере.
Каковы тревожные признаки выпадения волос?
Трудно сказать, теряете ли вы волосы, особенно если выпадение происходит постепенно.
Вместо этого вы можете заметить, что твои хвостики не такие толстые, или это ваша кожа головы более заметна.
Если вы не уверены, спроси своего стилиста (желательно того, кто знает вас какое-то время), если они заметили какие-либо различия. Это особенно важно для женщин, которые испытывают выпадение волос на участках, которые трудно увидеть без посторонней помощи, например на верхней части кожи головы.
Если вы или ваш стилист подозреваете облысение, запишитесь на прием к дерматологу. Как правило, чем раньше вы начнете действовать, тем больше волос вы сэкономите.