Содержание
Дииндолилметан - это природное вещество, вырабатываемое при расщеплении индол-3-карбинола, соединения, которое содержится в крестоцветных овощах, таких как брокколи и капуста. Говорят, что дииндолилметан, доступный в форме добавок, обладает рядом преимуществ для здоровья.Польза для здоровья
Предполагается, что дииндолилметан вызывает изменения в метаболизме эстрогена - биологическом процессе, который, как считается, влияет на развитие некоторых гормонозависимых видов рака, таких как рак груди. Сторонники утверждают, что употребление дииндолилметана может помочь повысить вашу защиту от нескольких типов рака, а также способствовать детоксикации и поддержать потерю веса.
На сегодняшний день исследования воздействия дииндолилметана на здоровье довольно ограничены. В предварительных исследованиях некоторые ученые обнаружили, что дииндолилметан может влиять на метаболизм эстрогена в организме.
Хотя считается, что изменение метаболизма эстрогена может помочь защитить от некоторых гормонально-зависимых видов рака (например, рака груди), еще недостаточно исследований, чтобы определить, может ли дииндолилметан помочь в профилактике рака.
Вот некоторые ключевые результаты имеющихся исследований:
Рак молочной железы
Хотя некоторые лабораторные исследования показывают, что дииндолилметан может помочь подавить рост клеток рака груди, клинических исследований было немного.
В небольшом пилотном исследовании 2004 г., опубликованном в Питание и рак, исследователи обнаружили, что прием добавок дииндолилметана приводит к изменению метаболизма эстрогенов. В исследовании приняли участие 19 женщин в постменопаузе с ранней стадией рака груди в анамнезе.
Исследование 2015 г., опубликованное в Семейный рак исследовали использование 300 мг дииндолилметана в день в течение четырех-шести недель у пятнадцати женщин с мутацией BRCA1. Соотношение эстрогенов в моче (биомаркер, обратно пропорциональное развитию рака молочной железы) после приема добавок существенно не изменилось.
Рак шейки матки
Хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что прием добавок дииндолилметана может замедлить развитие рака шейки матки, исследование 2012 года, опубликованное в Британский журнал рака не смог показать никакой выгоды. В исследовании участвовала 551 женщина с недавно диагностированными патологиями шейки матки низкой степени. В течение шести месяцев участники ежедневно принимали дииндолилметановые добавки или плацебо. Добавки дииндолилметана не оказали значительного положительного воздействия на изменения клеток шейки матки или наличие ВПЧ.
Другие формы рака
Предварительные результаты исследований в пробирках и исследований на животных показывают, что дииндолилметан может предложить некоторую защиту от рака простаты, рака яичников и рака толстой кишки. Однако из-за отсутствия исследований еще слишком рано говорить, может ли дииндолилметан помочь в борьбе с этими формами рака у людей.
Потеря веса
Хотя добавки дииндолилметана иногда рекламируются как естественные средства для похудания, нет никаких научных доказательств, подтверждающих утверждение, что прием дииндолилметана способствует похуданию.
Возможные побочные эффекты
На сегодняшний день очень мало известно о безопасности регулярного или долгосрочного использования добавок дииндолилметана.
Из-за способности дииндолилметана влиять на метаболизм эстрогенов, есть некоторые опасения, что прием добавок дииндолилметана может усугубить гормоночувствительные состояния (включая гормонозависимый рак, эндометриоз и миому матки).
Согласно одному отчету, здоровая женщина сообщила о центральной серозной хориоретинопатии - состоянии, приводящем к ухудшению зрения - после чрезмерного ежедневного приема дииндолилметана в течение двух месяцев. После прекращения приема добавок ее симптомы исчезли через восемь недель.
Сообщалось о кожной сыпи с эозинофилией (повышенный уровень эозинофилов, часто возникающий в ответ на какую-либо форму аллергической реакции или реакции на лекарство) после использования дииндолилметана. Сообщалось о боли в мышцах и суставах, особенно в бедрах и коленях.
Учитывая проблемы безопасности, перед использованием дииндолилметановых добавок важно проконсультироваться с врачом. Беременным или кормящим женщинам не следует принимать добавки дииндолилметана. Кроме того, людям, которые лечатся от рака, нельзя принимать его без рецепта врача.
Вы можете получить дополнительные советы по использованию добавок, но важно отметить, что самолечение хронического состояния с помощью дииндолилметана и отказ от стандартного лечения или откладывание его может иметь серьезные последствия.
Дозировка и подготовка
Для определения безопасной или эффективной дозы дииндолилметановых добавок недостаточно научных данных. Источники в области здравоохранения сообщают потребителям, что натуральные добавки не всегда безопасны, а их доза может иметь значительное влияние на побочные эффекты и безопасность. Важно получить индивидуальный совет от вашего лечащего врача, чтобы определить подходящую дозу для вас.
Что искать
Дииндолилметан образуется, когда организм переваривает индол-3-карбинол, соединение, которое содержится в следующих овощах:
- Брокколи
- брюссельская капуста
- Капуста
- Цветная капуста
- Капуста зелень
- Капуста
- Зелень горчицы
- Кресс-салат
Дииндолилметан также доступен в форме добавок, которые продаются в магазинах натуральных продуктов и магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.
Из-за отсутствия научной поддержки еще слишком рано рекомендовать добавки дииндолилметана в качестве стандартного лечения любого состояния здоровья.
Однако повышение уровня дииндолилметана за счет включения в свой рацион овощей семейства крестоцветных, содержащих индол-3-карбинол, может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья. Крестоцветные овощи богаты рядом веществ, способствующих укреплению здоровья, в том числе антиоксидантами.