Содержание
- Что такое домашний маневр Эпли?
- Зачем мне может понадобиться домашний маневр Эпли?
- Каковы риски домашнего маневра Эпли?
- Как мне подготовиться к домашнему маневру Эпли?
- Что происходит во время домашнего маневра Эпли?
- Что происходит после домашнего маневра Эпли?
- Следующие шаги
Что такое домашний маневр Эпли?
Домашний маневр Эпли - это вид упражнений, помогающий лечить симптомы доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения (ДППГ). Вы можете выполнять это упражнение дома.
ДППГ вызвано проблемами во внутреннем ухе. Ваши полукружные каналы находятся внутри уха. Они обнаруживают движение и отправляют эту информацию в ваш мозг. Моча - это близлежащая часть уха. Он содержит кристаллы кальция (каналиты), которые помогают ему обнаруживать движение.
Иногда эти кристаллы отделяются от матки и попадают в полукружные каналы. Когда эти кристаллы движутся внутри каналов, они могут посылать в ваш мозг неверные сигналы о вашем положении. Это может заставить вас почувствовать, что мир вращается. Это называется головокружением.
Доктор Джон Эпли разработал серию движений, чтобы вытеснить кристаллы из полукружных каналов. Эти движения возвращают кристаллы в мешок, где они и должны быть. Это лечит симптомы головокружения.
Первоначальный маневр Эпли был разработан для выполнения с поставщиком медицинских услуг. Домашний маневр Эпли похож. Это серия движений, которые вы можете выполнять без посторонней помощи в собственном доме.
Зачем мне может понадобиться домашний маневр Эпли?
Возможно, вам придется попробовать домашний маневр Эпли, если у вас есть симптомы ДППГ. При ДППГ головокружение может возникать при определенных движениях головы. Это может длиться до минуты. Эти симптомы могут быть более частыми. У вас также могут быть тошнота и рвота.
Часто ДППГ происходит без какой-либо известной причины. Иногда есть причина. Причины ДППГ могут включать:
- Травма головы
- Проблемы после операции на ухе
Домашний маневр Эпли безопасен и недорого. Часто хорошо помогает при лечении симптомов ДППГ.
Ваш лечащий врач может предложить домашний маневр Эпли, если ваш анамнез и физический осмотр подтверждают, что у вас есть BBPV. Ваш лечащий врач может также посоветовать вам обратиться к вестибулярному терапевту для лечения.
Ваш лечащий врач может сначала провести оригинальный маневр Эпли в своем офисе. Он или она может научить вас домашнему маневру Эпли. Возможно, вам придется проделать домашний маневр Эпли, если симптомы не исчезнут после того, как вы покинете офис врача. Также может быть полезно знать, как выполнять этот маневр, если ваш ДППГ возвращается через несколько месяцев или лет.
Каковы риски домашнего маневра Эпли?
Домашний маневр Эпли безопасен. Может быть полезно, чтобы кто-то был с вами дома, пока вы выполняете движения. Это может дать вам душевное спокойствие в случае, если головокружение усиливается в середине лечения.
Люди с заболеваниями, ограничивающими их способность двигаться, могут оказаться не в состоянии безопасно выполнить домашний маневр Эпли. Эти проблемы могут включать заболевания шеи или спины, сосудистые заболевания и отслоение сетчатки. Спросите своего врача, безопасен ли для вас домашний маневр Эпли.
Как мне подготовиться к домашнему маневру Эпли?
Вы можете проделать домашний маневр Эпли на кровати. Вы начинаете с того, что садитесь на кровать. У вас должна быть подушка, чтобы, когда вы будете ложиться, она будет у вас под плечами.
Что происходит во время домашнего маневра Эпли?
Возможно, вам будет полезно сначала посмотреть видео домашнего маневра Эпли. Или прочтите брошюру с картинками.
Ваш лечащий врач сообщит, как часто нужно делать эту процедуру. Он или она может попросить вас делать это 3 раза в день, пока ваши симптомы не исчезнут в течение 24 часов. Ваш лечащий врач также сообщит, правое или левое ухо вызывает ваши симптомы.
Если проблема с правым ухом, выполните следующие действия:
- Начните с того, что сядьте на кровать.
- Поверните голову на 45 градусов вправо.
- Быстро лягте, повернув голову. Теперь ваши плечи должны быть на подушке, а голова откинута назад. Подождите 30 секунд.
- Поверните голову на 90 градусов влево, не поднимая ее. Ваша голова теперь будет смотреть под углом 45 градусов влево. Подождите еще 30 секунд.
- Поверните голову и тело еще на 90 градусов влево, в кровать. Подождите еще 30 секунд.
- Сядьте на левый бок.
Если проблема с левым ухом, выполните следующие действия:
- Начните с того, что сядьте на кровать.
- Поверните голову на 45 градусов влево.
- Быстро лягте, повернув голову. Теперь ваши плечи должны быть на подушке, а голова откинута назад. Подождите 30 секунд.
- Поверните голову на 90 градусов вправо, не поднимая ее. Ваша голова теперь будет смотреть на 45 градусов вправо. Подождите еще 30 секунд.
- Поверните голову и тело еще на 90 градусов вправо, в кровать. Подождите еще 30 секунд.
- Сядьте на правый бок.
Что происходит после домашнего маневра Эпли?
Большинство людей говорят, что их симптомы проходят сразу после маневра. В некоторых случаях процедура может сработать несколько раз. У некоторых людей в течение пары недель могут наблюдаться легкие симптомы. Как только ваши симптомы исчезнут, нет необходимости продолжать маневр.
Ваш лечащий врач может посоветовать избегать определенных поз на некоторое время после того, как ваши симптомы исчезнут. Например, вам может понадобиться спать на 2 подушках, чтобы шея не выпрямлялась.
Если после выполнения домашнего маневра Эпли симптомы не исчезнут, позвоните своему врачу. Возможно, вы делаете маневр неправильно.Или у вас может быть другая проблема, которая вызывает симптомы головокружения. Домашний маневр Эпли работает только для лечения головокружения от ДППГ. Но многие другие состояния могут вызвать головокружение.
Вы должны быть в состоянии быть активными после выполнения домашнего маневра Эпли. Прежде чем делать что-либо опасное, например, управлять автомобилем, убедитесь, что ваше головокружение действительно прошло.
С помощью домашнего маневра Эпли ваше головокружение может исчезнуть на несколько недель или даже лет. Однако ДППГ часто возвращается. Это может произойти, если в ваши полукружные каналы попадет еще один кристалл кальция. Если головокружение вернется, снова выполните домашний маневр Эпли, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы. Если маневр не работает, позвоните своему врачу.
Следующие шаги
Прежде чем согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:
- Название теста или процедуры
- Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
- Какие результаты ожидать и что они означают
- Риски и преимущества теста или процедуры
- Каковы возможные побочные эффекты или осложнения
- Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
- Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека
- Что бы произошло, если бы вы не прошли тест или процедуру
- Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать
- Когда и как вы получите результат
Кому звонить после теста или процедуры, если у вас есть вопросы или проблемы - Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру