Содержание
Эфирное масло лемонграсса со свежим цитрусовым ароматом является одним из видов эфирного масла, которое часто используется в ароматерапии для здоровья и красоты. Лемонграсс (Cymbopogon citratus, Cymbopogon flexuosus) - высокая трава, произрастающая в тропическом климате. Уроженец островов Юго-Восточной Азии, это обычная приправа в тайской, индийской и китайской кухне, и ее часто заваривают как чай.В ароматерапии эфирное масло лемонграсса используется для уменьшения воспаления, снятия головных болей и облегчения расстройства желудка. Считается, что вдыхание аромата масла или его местное применение (в смеси с маслами-носителями, маслом для тела, продуктами для волос и кожи) дает множество преимуществ.
Одним из основных компонентов эфирного масла лемонграсса является цитраль, соединение, которое, как установлено, действует как противомикробное средство (вещество, которое уничтожает или подавляет рост микроорганизмов, включая бактерии и грибки). Эфирное масло лемонграсса также содержит лимонен - соединение, которое, как показали научные исследования, уменьшает воспаление и уничтожает бактерии.
Как это работает?
Считается, что вдыхание аромата эфирного масла лемонграсса или его впитывание через кожу передает сообщения лимбической системе мозга - области, которая влияет на нервную систему.
По мнению сторонников ароматерапии, эфирные масла могут влиять на ряд биологических факторов, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, артериальное давление, дыхание и иммунную функцию. Эфирное масло лемонграсса обычно используется для:
- Угревая сыпь
- Тревога
- Нога спортсмена
- Чрезмерное потоотделение
- Головные боли
- Несварение
- Мышечные боли
Кроме того, эфирное масло лемонграсса действует как естественный репеллент от насекомых и освежитель воздуха, а также может снимать стресс и снимать боль.
Польза для здоровья
На сегодняшний день существует несколько научных исследований, посвященных оценке воздействия на здоровье ароматерапевтического использования эфирного масла лемонграсса, однако было обнаружено, что некоторые из его химических компонентов обладают противовоспалительными, обезболивающими, противомикробными, противовирусными, антиоксидантными, антидепрессивными и седативными свойствами. Взаимодействие с другими людьми
Эфирное масло лемонграсса содержит полезные терпены, сапонины, алкалоиды, стероиды и флавоноиды, включая мирцен, цитраль, цитронеллаль, нерол, гераниол и лимонен. Предварительные исследования показывают, что эфирное масло лемонграсса может быть полезно при следующих состояниях.
Перхоть
Исследование 2015 года показало, что эфирное масло лемонграсса помогает бороться с перхотью. Исследователи давали испытуемым с перхотью тоник для волос, содержащий эфирное масло лемонграсса (Cymbopogon flexuosus) или плацебо два раза в день. Через 14 дней у тех, кто использовал тоник для волос с лемонграссом, отмечалось значительное уменьшение перхоти по сравнению с плацебо.
Грибковая инфекция
Было показано, что соединения эфирного масла лемонграсса обладают противогрибковыми и противомикробными свойствами, а несколько исследований in vitro показали, что масло может уничтожать определенные штаммы грибка. Однако было проведено слишком мало испытаний на людях, чтобы подтвердить его использование для лечения любого типа. грибковой инфекции.
Отчет 2015 г., опубликованный в Международный журнал наномедицины обнаружено, что эфирное масло лемонграсса может помочь подавить рост CAndida Albicans, грибок, вызывающий дрожжевые инфекции.
Исследование 2013 года показывает, что эфирное масло лемонграсса может быть эффективным против разноцветный лишай, грибок, который вызывает появление небольших чешуйчатых пятен на коже (также называемых разноцветный лишай). Для исследования участники использовали в качестве шампуня и крема, содержащего эфирное масло лемонграсса, три раза в неделю или крем, содержащий 2% кетоконазола (лекарство, используемое для лечения грибковых инфекций) два раза в день. Через 40 дней у тех, кто лечился лемонграссом, симптомы уменьшались на 60 процентов по сравнению с 80 процентами у тех, кто принимал кетоконазол.
Тревога
Хотя есть ограниченные доказательства эффективности эфирного масла лемонграсса как средства от беспокойства, одно предварительное исследование, опубликованное в Журнал альтернативной и дополнительной медицины в 2015 году предполагает, что кратковременное воздействие может обладать успокаивающими свойствами.
Участники исследования вдыхали масло лемонграсса (три или шесть капель), масло чайного дерева (три капли) или дистиллированную воду (три капли). Сразу после ингаляции каждый участник исследования прошел тест по цвету и слову. Те, кто вдыхал эфирное масло лемонграсса, уменьшили беспокойство и напряжение и быстрее оправились от беспокойства, чем те, кто принимал масло чайного дерева.
Головная боль
Предварительные исследования показывают, что лимонник может облегчить головную боль. Согласно исследованию 2011 г., опубликованному в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, соединение эвгенола в эфирном масле лемонграсса влияет как на нейротрансмиттер серотонин, так и на действие тромбоцитов - два фактора, которые способствуют возникновению головных болей.
Расстройство желудка
Эфирное масло лемонграсса может облегчить боли в животе, тошноту, диарею и язвы. Исследование 2006 года показало, что эфирное масло может замедлять перистальтику кишечника, помогая уменьшить диарею, а исследование 2012 года показывает, что оно может предотвратить язву желудка. Однако исследование ограничено исследованиями на мышах, а не на людях.
Возможные побочные эффекты
Эфирное масло лемонграсса не следует принимать внутрь без наблюдения врача. Внутреннее употребление эфирного масла лемонграсса может иметь токсические эффекты.
Кроме того, некоторые люди могут испытывать раздражение при нанесении на кожу эфирного масла лемонграсса. Перед использованием любого эфирного масла следует провести тест на кожный покров.
Перед нанесением на кожу эфирное масло лемонграсса всегда следует разбавлять маслом-носителем. Избегайте нанесения на глаза или на слизистые оболочки. Не превышайте рекомендованную дозировку. Масло впитывается кожей и может вызвать отравление.
Беременным или кормящим женщинам, детям и людям с заболеваниями печени или почек или другими заболеваниями следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием любых эфирных масел.
Дозировка и подготовка
В сочетании с маслом-носителем (таким как масло жожоба, сладкого миндаля или авокадо) эфирное масло лемонграсса можно наносить непосредственно на кожу или добавлять в ванны в небольших количествах. Степень разбавления должна быть не ниже одной части эфирного масла на четыре части масла-носителя.
Эфирное масло лемонграсса также можно вдохнуть, нанеся каплю масла на ткань или ткань, или с помощью ароматерапевтического диффузора или испарителя.
Что искать
Эфирное масло лемонграсса, широко доступное в Интернете, продается во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на товарах для ухода за собой. Однако качество может варьироваться в зависимости от марки, и масла не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США.
При покупке эфирного масла лемонграсса проверьте его латинское название, Cymbopogon citratus или Cymbopogon flexuosus. Если указаны какие-либо другие масла, такие как фракционированное кокосовое масло, масло жожоба или масло сладкого миндаля, масло лемонграсса разбавлено для местного применения и не должно использоваться в диффузоре.
Компании, которые выращивают и перегоняют свой собственный лимонник или имеют дело напрямую с дистилляторами, обычно имеют более уважаемый продукт. Газовая хроматография и масс-спектрометрия (ГХ / МС) - золотой стандарт для анализа качества эфирных масел.
Эфирные масла следует расфасовывать в бутылки из темного янтаря или кобальта и хранить вдали от солнечных лучей.
Другие вопросы
Можно ли использовать эфирное масло лемонграсса в кулинарии?
Эфирное масло лемонграсса обычно считается безопасным FDA и может использоваться в жареном, супах, маринадах и карри.Ароматное масло имеет высокую концентрацию, и несколько капель могут иметь большое значение для придания вкуса блюдам. Добавьте две-три капли за раз, перемешайте и попробуйте.
Осветляет ли кожу эфирное масло лемонграсса?
Эфирное масло лемонграсса содержит лимонен, который может помочь осветлить и осветлить кожу, очистить поры и уменьшить шрамы от прыщей и прыщей. Существует ограниченное количество научных данных, подтверждающих это использование, однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что оно может быть эффективным. Не забывайте всегда разбавлять эфирные масла в масле-носителе перед нанесением на кожу и делать кожный патч перед нанесением на лицо.
Слово от Verywell
В настоящее время мало доказательств в пользу использования эфирного масла лемонграсса для лечения любого заболевания. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед использованием дополнительных и альтернативных лекарств от болезней. Самостоятельное лечение хронического заболевания и отказ от стандартного лечения или отсрочка его могут иметь серьезные последствия.
Как купить эфирные масла самого высокого качества