Содержание
- Факторы риска сердечного приступа у женщин
- Симптомы сердечного приступа у женщин
- Что вы можете сделать сейчас, чтобы предотвратить ранний сердечный приступ
Рассмотрено:
Вирджиния Колливер, доктор медицины
Согласно недавнему исследованию, у молодых женщин чаще случаются сердечные приступы. Исследователи были удивлены, обнаружив, что, хотя частота сердечных приступов снизилась среди пожилых людей, она возросла среди людей в возрасте от 35 до 54 лет, особенно у женщин. В исследовании «Риск атеросклероза в сообществах» было рассмотрено более 28 000 госпитализаций по поводу сердечных приступов в четырех городах.
«Это обсервационное исследование выявило тенденцию у молодых женщин», - говорит Вирджиния Колливер, доктор медицины, кардиолог из отделения кардиологической клиники Сообщества Джонса Хопкинса в Бетесде, штат Мэриленд. «Но исследование не дает представления о том, почему рост сердечных приступов происходит среди молодых людей. Я подозреваю, что это связано с тем, что все больше людей имеют факторы риска сердечных заболеваний в более раннем возрасте».
Факторы риска сердечного приступа у женщин
Есть несколько факторов, которые увеличивают вероятность развития сердечных заболеваний. Почти у 50% всех американцев есть по крайней мере один из трех основных факторов риска заболевания:
- Повышенное артериальное давление: У женщин может развиться высокое кровяное давление как побочный эффект противозачаточных таблеток или во время беременности. Все женщины старше 65 лет чаще, чем мужчины, имеют повышенное давление.
- Высокий уровень холестерина: Похоже, что эстроген защищает женщин от нездорового уровня холестерина. Но после менопаузы уровень эстрогена падает, и повышается вероятность высокого холестерина.
- Курение: Хотя вероятность курения у мужчин несколько выше, разрыв в употреблении сигарет между полами меньше, чем когда-либо, и женщины с меньшей вероятностью смогут успешно бросить курить.
Дополнительные факторы риска включают:
- Диабет
- Ожирение
- Семейный анамнез сердечных заболеваний
- Возраст (риск увеличивается с возрастом)
- Нездоровая диета
- Физическое бездействие
- Чрезмерное употребление алкоголя
Влияют ли гормоны на риск сердечного приступа?
Многие женщины используют рецептурные гормональные препараты для контроля рождаемости или для уменьшения симптомов менопаузы (так называемая заместительная гормональная терапия). Могут ли эти препараты нанести вред вашему сердцу?
«Противозачаточные таблетки могут увеличить риск образования тромба в сердце или ногах, а также могут поднять ваше кровяное давление. Итак, если у вас в анамнезе было высокое кровяное давление или проблемы со свертыванием крови, вы можете использовать другие типы Вам больше подойдут противозачаточные средства », - говорит Колливер. «Но для большинства молодых женщин принимать противозачаточные препараты безопасно».
Колливер отмечает, что женщины старше 50 подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и должны полностью избегать приема препаратов эстрогена и прогестерона, если это возможно. «Если ваш общий риск сердечного приступа чрезвычайно низок и вы отчаянно нуждаетесь в облегчении приливов и других постменопаузальных симптомов, тогда вам может подойти заместительная гормональная терапия», - говорит Колливер. «Но после 65 лет мы действительно стараемся избегать их использования, потому что они увеличивают риск сердечных заболеваний и, возможно, рака груди».
Симптомы сердечного приступа у женщин
Хотя многие люди думают, что сердечные приступы случаются в основном с мужчинами, болезни сердца являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин. Поэтому женщинам любого возраста так же важно распознавать признаки сердечного приступа и немедленно обращаться за медицинской помощью.
Для подавляющего большинства людей - мужчин и женщин - боль или дискомфорт в груди являются основным признаком сердечного приступа. Однако женщины чаще, чем мужчины, имеют менее распознаваемые симптомы сердечного приступа, такие как:
- Боль или дискомфорт в разных частях верхней части тела (спина, шея, челюсть, руки или живот)
- Одышка
- Легкомысленность
- Холодный пот
- Усталость
- Тошнота и рвота
Что вы можете сделать сейчас, чтобы предотвратить ранний сердечный приступ
Хотя некоторые факторы риска находятся вне вашего контроля, вы можете сделать многое, чтобы защитить свое сердце. Подсчитано, что 80% сердечных заболеваний, включая сердечные приступы и инсульты, можно предотвратить с помощью изменения образа жизни, например:
- Поддержание здорового веса: Избыточный вес или ожирение увеличивает риск сердечных заболеваний. Получите советы, как следить за своим весом.
- Соблюдайте здоровую для сердца диету: Избегайте обработанных пищевых продуктов и излишка сахара. Придерживайтесь диеты, богатой цельными питательными продуктами (хорошим примером является средиземноморская диета).
- Регулярно занимайтесь спортом: Регулярные тренировки могут улучшить здоровье вашего сердца. Старайтесь уделять не менее 150 минут в неделю. Изучите виды упражнений, которые могут улучшить здоровье сердца.
- Уменьшение алкоголя: Женщинам следует ограничить употребление алкоголя до не более одного напитка в день. Узнайте, полезно ли вам пить (особенно красное вино).
- Больше двигаться: Помимо физических упражнений полезно двигаться в течение дня. Избегайте длительного сидения. Узнайте, как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье сердца.
- Управление стрессом: Появляется все больше свидетельств того, что не следует недооценивать стресс и его влияние на здоровье сердца. Узнайте 5 советов для женщин, которые помогут сохранить здоровье сердца и бороться со стрессом.
- Ежегодный экзамен: Заболевание сердца бывает трудно предсказать, особенно если у вас нет симптомов. Ежегодный осмотр - лучший способ не упустить факторы риска и получить помощь при состояниях, связанных с сердечными заболеваниями, таких как диабет и высокое кровяное давление.
Практический результат: никогда не рано начать здоровый образ жизни. Узнайте пять быстрых шагов, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы защитить свое сердце.