Содержание
- Обзор
- Причины
- Признаки и симптомы
- лечение
- Если вы помогаете кому-то
- Когда обратиться к врачу
- Признаки неотложной медицинской помощи
Обзор
Когда внутренняя температура вашего тела повышается, его нормальная реакция - это пот и охлаждение за счет испарения. Но если влажность высока, поэтому пот не испаряется, или вы уже обезвожены, возможно, вы не сможете достаточно быстро охладить внутреннюю температуру и ваша внутренняя температура повысится. Тепловое истощение - менее тяжелое состояние тепловой болезни.
Причины
Все подвержены риску теплового истощения, если они находятся в жаркой среде, особенно если они не восполняют потерю жидкости и соли с потом. Эти группы имеют больший риск:
- Младенцы и дети от 0 до 4 лет
- Пожилые люди
- Тучные люди
- Люди с высоким кровяным давлением
- Люди, работающие или тренирующиеся в жару, особенно когда индекс жары составляет 90 F или более
Признаки и симптомы
- Слабость
- Головокружение или обмороки
- Теплая, влажная, бледная кожа
- Тошнота и рвота
- Сильное потоотделение
- Головная боль
лечение
Если вы заметили, что у вас первые симптомы теплового истощения, немедленно воспользуйтесь этими советами по уходу за собой:
- Перейдите в более прохладное место, желательно с кондиционером.
- Пейте прохладные напитки, которые помогут остыть внутренне. Однако не употребляйте алкогольные напитки. Спортивный напиток с заменой электролитов часто является хорошим выбором, если вы потели, так как вы теряете соль и жидкость.
- Промокните себя прохладной водой. Люди, занимающиеся спортом или занимающиеся спортом, часто обливают голову холодной водой или вымачивают полотенце в холодной воде, чтобы приложить к шее. Если возможно, примите прохладный душ.
- Переоденьтесь в легкую одежду, которая позволит испаряться потом.
Если вы помогаете кому-то
- Оставайся в безопасности. Если окружающая среда достаточно жаркая для того, чтобы пострадавший мог перегреться, значит, для спасателей достаточно жарко. Соблюдайте универсальные меры предосторожности и используйте средства индивидуальной защиты, если они у вас есть.
- Убедитесь, что у человека с симптомами теплового истощения есть дыхательные пути и он дышит. Следуйте азам первой помощи.
- Немедленно переместите человека в более прохладное место. Тень лучше, чем на солнце, кондиционер лучше, чем на улице и т. Д. Чем прохладнее, тем лучше.
- Ослабьте или снимите одежду человека, чтобы способствовать потере тепла.
- Если человек в сознании и может выполнять команды, дайте ему выпить прохладной безалкогольной жидкости для регидратации.
Когда обратиться к врачу
- Если ваши симптомы или симптомы у человека, которому вы помогаете, ухудшаются или длятся дольше часа, обратитесь за медицинской помощью в клинику неотложной помощи или отделение неотложной помощи.
Признаки неотложной медицинской помощи
- Если человек не может выполнять команды (без сознания) или его рвет, немедленно позвоните в службу 911.
- Если человек перестал потеть или потерял сознание, его следует лечить от теплового удара. Тепловое истощение может перерасти в тепловой удар. Это может привести к смерти или необратимой инвалидности, и вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью.