Содержание
- Что такое болезни, связанные с жарой?
- Что такое тепловые судороги?
- Что такое тепловое истощение?
- Что такое тепловой удар?
- Симптомы и меры первой помощи при тепловых травмах
- Как предотвратить тепловой удар?
Что такое болезни, связанные с жарой?
Воздействие ненормального или длительного воздействия тепла и влажности без облегчения или адекватного приема жидкости может вызвать различные типы тепловых заболеваний. Дети и подростки медленнее, чем взрослые, приспосабливаются к изменениям температуры окружающей среды. Они также выделяют больше тепла при физической активности, чем взрослые, и меньше потеют. Потоотделение - один из обычных механизмов охлаждения организма. Дети и подростки часто не думают отдыхать, когда развлекаются, и могут не пить достаточно жидкости во время игр, тренировок или занятий спортом.
Дети и подростки с хроническими проблемами со здоровьем или те, кто принимает определенные лекарства, могут быть более подвержены тепловым заболеваниям. Дети и подростки, имеющие избыточный вес или носящие тяжелую одежду во время физических нагрузок, например оркестр или футбольную форму, также более восприимчивы.
Выделяют 3 типа тепловых заболеваний:
Тепловые судороги
Тепловой удар
Тепловой удар
Что такое тепловые судороги?
Тепловые судороги являются самой легкой формой теплового заболевания и состоят из болезненных мышечных спазмов и спазмов, возникающих во время или после интенсивных упражнений и потоотделения при высокой температуре.
Что такое тепловое истощение?
Тепловое истощение является более серьезным, чем тепловые судороги, и возникает в результате потери в организме воды и соли. Это происходит в условиях сильной жары и чрезмерного потоотделения без адекватного восполнения жидкости и соли. Тепловое истощение возникает, когда организм не может должным образом охладиться и, если его не лечить, может перейти в тепловой удар.
Что такое тепловой удар?
Тепловой удар, самая тяжелая форма теплового заболевания, возникает, когда система регулирования тепла тела перегружается из-за чрезмерного тепла. Это опасная для жизни ситуация, требующая немедленной медицинской помощи.
Симптомы и меры первой помощи при тепловых травмах
Следующая таблица содержит наиболее распространенные симптомы заболеваний, связанных с жарой. Конкретное лечение будет назначено врачом вашего ребенка и может включать в себя некоторые или несколько из следующего:
| Состояние | Симптомы | Первая помощь и лечение |
|---|---|---|
| Тепловые судороги |
|
|
| Тепловой удар |
|
|
| Тепловой удар |
|
|
Как предотвратить тепловой удар?
Некоторые общие рекомендации, которые помогут защитить вашего ребенка от тепловых заболеваний, включают следующее:
Пейте много жидкости во время активной деятельности или активного отдыха (включая солнечные ванны), особенно в жаркие дни. К напиткам на выбор относятся водные и спортивные напитки; избегайте алкоголя и жидкостей с кофеином, таких как чай, кофе и кола, поскольку они могут привести к обезвоживанию.
В жаркие дни убедитесь, что ваш ребенок одет в светлую, легкую, плотно плетеную и свободную одежду.
Запланируйте активную деятельность и занятия спортом на более прохладное время дня. Отдыхайте в тенистых или прохладных местах.
Убедитесь, что ваш ребенок защищен от солнца, носит шляпу, солнцезащитные очки и использует зонтик. Используйте солнцезащитный крем не ниже SPF (фактор защиты от солнца) 15.
Постепенно увеличивайте время, проводимое на свежем воздухе, чтобы ребенок привык к жаре.
Учите детей делать частые перерывы для питья и «мочиться» или распыляться из пульверизатора, чтобы не перегреться.
В очень жаркие и влажные дни старайтесь проводить как можно больше времени в помещении.
Научите ребенка разминаться и заминаться до и после тренировки.
Если у вашего ребенка есть заболевание или он принимает лекарства, проконсультируйтесь с его или ее врачом для получения дополнительных рекомендаций по профилактике заболеваний, связанных с жарой.