Содержание
- Обзор
- Каковы факторы риска высокого кровяного давления?
- Как повышается артериальное давление?
- Как контролируется высокое кровяное давление?
Обзор
Артериальное давление - это сила давления крови на стенки артерии. Сила создается с каждым ударом сердца, когда кровь перекачивается из сердца в кровеносные сосуды. Размер и эластичность стенок артерий также влияют на артериальное давление. Каждый раз, когда сердце бьется (сжимается и расслабляется), внутри артерий создается давление.
Наибольшее давление достигается, когда кровь из сердца перекачивается в артерии. Когда сердце расслабляется между ударами (кровь не выходит из сердца), давление в артериях падает.
При измерении артериального давления записываются два числа.
Верхнее число или систолическое давление, относится к давлению внутри артерии, когда сердце сокращается и качает кровь по телу.
Нижнее число, или диастолическое давление, относится к давлению внутри артерии, когда сердце находится в состоянии покоя и наполняется кровью.
И систолическое, и диастолическое давление записываются как «мм рт. Ст.» (Миллиметры ртутного столба). Эта запись показывает, насколько высоко ртутный столбик в манжете для измерения артериального давления поднимается давлением крови.
Артериальное давление измеряется с помощью манжеты для измерения артериального давления и стетоскопа медсестрой или другим поставщиком медицинских услуг. Вы также можете измерить артериальное давление с помощью электронного тонометра. Их можно купить в большинстве аптек.
Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) Национального института здоровья (NIH) определил 2 уровня высокого кровяного давления у взрослых:
Этап 1
Систолическое давление от 140 до 159 мм рт. Ст. - большее число
а также
Диастолическое давление от 90 до 99 мм рт. Ст. - меньшее число
2 этап
160 мм рт.ст. или выше систолическое давление
а также
100 мм рт. Ст. Или выше диастолическое давление
NHLBI определяет предгипертонию как:
Систолическое давление от 120 до 139 мм рт. Ст.
а также
Диастолическое давление от 80 до 89 мм рт. Ст.
В рекомендациях NHLBI нормальное артериальное давление определяется следующим образом:
Систолическое давление менее 120 мм рт. Ст.
а также
Диастолическое давление менее 80 мм рт.
Используйте эти числа только как ориентир. Единичное измерение повышенного артериального давления не обязательно указывает на проблему. Ваш лечащий врач захочет увидеть несколько измерений артериального давления в течение нескольких дней или недель, прежде чем поставить диагноз высокого артериального давления и начать лечение. Если у вас обычно более низкое, чем обычно, артериальное давление, у вас может быть диагностировано высокое артериальное давление при измерениях артериального давления ниже 140/90.
Каковы факторы риска высокого кровяного давления?
Почти треть всех американцев имеют высокое кровяное давление, но особенно оно распространено в:
Людям, страдающим диабетом, подагрой или заболеванием почек.
Афроамериканцы (особенно те, кто живет на юго-востоке США)
Люди в раннем и среднем взрослом возрасте; мужчины в этой возрастной группе имеют более высокое артериальное давление чаще, чем женщины в этой возрастной группе
Люди в возрасте от среднего до более зрелого возраста; женщины в этой возрастной группе имеют более высокое кровяное давление чаще, чем мужчины в этой возрастной группе (больше женщин имеют высокое кровяное давление после менопаузы, чем мужчины того же возраста)
Люди среднего и пожилого возраста; более половины всех американцев в возрасте 60 лет и старше имеют высокое кровяное давление
Люди с семейным анамнезом высокого кровяного давления
Люди, придерживающиеся диеты с высоким содержанием соли
Люди с избыточным весом
Пьющие алкоголь
Женщины, принимающие оральные контрацептивы
Люди с депрессией
Как повышается артериальное давление?
Следующие условия способствуют повышению артериального давления:
Лишний вес
Чрезмерное потребление натрия
Недостаток упражнений и физической активности
Как контролируется высокое кровяное давление?
Эти шаги могут помочь вам контролировать свое кровяное давление:
Принимайте прописанные лекарства точно в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.
Выбирайте продукты с низким содержанием натрия (соль)
Выбирайте продукты с низким содержанием калорий и жиров
Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки
Поддерживайте здоровый вес или худейте при избыточном весе
Ограничить размер порции
Увеличьте физическую активность
Уменьшите количество алкогольных напитков или откажитесь от них
Иногда необходимы ежедневные лекарства для контроля высокого кровяного давления. Если у вас высокое кровяное давление, регулярно проверяйте свое кровяное давление и обращайтесь к своему врачу для наблюдения за состоянием.
Основы
- Варианты ведения при гипертонии
- Показатели жизнедеятельности (температура тела, частота пульса, частота дыхания, артериальное давление)
- Резистентная гипертония
- Высокое кровяное давление: профилактическое лечение и исследования
- Гипертония: что нужно знать с возрастом
Здоровье и профилактика
- Борьба с воспалением и предотвращение сердечных заболеваний
- Естественные способы снизить артериальное давление