Высокий уровень триглицеридов увеличивает риск инсульта

Содержание

• Основы триглицеридов
• Высокие триглицериды и атеросклероз
• Что вызывает высокий уровень триглицеридов?
• Триглицериды и инсульт
• Получение контроля над триглицеридами

Возможно, вы знаете, что высокий уровень холестерина является фактором риска развития сердечных заболеваний или инсульта, но как насчет высокого уровня триглицеридов? Возможно, вы сможете наизусть назвать свои уровни ЛПНП, ЛПВП и общего холестерина. Исследования показывают, что вам также следует обращать внимание на количество триглицеридов в липидной панели.

Основы триглицеридов

Когда уровень общего холестерина измеряется после ночного голодания, одно число, включенное в отчет, - это уровень триглицеридов, формы жира, которая перемещается с кровотоком. Слишком высокий уровень триглицеридов может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но насколько высока слишком высокая?

Нормы уровня триглицеридов, установленные Национальным институтом сердца, легких и крови, входящим в состав Национальных институтов здоровья, следующие:

• Нормальный: Менее 150 мг / дл
• Пограничный высокий: От 150 до 199 мг / дл
• Высокая: От 200 до 499 мг / дл
• Очень высоко: Более 500 мг / дл

Высокие триглицериды и атеросклероз

Высокий (и очень высокий) уровень триглицеридов связан с атеросклерозом, состоянием, при котором холестерин и другие вещества образуют бляшки на стенках артерии. Если бляшка разрывается, фрагменты бляшки или сгустки крови могут блокировать кровоток либо в артерии, кровоснабжающей сердце, что может вызвать сердечный приступ, либо в артерии, снабжающей мозг, что может вызвать инсульт.

Есть и другие важные факторы в развитии атеросклероза - прежде всего, уровень ЛПНП, так называемого «плохого холестерина». Факторы, способствующие развитию атеросклероза, включают ожирение и инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность - это преддиабетическое состояние, характеризующееся нарушенной реакцией на инсулин, основной гормон, участвующий в передаче пищевой энергии клеткам по всему телу.

В научном заявлении Американской кардиологической ассоциации в 2011 году говорится, что триглицерид не является прямой причиной атеросклероза, но является маркером риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Что вызывает высокий уровень триглицеридов?

Хотя сложно определить конкретную причину высокого уровня триглицеридов, повышенный уровень связан с рядом факторов, включая:

• Ожирение: Избыточный вес обычно увеличивает уровень триглицеридов в крови.
• Медицинские условия: Диабет, заболевания почек, низкая функция щитовидной железы и заболевания печени связаны с повышенным уровнем триглицеридов.
• Возраст: Число триглицеридов имеет тенденцию к увеличению с возрастом.
• Плохое питание: Слишком много сахара или алкоголя может увеличить количество триглицеридов, вырабатываемых в печени.
• Лекарства: Оральные контрацептивы, стероиды и диуретики связаны с высоким уровнем триглицеридов.
• Наследственность:Высокий уровень триглицеридов может просто передаваться в семье.

Триглицериды и инсульт

В качестве фактора риска уровни триглицеридов традиционно считались второстепенными по отношению к другим компонентам стандартной липидной панели: общему холестерину, ЛПНП и ЛПВП («хороший холестерин»). Повышенный уровень ЛПНП считается основным подозреваемым в развитии инсульта. Но опубликованные сейчас исследования показывают, что, если рассматривать их сами по себе, уровни триглицеридов имеют прочную связь с развитием инсульта.

Конечно, ЛПНП не полностью избавлен от проблем. ЛПНП обычно выше у пациентов с инсультом по сравнению с более здоровыми людьми. Повышенный уровень ЛПНП также связан с повышенным риском развития ишемической болезни сердца.

Получение контроля над триглицеридами

Лица с высоким уровнем триглицеридов должны знать, что есть способы снизить уровень триглицеридов, в том числе, возможно, принимать лекарства, такие как фенофибрат и очищенные жирные кислоты омега-3. Вы можете увидеть снижение на 50 процентов. с изменением образа жизни:

• Избавьтесь от лишнего веса: Если у вас избыточный вес, потеря от 5 до 10 процентов веса вашего тела может снизить уровень триглицеридов на 40 пунктов.
• Упражнение:Физическая активность помогает избавить организм от лишнего жира, но даже без потери веса упражнения могут снизить уровень жиров в крови.
• Выбери рыбу вместо стейка:Мясо, такое как стейк или свинина, богато насыщенными жирами, но рыба (особенно глубоководная, жирная рыба, такая как тунец и лосось) богата жирными кислотами омега-3, что помогает бороться с высоким уровнем триглицеридов.
• Будьте осторожны с коктейлями:Даже умеренное употребление алкоголя может значительно повысить уровень триглицеридов. С другой стороны, умеренное употребление алкоголя также помогает повысить уровень ЛПВП, «хорошего холестерина», что делает эту проблему сложной, и ее стоит обсудить с врачом.