Содержание
- Сухая кожа
- Себорейный кератоз
- Плоскостопие
- Укороченное ахиллово сухожилие
- Изменения ногтей на ногах
- Молоткообразная деформация пальца стопы
- Артрит
- Проблемы с кровообращением
Эти изменения имеют тенденцию к постепенному развитию по мере замедления клеточного обмена и выработки коллагена. По мере того, как кожа начинает истончаться, жировой слой на подошвах и пятках также становится амортизирующим. Эти изменения могут вызвать проблемы со стабильностью в коленях, бедрах и пояснице. Постепенное истощение хрящевой ткани в суставной щели, а также воспаление бурсы и сухожилий только усугубляют нагрузку.
Вот некоторые из наиболее распространенных заболеваний стопы и голеностопного сустава, связанных со старением:
Сухая кожа
Сухая кожа, особенно на подошвах ног, - проблема, при которой может потребоваться ежедневное нанесение увлажняющего крема, чтобы предотвратить появление трещин и инфекций. Постепенное истощение коллагена, усугубляемое отсутствием постоянного ухода за ногами, может привести к образованию трещин на пятках и мозолей. Если не лечить, потрескавшаяся кожа вокруг пятки может вызвать боль при ходьбе или даже стоять.
Если трещины на коже достаточно глубоки, бактерии могут легко проникнуть в открытые ткани и вызвать инфекцию стопы. У пожилых людей или людей с диабетом это может привести к потенциально серьезной инфекции, известной как целлюлит.
Себорейный кератоз
Еще одно распространенное заболевание кожи, поражающее пожилых людей, называется себорейным кератозом, также известным как лепной кератоз из-за его вида, похожего на ракушечник. Выпуклые поражения телесного цвета часто ошибочно принимаются за бородавки и обычно поражают верхнюю часть стопы, пальцы , и лодыжки. (Их никогда не видно на подошвах ног.) Хотя себорейные поражения не болезненны, иногда они могут вызывать зуд или раздражение при ношении обуви.
Обратитесь к врачу, если заметите какие-либо изменения цвета, текстуры или формы поражений. Это может быть ранним признаком рака кожи, включая пигментную базальноклеточную карциному и кожную меланому.
Плоскостопие
По мере того как ваши ноги стареют, соединительные ткани, называемые связками, могут начать растягиваться, уменьшая высоту вашей дуги (так называемые опавшие дуги) и приводя к состоянию, известному как плоскостопие (плоская стопа).
Боль, которая обычно возникает в средней части стопы, имеет тенденцию усиливаться при физической активности и часто сопровождается отеком вдоль внутренней поверхности лодыжки и свода стопы. Боль в бедрах, коленях и пояснице также распространена. Плоскостопие может изменить угол наклона стопы, вызывая гиперпронацию, потерю устойчивости и повышенный риск растяжения связок голеностопного сустава и стопы.
Укороченное ахиллово сухожилие
Другой тип соединительной ткани, известный как сухожилие, может начать терять воду с возрастом. Сухожилия соединяют мышцы с костью, и, если они укорачиваются из-за потери воды, ваша походка может стать более плоскостопной, поскольку вы не сможете сгибать лодыжку, среднюю часть стопы и пальцы ног. Это особенно верно в отношении ахиллова сухожилия, которое соединяет икроножную мышцу с пяточной костью.
Если не принимать меры по регулярному растяжению ахиллова сухожилия, вы можете подвергнуться большему риску разрыва или разрыва, если перенапрягаете ткани (например, при резких прыжках или беге по лестнице).
Изменения ногтей на ногах
Ногти на ногах обычно становятся толще и более ломкими с возрастом, что затрудняет их стрижку и уход. Одна из причин этого заключается в том, что ногти имеют тенденцию к медленному росту вместе с замедлением выработки гормонов. Чем старше мы становимся, тем меньше вырабатываем гормонов.
И эстроген, и тестостерон стимулируют выработку кератина и способствуют гладкости и упругости наших ногтей. Когда эти гормоны снижаются, сокращение их поступления (в сочетании с потерей влаги) может привести к обесцвечиванию, растрескиванию ногтей и образованию неровных гребней и слоев. Хотя правильный уход за ногтями может значительно улучшить внешний вид ногтей, он не может полностью предотвратить эти связанные со старением изменения.
Другие причины утолщения ногтей на ногах включают гипотиреоз и недостаточное кровообращение из-за заболевания периферических артерий (ЗПА). Еще одна распространенная причина - онихомикоз, грибковая инфекция ногтей на ногах.
Молоткообразная деформация пальца стопы
Молоток - это ненормальный изгиб сустава одного или нескольких пальцев ноги, обычно вызванный ношением узкой обуви или высоких каблуков, из-за которого пальцы ноги глубже входят в коробку для пальцев. Молотковые пальцы склонны к мозолям и натоптаниям. Жесткость суставов, дискомфорт, отек и боль также являются обычными явлениями.
После того, как они развиваются, молоткообразные пальцы стопы становятся, по сути, постоянными, если только хирургическое вмешательство (такое как артродез и артропластика) не используется для изменения суставов пальцев стопы. Растяжка может помочь восстановить некоторую подвижность, но не обязательно полностью изменить состояние. Подушечки для пальцев ног, шины и хорошо подобранная обувь могут облегчить дискомфорт и боль.
Артрит
Остеоартрит (ОА), также известный как артрит изнашивания, поражает примерно 10 процентов мужчин и 13 процентов женщин старше 60 лет. Голеностопный сустав, подтаранный сустав и первый плюснефаланговый сустав (большой палец ноги) - это три сустава. часто страдает. Общие факторы риска включают ожирение, молоткообразную мышцу, бурсит или перенесенную травму стопы или лодыжки.
Еще одна проблема с суставами, поражающая пожилых людей, - это подагрический артрит. Подагра - это аутоиммунное заболевание, при котором скопление кристаллов мочевой кислоты вокруг сустава вызывает острую и часто изнурительную боль, в основном в большом пальце ноги.
Снижение плотности костной ткани стопы на рентгеновском снимке свидетельствует о наличии остеопороза. Это особенно актуально для женщин, у которых часто поражаются длинные кости стопы (плюсневые кости).
Проблемы с кровообращением
Одним из наиболее распространенных симптомов стопы и голеностопного сустава у пожилых людей является отек, медицинский термин, обозначающий опухоль. Отек обычно связан с плохим кровообращением, что приводит к скоплению жидкости в нижних конечностях (особенно в лодыжках и стопах). Отеки обычно связаны с застойной сердечной недостаточностью, заболеваниями почек и печени, состояния которых характерны для пожилых людей.
Обструкция кровообращения может привести к венозному отеку, обычно поражающему одну ногу. Сердечно-сосудистые заболевания, прием некоторых лекарств и гормональные изменения могут вызвать отек обеих ног.
Диабет также может влиять на кровообращение, особенно с возрастом. Если это произойдет, инфекции стопы вылечить будет гораздо труднее, что часто приводит к образованию язвы, которая просто не заживает. Диабетическая невропатия, дискомфортное ощущение иголки, в основном затрагивающее ноги и ступни, является еще одним частым последствием длительного диабета.
13 самых распространенных возрастных заболеваний и состояний