Содержание
Это может показаться странным вопросом, но как размер шеи влияет на сон? Женщины часто не знают размер своей шеи, а мужчины могут использовать его при покупке классических рубашек с воротником. Удивительно, но размер вашей шеи может быть полезен при определении риска различных нарушений сна, включая храп и апноэ во сне. Вероятно, это верно по нескольким причинам. Узнайте о роли размера шеи в анатомии, связанной с нарушениями дыхания во сне, такими как обструктивное апноэ во сне.Размер шеи и связь с обструктивным апноэ во сне
Почему размер шеи может увеличить риск апноэ во сне? Во-первых, когда человек набирает лишний вес или страдает ожирением, одна область тела, окружность которой увеличивается, - это шея. Таким образом, большая шея, вероятно, соответствует увеличению жировой ткани в других частях тела, в том числе у основания языка и выстилающих дыхательные пути. Помимо большого желудка, также будет скопление тканей вдоль дыхательных путей, особенно в горло.
Когда дыхательные пути сужаются, повышается вероятность частичного коллапса, вызывающего гипопноэ или, при вибрации, звук храпа. Он также может полностью отключаться во время сна, вызывая обструктивное апноэ во сне.
Если у человека есть увеличенные ткани в задней части рта и горла, такие как большие миндалины, аденоиды или язык, это также будет способствовать. Нижняя челюсть меньшего размера может вталкивать язык обратно в горло. Вес самой ткани шеи также может привести к коллапсу мягких дыхательных путей, особенно если сила тяжести усиливается, когда человек спит на спине.
Когда размер шеи слишком велик и что можно сделать?
Мужчины могут узнать размер своего воротника по классическим рубашкам или костюмам, но женщины обычно не измеряют шею на предмет одежды. Чтобы оценить риск проблем с дыханием во сне, в кабинете врача обычно измеряют окружность или расстояние вокруг шеи с помощью бумажной или пластиковой рулетки. Как правило, это считается фактором риска храпа и апноэ во сне, если окружность тела превышает 17 дюймов (43,2 см) у мужчин и больше 16 дюймов (40,6 см) у женщин.
Таким образом, размер шеи может существенно повлиять на вашу способность спать. Сонные врачи часто измеряют окружность шеи, поскольку это может быть так же полезно, как рост и вес, чтобы определить ваш риск возникновения проблем с дыханием во время сна. В правильном контексте симптомов и других признаков это может быть дополнительным свидетельством, указывающим на необходимость дальнейшего обследования.
Как правило, если у вас слишком большой размер шеи, похудание помогает уменьшить размер шеи. В некоторых случаях может потребоваться оценка пластического хирурга для проведения лечения, которое может уменьшить избыточную ткань, включая стабилизацию или удаление жира или кожи.
Слово от Verywell
Если вас беспокоит храп или апноэ во сне, обратитесь к терапевту, чтобы обсудить дальнейшие варианты тестирования и лечения, включая использование орального приспособления или постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP). При необходимости эти методы лечения могут помочь облегчить состояние, помочь вам заснуть и почувствовать себя лучше.
Просто измерив размер шеи, вы можете пойти по пути, который приведет к улучшению здоровья в долгосрочной перспективе.