Содержание
- Хронические болевые расстройства и жар
- Это действительно температура или ваше настроение?
- Интересные факты об избиении жары
Вы можете быть удивлены, узнав, что, хотя многие люди ассоциируют плохую погоду (например, холод или дождь) с «сильной болью», жаркий, липкий летний день также может усугубить болевое расстройство. Фактически, для некоторых людей тепло снимает боль хуже, чем холод.
Хронические болевые расстройства и жар
Давайте посмотрим на несколько хронических болевых расстройств, как на них могут повлиять жаркие летние температуры, и что вы можете сделать, чтобы активно побороть жару.
Артрит
Люди с остеоартритом или воспалительным артритом (например, ревматоидным артритом) часто связывают погоду со своей болью. В то время как большинство ссылается на сырую, дождливую и / или холодную погоду как на ухудшение боли в суставах, некоторые люди отмечают, что боль в суставах усиливается в жаркую погоду.
Например, в одном исследовании пожилых людей с остеоартритом почти 5% сообщили, что жаркая погода влияет на их боли в суставах. Эксперты предполагают, что когда дело доходит до погоды и боли в суставах, изменения температуры и влажности влияют на то, как ткани (например, сухожилия и связки) в суставе расширяются и сжимаются, и это может затем вызвать боль.
Рассеянный склероз
Когда-то боль не считалась симптомом рассеянного склероза (РС), но теперь считается, что она играет большую роль в этом хроническом неврологическом заболевании. Типы боли включают симптом Лермитта, невропатическую боль в руках и / или ногах, боль в спине, мышечные спазмы и невралгию тройничного нерва.
Как тепловой фактор влияет на боль при РС? Что ж, все, что повышает температуру тела, в том числе жаркий летний день, может ухудшить симптомы рассеянного склероза. На самом деле, это явление настолько распространено, что у экспертов даже есть название - знак Ухтоффа.Хорошая новость заключается в том, что как только человек остывает, симптомы исчезают.
Фибромиалгия
В большом интернет-исследовании, опубликованном в 2007 году, 80% респондентов с фибромиалгией сообщили об изменении погоды как о факторе, который, по их мнению, ухудшает их симптомы, хотя конкретные погодные изменения не описаны.
Национальная ассоциация фибромиалгии поддерживает связь между погодой и болью, связанной с фибромиалгией, хотя они заявляют, что боль, как правило, усиливается в холодную влажную погоду. Таким образом, как и при других ревматологических состояниях, холодная и влажная погода является скорее причиной, чем жарко и сухо, хотя в летние дни тоже может быть довольно влажно, в зависимости от того, где вы живете.
В целом, сообщалось, что многие люди с фибромиалгией имеют «температурную чувствительность» или ухудшение симптомов (например, мышечную боль или утомляемость) при любых резких колебаниях температуры - горячих или холодных.
В исследовании, опубликованном в 2017 году, сделан вывод об отсутствии единообразного влияния погоды на пациентов с фибромиалгией и о том, что оно варьируется от человека к человеку и в зависимости от региона.
Головные боли и мигрени
Перепады температуры обычно называют триггерами как приступов мигрени, так и головных болей напряжения. Жара летнего дня может привести к обезвоживанию, которое может вызвать головную боль или приступ мигрени, даже больше, чем простые колебания температуры.
Это действительно температура или ваше настроение?
Некоторые эксперты считают, что жаркая или холодная погода может повлиять на настроение человека, а затем это может повлиять на то, как этот человек воспринимает боль - разумный аргумент.
Напротив, в вышеупомянутом исследовании остеоартрита, даже после учета таких факторов, как тревога и депрессия, люди, которые описывали себя как погодочувствительные, по-прежнему испытывали больше боли в суставах, чем люди, не чувствительные к погодным условиям. Это намекает на то, что проблемы с настроением не полностью объясняют связь между болью в суставах и погодной чувствительностью.
Тем не менее, имеет смысл то, что изменение температуры может повлиять на эмоциональное здоровье человека, которое затем может повлиять на то, как он воспринимает или интерпретирует боль.
В целом картина заключается в том, что об этом слишком часто говорят, чтобы не учитывать влияние изменения температуры на боль. Итак, хотя усиливающаяся боль реальна, а не в вашей голове, ваше эмоциональное благополучие, вероятно, играет роль, хотя и может быть небольшой.
Интересные факты об избиении жары
Вот несколько советов, как сохранять спокойствие, чтобы тепло не усиливало вашу основную боль.
- Оставайтесь гидратированными. Пейте много воды и ограничьте потребление алкоголя и кофеина.
- Выбирайте тень, а не греетесь на солнце или в помещении с кондиционером или вентилятором.
- Носите свободную хлопчатобумажную дышащую одежду, а на улице надевайте шляпу и солнцезащитные очки.
- Носите с собой бутылку с водой или мини-вентилятор, чтобы сохранять прохладу.
- Приложите к шее холодную мочалку или промойте запястья холодной водой, чтобы быстро остыть.
Слово от Verywell
Хотя наука, подтверждающая связь между изменениями температуры и болью, не является надежной, это явление по-прежнему часто упоминается в медицинской литературе. При этом биология связи, вероятно, сложна и, возможно, даже уникальна для каждого человека. А пока следите за своим кишечником - если жар усиливает вашу боль, минимизируйте воздействие, насколько это возможно.