Содержание
- Выберите правильный размер
- Оптимизируйте посадку
- Используйте заполнение маски и лайнеры
- Другие решения
К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать этих проблем, выбрав правильный стиль маски, оптимизировав подгонку и изучив простые исправления для заполнения краев маски.
Выберите правильный размер
Самый важный первоначальный выбор в начале терапии CPAP - это выбор маски CPAP. В общем, это будет один из четырех стилей:
- Подушки для носа (пластиковые вставки, которые помещаются в ноздри)
- Носовая маска (надевается на нос)
- Полнолицевая маска (закрывающая нос и рот)
- Полнолицевая маска (закрывает все лицо)
Степень контакта между вашим лицом и маской будет определять, насколько вероятно, что она оставит следы. Простое правило состоит в том, что чем меньше площадь поверхности, прижимающей вашу кожу, тем меньше вероятность появления утренних складок.
Если вы склонны к образованию складок на коже (особенно если вы старше и в вашей коже меньше коллагена), выберите маску меньшего размера. Если вы просто хотите уменьшить складки в центре лица, выберите маску total0face, если ваш врач говорит, что это нормально.
Оптимизируйте посадку
После того, как вы выбрали лучший размер, вы захотите убедиться, что он правильный. Помните, что чем плотнее маска, тем больше впечатлений она оставит на вашем лице. Не то чтобы это всегда возможно. Более высокое давление часто требует более плотной маски, что обычно означает больше линий, складок и отметок.
Хотя может помочь двухуровневая терапия (регулируя вдохи и выдохи, снижая общее давление воздуха), лучшим решением будет найти маску, которая плотно прилегает, без смещений и разрывов.
Основная цель - обеспечить правильную посадку маски, чтобы не было утечки воздуха; это улучшает общее качество терапии CPAP. Меньшая утечка также означает лучшую посадку, поэтому вам не придется затягивать маску почти так сильно.
Используйте заполнение маски и лайнеры
У многих масок есть набивка или чехол для ремня. Их следует использовать, если вы заметили на лице утром следы. Если вам нужна небольшая дополнительная прокладка между маской и лицом, у вас может быть несколько дополнительных опций.
Вкладыши REMZzz - это мягкая тканевая подкладка, которая может уменьшить аллергические реакции на пластик и минимизировать образование следов. Еще один популярный вариант - лайнеры Silent Night. PAD A CHEEK производит широкий спектр вкладышей, подкладок для ремней и стабилизаторов масок для защиты от протечек.
Некоторые из них одноразовые, а другие прочные и даже можно стирать. Некоторые онлайн-варианты можно даже адаптировать к стилю и размеру вашей маски.
Если проблема возникает на переносице, подумайте о таких продуктах, как носовые подушки Gecko или носовые подушки LiquiCel. Каждый из них лучше всего работает с масками, а не с подушечками для носа.
Защитные кремы или лосьоны, такие как RoEzIt, также могут уменьшить пятна, вызванные аллергическими реакциями или высыпаниями. Если аллергия не проходит, несмотря на использование лайнера или защитного крема, может потребоваться сменить маску или тип маски.
Другие решения
Если морщины не исчезнут, лучше спать на спине. Чтобы сохранить положение, вам, возможно, придется подкрепиться подушками, чтобы не опрокинуться. Сон на спине снизит давление на маску.
Если вы не можете спать на спине, спросите своего врача о подушке CPAP, у которой есть специальный вырез, чтобы уменьшить прямое давление на маску. Если ничего не помогает, дайте себе немного времени утром на восстановление. В течение первого-двух часов следы должны исчезнуть.
Если проблемы не исчезнут, поговорите со своим специалистом по сну о других вариантах маски CPAP. Это особенно верно, если у вас появляются язвы или язвы, вы склонны к появлению синяков или легкому кровотечению, или если у вас появятся рубцы, шероховатость или изменение цвета в месте контакта.
Слово от Verywell
Выбор подходящей маски - самый важный начальный шаг при использовании терапии CPAP. Это может иметь значение между приверженностью к лечению или быстрой потерей интереса. Обратитесь за необходимой помощью к своему врачу-соннику или поставщику медицинского оборудования. Время, потраченное на примерку маски, быстро окупается.
Как только вы найдете маску, которая вам понравится, продолжайте ее использовать. Повышенный комфорт приведет к более широкому использованию и преимуществам терапии CPAP.
Признаки того, что ваш аппарат CPAP неисправен