Содержание
- Домашние средства и образ жизни
- Безрецептурные методы лечения
- Рецепты
- Операции и процедуры под руководством специалиста
- Дополнительная и альтернативная медицина (CAM)
Ваши симптомы играют роль в выборе лечения. Многие молодые женщины страдают первичной дисменореей или судорогами, вызванными гормональными изменениями в организме. Эти изменения наиболее ощутимы для новичков в менструации и могут быть легкими или тяжелыми. Описанные ниже варианты лечения в домашних условиях и без рецепта - хорошие способы начать лечение этих типов судорог, поскольку они эффективны для многих женщин.
У большинства спазмы проходят с возрастом. Однако эндометриоз, фиброидные опухоли, кисты яичников, воспалительные заболевания органов малого таза и другие состояния могут вызывать болезненные спазмы (называемые вторичной дисменореей, поскольку они возникают из-за второго состояния) даже после менопаузы. Другие возможные причины судорог, особенно после 25 лет, включают аденомиоз и инфекцию. Если вы постоянно испытываете боль во время менструации, вам следует записаться на прием к гинекологу.
Домашние средства и образ жизни
Есть несколько способов лечения менструальных спазмов, которые вы можете сделать самостоятельно. Хотя ваша боль может показаться более значительной, чем эти предложения, многие находят адекватное облегчение, используя их. Попробуйте выполнить следующие действия до и в течение каждого дня цикла, чтобы уменьшить спазмы:
- Регулярно выполняйте физические упражнения: Попробуйте ходить, чтобы предотвратить или хотя бы уменьшить тяжесть менструальных спазмов. Если вы испытываете слишком сильную боль, чтобы заниматься физическими упражнениями, подумайте о более мягких упражнениях, таких как водные программы или йога.
- Используйте тепло: Принимая теплая ванна часто помогает ароматерапия или использование грелки в нижней части живота и спины.
- Внесите изменения в рацион: Избегание продуктов, вызывающих воспаление, таких как кофеин, молочные продукты, красное мясо и алкоголь, также может помочь облегчить менструальные боли.
Грелка своими руками
Если у вас нет грелки, вы можете сделать ее, набив носок (лучше всего подойдет носок с длинной трубкой), завязав его узлом и нагрея в микроволновой печи в течение минуты или двух.
Безрецептурные методы лечения
Безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен или напроксен, которые используются круглосуточно при первых признаках менструации, помогают уменьшить тяжесть судорог у многих женщин, подавляя высвобождение простагландинов. Для многих женщин это самый простой вариант для быстрого уменьшения менструальной боли. Однако, если обезболивающие не подействуют, обязательно поговорите с врачом: это может быть признаком серьезного заболевания.
Рецепты
Оральные контрацептивы эффективно уменьшают или устраняют менструальные спазмы у некоторых женщин и часто являются лечением первой линии. Прежде чем использовать некоторые оральные контрацептивы, подумайте о побочных эффектах.
Если у вас хроническое заболевание, вызывающее спазмы, например, эндометриоз, врач может прописать что-нибудь более сильное, чем безрецептурные обезболивающие. Гормоноснижающие препараты, такие как агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона, могут быть вариантом, хотя некоторые из них имеют серьезные побочные эффекты, такие как временная менопауза.
Другие симптомы, которые могут возникнуть во время менструации, такие как тошнота, также можно облегчить с помощью лекарств, отпускаемых по рецепту. Всегда принимайте обезболивающие во время еды, чтобы избежать дискомфорта в желудке.
Сильные внезапные судороги, рвота или жар могут быть признаком неотложной медицинской помощи. Если вы испытаете что-либо из этого, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.
Операции и процедуры под руководством специалиста
Более серьезные состояния, вызывающие болезненные спазмы, такие как эндометриоз, миома матки и кисты, могут потребовать хирургического вмешательства.
Гистерэктомия - вариант лечения миомы и эндометриоза, но существуют альтернативы. Еще одна процедура, используемая для уменьшения и удаления миомы, называется эмболизацией миомы матки.
Вы и ваш врач можете также привлечь к своему лечению гастроэнтеролога, поскольку операция по поводу состояний матки может повлиять на кишечник и кишечник.
К сожалению, диагностика патологических состояний матки может быть сложной задачей, поскольку многие женщины проходят нормальный тазовый осмотр, несмотря на серьезные симптомы.Чтобы разобраться в корне такого состояния, может потребоваться некоторое время.
Дополнительная и альтернативная медицина (CAM)
Смена диеты и образа жизни, а также лечебные травы и добавки могут помочь справиться с судорогами.
Например, есть некоторые доказательства того, что рыбий жир и магний могут уменьшить судороги и связанный с ними дискомфорт. Цинк, кальций и витамины группы В, полученные с пищей и добавками, также уменьшают судороги, вздутие живота и другие симптомы.
Другие лечебные травы, такие как Калина prunifolium (блэкхоу), Scutellaria baicalensis (тюбетейка) и Cimicifuga racemosa (клопогон кистевидный), обладают спазмолитическим действием, что может уменьшить некоторые менструальные спазмы.
Vitex agnus-castus (Chasteberry), исторически использовавшийся для изменения уровня гормонов, имеет некоторые доказательства, подтверждающие его использование при судорогах.
В недавних исследованиях было обнаружено, что добавка имбиря снижает тяжесть и продолжительность спазмов и боли.
За два дня до менструации или всякий раз, когда у вас обычно начинаются судороги, подумайте о том, чтобы делать ежедневную чашку чая, комбинируя некоторые из этих трав, чтобы успокоить их.
Поскольку стресс был связан с судорогами, время, чтобы замедлиться и расслабиться, также может облегчить ваши общие симптомы.
Обратите внимание, что вам всегда следует проконсультироваться с врачом перед приемом добавок, чтобы убедиться, что они не мешают другим лекарствам, которые вы принимаете. Например, Chasteberry не следует употреблять женщинам, у которых был или был рак груди, или тем, кто страдает болезнью Паркинсона.