Как безопасно лечить диарею

Содержание

• Пейте много жидкости
• Употребляйте правильный пробиотик
• Рассмотрим диету BRAT
• Когда обращаться к врачу

Диарея - это острое заболевание, которое приводит к частому жидкому или водянистому стулу. Люди с диареей хуже усваивают питательные вещества или воду в кишечнике. Если диарея не проходит, это может вызвать сильное обезвоживание и потребовать неотложного медицинского вмешательства.

В большинстве случаев диарея проходит сама по себе при минимальном лечении. Возможно, ваше тело реагировало на инфекцию или что-то, что вы съели, и просто вымыло токсин из вашей системы. В подобных случаях диарею можно рассматривать как защитную.

Однако, когда диарея продолжается более пары дней или часто повторяется, это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей медицинской помощи.

Вот несколько советов, которые могут помочь при внезапном приступе диареи:

Пейте много жидкости

Если вы столкнулись с диареей, первое, что нужно сделать, - это выпить много лишней жидкости. Вода всегда лучший выбор, но подойдет любая прозрачная жидкость. Молоко подходит для легких случаев, но в некоторых может продлить или усугубить диарею.

Избегайте алкоголя и кофеина, которые обладают мочегонным (выводящим воду) действием. В умеренных и тяжелых случаях вы можете использовать раствор электролита, такой как Гастролит или Педиалит, чтобы заменить те, которые потеряли из-за диареи. Избегайте спортивных напитков, таких как Gatorade, поскольку их высокое содержание сахара может усугубить диарею.

Обзор 7 лучших напитков с электролитом

Употребляйте правильный пробиотик

Бактериальные культуры, содержащиеся в йогурте, кефире и пробиотических добавках, могут помочь облегчить симптомы и сократить продолжительность некоторых типов диареи. Это особенно актуально для людей с диареей, связанной с приемом антибиотиков, или острым гастроэнтеритом («желудочный грипп»). Но не все пробиотические культуры эффективны для облегчения состояния.

Согласно обзору 2015 г.Журнал клинической гастроэнтерологии, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) и Saccharomyces boulardii - это штаммы пробиотиков, которые, по-видимому, обеспечивают наибольшее облегчение симптомов диареи.

Хотя точный механизм действия неизвестен, исследователи пришли к выводу, что существуют «убедительные и убедительные доказательства эффективности пробиотиков в качестве активного лечения» как диареи, связанной с антибиотиками, так и острого гастроэнтерита. Покупая йогурт и кефир с пробиотическими свойствами, обязательно выбирайте те, которые содержат «живые» или «активные» культуры. Также выбирайте простые сорта или сорта с низким содержанием сахара, поскольку более высокий уровень сахара может усугубить диарею.

Как правильно выбрать пробиотик

Рассмотрим диету BRAT

BRAT - это аббревиатура, описывающая использование бананов, риса, яблок (или яблочного пюре) и сухих тостов для лечения диареи, желудочного гриппа и других заболеваний, связанных с желудком. Известно, что она щадящая для желудка и способствует связыванию жидкого или водянистого стула.

Диета BRAT когда-то была стандартным курсом лечения детской диареи, но теперь от нее отказались из-за отсутствия питательной ценности.

При этом включение этих продуктов в нормальный рацион может быть чрезвычайно полезным, особенно в течение первых 24 часов диареи.После этого важно придерживаться нормальной диеты со здоровым сочетанием фруктов, овощей, мяса, йогурта и сложных углеводов.

Что есть, если у вас диарея

Когда обращаться к врачу

Сохранение гидратации и правильное питание может помочь справиться с легкими приступами диареи, но в стойких или тяжелых случаях может потребоваться медицинская помощь. Вот несколько случаев, когда вам следует обратиться за неотложной или неотложной помощью:

• Рвота или диарея у новорожденных до 3 месяцев
• Рвота у детей более 12 часов
• Диарея продолжительностью более 3 дней у взрослых или детей
• Кровавый, черный или маслянистый стул
• Боль в животе, которая не проходит при дефекации
• Симптомы обезвоживания, включая головокружение, головную боль, слабость и низкий диурез.
• Высокая температура более 100,4^о F

Вам также следует обратиться к врачу, если диарея возникла после недавнего заграничного путешествия («диарея путешественника»), если диарея совпала с началом приема нового лекарства или если у других членов вашей семьи (или людей, с которыми вы были раньше) также развивается диарея.

Слово от Verywell

Диарея может беспокоить одних или указывать на серьезную проблему для других. По этой причине вы никогда не должны игнорировать симптомы диареи, если они тяжелые, постоянные, повторяющиеся или сопровождаются другими аномальными симптомами.

Если вы решите использовать безрецептурные противодиарейные средства, сначала ограничьтесь субсалицилатом висмута, таким как пепто-бисмол. Хотя лоперамид может быть очень эффективным, важно получить одобрение врача, прежде чем принимать его, поскольку он может усугубить некоторые формы воспалительной или кровавой диареи.

Никогда не следует использовать противодиарейные препараты вместо стандартной медицинской помощи. Это особенно верно, если симптомы постоянные или повторяющиеся, независимо от степени тяжести.

Причины и последствия хронической диареи