Содержание
Нети-пот на протяжении столетий использовался в Аюрведе (традиционной медицине Индии) и предлагает неинвазивные средства лечения назальных симптомов без лекарств. Эта практика также иногда используется в религиозных целях.Что такое нети-пот?
Нети-пот - это контейнер, который помогает очистить носовые ходы, вызванные аллергией, постназальным выделением, инфекциями носовых пазух и простудой. Соленая вода и другие ингредиенты попадают в одну ноздрю и выпускаются из другой.
Преимущества
На сегодняшний день лишь несколько исследований внимательно изучали преимущества использования нети-пота. Большая часть имеющихся исследований противоречивы или неубедительны.
Среди них обзор 2007 г., опубликованный в Кокрановская база данных систематических обзоров пришли к выводу, что орошение носа оказалось эффективным при лечении хронического риносинусита и что польза от лечения, как правило, «перевешивает недостатки для большинства пациентов».
Обзор 2010 г., также опубликованный в Кокрановская база данных систематических обзоров, пришли к разным выводам и обнаружили «ограниченные доказательства» того, что орошение носа может улучшить симптомы инфекций верхних дыхательных путей.
К 2016 г. Кокрейн редакторы отозвали исходный обзор 2007 года и заменили его данными, предполагающими, что орошение солевым раствором было менее эффективным, чем отпускаемый без рецепта стероидный спрей.В то время как ирригация большого объема - 150 миллиметров (5 жидких унций) в день - была многообещающей по сравнению с плацебо, эффект, казалось, ослабевает, чем дольше использовалась процедура.
Подготовка
Сегодня наборы для промывания носа широко доступны в магазинах. Однако вы также можете сделать ополаскивание собственной соленой водой, если используете стерильную воду и оборудование. Если у вас нет нети-пота, вы можете промывать нос с помощью шприца с луковицей для носа.
Американская академия аллергии, астмы и иммунологии предлагает следующее соотношение соли, воды и пищевой соды для солевых полосканий носа у взрослых:
- 1/2 чайной ложки не йодированный поваренная соль
- 8 унций стерильный вода комнатной температуры
- 1/3 чайной ложки пищевой соды
инструкции
Нети-пот относительно прост в использовании, но может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нему. Некоторых людей это ощущение беспокоит и неприятно; другие считают его очищающим и восстанавливающим. Чтобы выполнить орошение носа с помощью нети-пота:
- Смешайте ингредиенты в стерильном контейнере.
- Встаньте над раковиной. Расположите голову так, чтобы смотреть на раковину, затем поверните голову так, чтобы одна ноздря находилась над другой.
- Вставьте носик в верхнюю ноздрю. Избегайте давления на перегородку (средняя часть, разделяющая две ноздри).
- Дышая через рот, поднимите ручку нети-пота, позволяя раствору попасть в верхнюю ноздрю и стечь из противоположной ноздри.
- Продолжайте этот процесс, пока вы не израсходуете примерно половину воды для полоскания в соленой воде.
- Повторите шаги для другой ноздри.
- Когда закончите, аккуратно высморкайтесь и промойте горло водой.
При появлении ощущения покалывания или жжения уменьшите количество соли наполовину и уменьшите частоту использования.
Побочные эффекты и риски
Использование нети-пота может вызвать рвоту или боль в ушах. Если вы испытываете любой из этих симптомов, вы, вероятно, выполняете процедуру слишком энергично. Нети-пот также может вызвать стекание жидкости по задней стенке горла, вызывая кашель. Обычно вы можете решить обе эти проблемы, наливая воду немного медленнее.
Большую озабоченность вызывает риск заражения в результате использования нестерильной водопроводной воды в горшках для нети. Об этом свидетельствует отчет 2018 г., опубликованный в Международный журнал инфекционных болезней в котором 69-летняя женщина из Сиэтла умерла от инфекции мозга (вызванной амебой). Balamuthia mandrillaris) после нестерильной процедуры нети-пот.
Чтобы снизить риск заражения, никогда не используйте водопроводную воду или воду из любых природных источников. Вы можете обеспечить безопасность воды одним из трех способов:
- Покупайте дистиллированную или стерильную воду в магазинах в закрытой таре.
- Кипятите воду в течение трех-пяти минут, а затем остудите, пока она не станет чуть теплой. Ранее кипяченую воду можно хранить в стерильныйв закрытой таре не более 24 часов.
- Пропустите воду через фильтр, специально разработанный для улавливания инфекционных организмов. На этикетке продукта должно быть написано «NSF 53» или «NSF 58». Этикетки с фильтрами с надписью «абсолютный размер пор 1 микрон или меньше» также эффективны.
Никогда не используйте водопроводную воду для орошения носа, так как она может содержать низкие уровни микроорганизмов, таких как бактерии и простейшие, которые нейтрализуются в желудке, но не в носовых проходах. Их введение в ноздрю может привести к потенциально серьезным инфекциям.
Слово от Verywell
Горшки нети доступны во многих магазинах натуральных продуктов и некоторых аптеках. Они также широко доступны для покупки в Интернете.
Если вы подумываете об использовании нети-пота из-за проблем со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач может дать инструкции о том, как безопасно выполнять орошение носа, или предложить альтернативные методы лечения вашего состояния.