Может ли мыло вылечить синдром беспокойных ног?

Содержание

• СБН против судорог ног
• Причины
• Мыло как возможное лечение
• Какие доказательства необходимы
• Слово от Verywell

Предположение о том, что положить кусок мыла в постель, чтобы вылечить судороги в ногах или нарушение сна, такое как синдром беспокойных ног (СБН), превратилось из сказки старых жен в обсуждение в популярных телевизионных программах, таких как Доктор Оз показать и в интернет-форумах.

Узнайте об этом домашнем лечебном средстве, о силе доказательств, стоящих за ним, и о том, действительно ли оно может помочь вам лучше спать.

СБН против судорог ног

Во-первых, обязательно поймите разницу между синдромом беспокойных ног и ночными судорогами в ногах. СБН определяется как чувство дискомфорта, связанное с позывом к движению, которое чаще всего возникает ночью в положении лежа.

Это происходит во время бодрствования и обычно облегчается при движении, особенно при вставании, ходьбе или перемещении ног. Это может быть вызвано дефицитом железа и другими заболеваниями.

Напротив, судороги ног характеризуются внезапным и болезненным спазмом мышц ступней или ног. Обычно они длятся несколько секунд, но боль может сохраняться и дольше. Судороги ног возникают по разным причинам, и их можно облегчить, растянув мышцы. Они становятся все более распространенными по мере взросления.

Причины

Причины беспокойных ног и судорог ног сложны и до конца не изучены. Есть некоторые свидетельства того, что низкий уровень железа способствует развитию симптомов СБН. Это может быть связано с проблемами с нейромедиатором дофамином.

Также может быть связь с проблемами в периферической или центральной нервной системе, поскольку можно увидеть, что это связано с периферической невропатией и другими состояниями, такими как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона. Это может быть последний путь по нескольким причинам.

Считается, что судороги ног возникают из-за низкого уровня электролитов, таких как кальций, магний и калий, и вызваны обезвоживанием или физическими нагрузками, например, длительным стоянием. Медицинские состояния, такие как диабет, заболевания печени или почечная недостаточность, требующие диализа, связаны с судорогами в ногах.

Как и в случае с RLS, точная причина судорог ног неизвестна, и она может возникать из-за множества разнородных проблем.

Мыло как возможное лечение

Поскольку научная основа для этих условий не установлена, пробел в знаниях может быть заполнен традиционными верованиями, личным анекдотическим опытом и альтернативной медициной.

Телевизионные программы, такие как Доктор Оз и Доктора обсудили использование мыла для облегчения этих состояний. Это популярная тема на форумах и в обсуждениях. Но при рассмотрении этой темы доступно мало исследований: только одна серия случаев, посвященная оценке кожного пластыря с мыльным запахом для использования для лечения спазмов, связанных с менструальным циклом.

Нет четких оснований для того, чтобы класть кусок мыла на кровать как средство для лечения беспокойных ног или судорог ног.

Некоторые предполагают, что мыло каким-то образом изменяет химический состав ног, возможно, за счет передачи ионов от мыла нервной системе. Как правило, наши тела не работают за счет осмоса - мы не можем просто поглощать «юмор» из куска мыла, помещенного рядом с нами в постели.

Предложения положить его у изножья кровати, под простыней или даже в носке выявляют несоответствия, которые подрывают любую рациональную основу для лекарства. Как мыло в носке может работать так же хорошо, как брусок, подложенный под простыню, или кусок, зажатый между ваших голеней?

Какие доказательства необходимы

Золотым стандартом доказательств научных исследований является рандомизированное контролируемое исследование. В этом случае будут две похожие группы с жалобами на беспокойные ноги или судороги в ногах, и половина субъектов будет использовать кусок мыла, а другая половина - плацебо, например, кусок пластика аналогичной формы.

Затем результаты будут изучены, сравнивая облегчение симптомов в каждой группе. В идеале испытуемые должны быть ослеплены, не зная, использовали ли они мыло или плацебо.

Эти исследования не проводились, и маловероятно, что для их проведения будет обеспечено финансирование, поскольку нет никаких научных оснований даже предполагать, что мыло может работать.

Важность двойных слепых плацебо-контролируемых клинических исследований

Слово от Verywell

Если положить мыло в постель, это не принесет никакого вреда, но вряд ли принесет облегчение. Если симптомы не исчезнут, поговорите со своим врачом или специалистом по сну о дополнительных (более проверенных) вариантах лечения беспокойных ног или судорог ног.