Массаж

Posted on
Автор: Clyde Lopez
Дата создания: 20 Август 2021
Дата обновления: 1 Ноябрь 2024
Anonim
Йога Массаж Головы
Видео: Йога Массаж Головы

Содержание

Что такое массаж?

Растирание поврежденных участков - естественная реакция человека. У других млекопитающих такая же реакция. Массаж основан на той же идее: растирание и манипулирование мышцами помогает уменьшить боль и способствует заживлению.

Считается, что массаж полезен как физически, так и эмоционально. Растирание успокаивает больные мышцы и снимает напряжение в теле и уме.

Было обнаружено, что массажная терапия полезна при лечении:

  • Боль в спине

  • Тревога

  • Повышенное артериальное давление

  • Мигрень

  • Симптомы запястного канала

  • Побочные эффекты рака и терапии рака

Массаж мышц и мягких тканей стимулирует нервы. Он также увеличивает кровоток и снимает напряжение в мышцах. На протяжении веков было разработано множество техник массажа, в том числе:

  • Шведский массаж. Эта техника массажа предполагает использование длинных плавных движений. Поглаживания разминают и сжимают мышцы глубокими круговыми движениями, вибрацией и постукиванием.


  • Шиацу. Эта японская форма массажа является разновидностью точечного массажа. Это включает в себя давление на определенные ключевые точки тела.

  • Тайский массаж. Эта техника массажа также предполагает использование йоги и некоторых методов традиционной китайской медицины.

Массаж обычно проводят в тихой комнате с успокаивающей фоновой музыкой. Обычно человек ложится на массажный стол или в массажное кресло. В массаже используется группа мануальных техник, состоящая из фиксированного и подвижного давления.

Массажная терапия регулируется законом с конкретными инструкциями в 44 штатах и ​​округе Колумбия. Национальный сертификационный совет терапевтического массажа и работы с телом (NCBTMB) установил стандарты практики, а также проводит сертификационный экзамен.

В 2013 году NCBTMB провела сертификацию совета директоров. Это наивысшая достижимая квалификация массажистов на сегодняшний день.

NCBTMB заявляет, что для получения сертификата совета директоров вы должны соответствовать следующим требованиям:


  • Сдать сертификационный экзамен Совета директоров

  • Завершить 750 часов обучения

  • Завершите 250 часов профессионального практического опыта

  • Пройдите тщательную проверку национальной биографии

  • Поддерживать текущую сертификацию CPR

  • Согласитесь соблюдать стандарты практики и кодекс этики NCBTMB

  • Согласитесь противодействовать торговле людьми