Содержание
Обзор лечения
Вам может потребоваться обратиться к своему врачу за помощью в похудении, если ваши собственные усилия не увенчались успехом или если у вас есть другие медицинские условия, которые делают для вас крайне важным похудение. Возможно, вам придется принимать рецептурные лекарства, если у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с ожирением. Многие люди принимают безрецептурные добавки или добавки альтернативной медицины в попытке похудеть. Но чтобы сохранить вес в течение длительного времени, вам нужно изменить свои нездоровые привычки и режим питания. Изменение поведения сосредоточено на нездоровых диетических привычках. Это также добавляет физической активности в вашу повседневную жизнь. Расстройства пищевого поведения, связанные с ожирением, должны лечиться терапевтом, а также могут потребоваться лекарства.
Ваш лечащий врач подберет для вас лучшее лечение на основе:
Ваш возраст, общее состояние здоровья, физические способности и история болезни
Прошлые попытки похудеть
Насколько у вас избыточный вес
Ваша переносимость определенных лекарств, процедур или методов лечения
Ваши ожидания относительно течения заболевания
Ваше мнение или предпочтение
[[awj_weight_loss_strategies]]
Виды лечения ожирения
Рецептурные лекарства
Наиболее часто назначаемые лекарства действуют, либо блокируя всасывание жира, либо создавая ощущение сытости. Одним из наиболее часто назначаемых лекарств является орлистат.
Орлистат блокирует около 30% жира, который вы едите, когда пища проходит через пищеварительную систему. Это лекарство может вызывать частые жирные испражнения. Но если вы уменьшите количество потребляемого жира, симптомы часто улучшаются. После того, как вы перестанете принимать это лекарство, вы можете восстановить часть или большую часть потерянного веса, если вы не внесете другие изменения в свой рацион и физическую активность. Орлистат может подействовать не на всех и часто имеет неприятные побочные эффекты.
Другое лекарство, сибутрамин, было снято с продажи его производителями в октябре 2010 года после того, как FDA обнаружило, что это лекарство может повысить риск сердечного приступа.
Еще одно лекарство - локазерин. Он увеличивает количество серотонина в мозге, чтобы снизить аппетит. Комбинированный препарат фентермин-топирамат также снижает аппетит.
В редких случаях другие лекарства, отпускаемые по рецепту, используются только на краткосрочной основе. Амфетамины не рекомендуются из-за риска зависимости и злоупотребления психоактивными веществами.
Прежде чем принимать какие-либо препараты для похудания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Добавки
Многие безрецептурные добавки обещают помочь быстрее сжечь жир или уменьшить чувство голода. Некоторые добавки имеют опасные побочные эффекты. Некоторые из этих продуктов (возможно, большинство) никогда не изучались в клинических испытаниях, поэтому многие побочные эффекты, преимущества и риски плохо документированы. Если претензии производителя кажутся почти невозможными, вероятно, так оно и есть. (Например, «Сжигайте жир ночью, пока спите!»)
Эфедра (ма-хуанг) содержит ингредиент, используемый в медицине от астмы. Пищевые добавки, содержащие эфедру, были запрещены FDA из-за потенциально опасных побочных эффектов.
Продукты, которые действуют как слабительное, могут снизить уровень калия в крови. Это может вызвать проблемы с сердцем и / или мышцами. Пируват - популярный продукт, который может привести к небольшой потере веса. Но прием большего количества пирувата, который содержится в красных яблоках, сыре и красном вине, до конца не изучен. Его потенциал похудения не был научно установлен.
Никаких добавок, которые могли бы заменить здоровое питание, но поливитамины, принимаемые каждый день, могут помочь сократить разрыв в питании даже тем людям, которые придерживаются сбалансированной диеты. Но витаминные добавки не помогут сбросить вес.
Перед приемом этих добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как они могут вызвать ряд побочных эффектов.
Изменение поведения
В долгосрочной перспективе большинство страдающих ожирением взрослых людей могут восстановить его, если не изменят свой подход к здоровому питанию. Вы можете изменить свое поведение несколькими способами. Один из способов - вести дневник питания. В нем вы отслеживаете, что вы ели, где вы это ели и когда проголодались. Вы также можете вести журнал активности, отслеживая, когда вы тренировались и как долго. Эти журналы могут помочь вам выяснить свои привычки в еде и активности, чтобы затем вы могли решить, что изменить.
Консультант или психолог могут помочь с методами изменения поведения. Эти техники могут помочь вам изменить ваше представление об образе тела. Система поощрений, не включающая еду, может помочь вам не сбиться с пути к цели похудания. Другие поведенческие идеи включают подачу еды на плите, а не на семейный стиль, а также отказ от просмотра телевизора, чтения и других занятий во время еды. Вы также можете уменьшить размер порций, использовать меньшие тарелки, пить воду во время каждого приема пищи и установить конкретные цели по снижению веса.
Психотерапия при расстройствах пищевого поведения
Употребление большого количества еды за один раз не обязательно делает человека запойным. Все время от времени злоупотребляют. Но некоторые тучные люди переедают и очищаются. Чистка означает рвоту, вызванную самим собой, или прием слабительных, чтобы избавиться от лишних калорий в результате переедания. Другие навязчиво едят большое количество пищи, не очищая ее. Такое поведение является расстройством пищевого поведения, которое необходимо лечить у врача. Большинство людей, страдающих этими расстройствами, обычно имеют избыточный вес или страдают ожирением. Если у вас расстройство пищевого поведения, важно вылечить его, прежде чем пытаться похудеть.
Некоторые расстройства пищевого поведения, которые могут потребовать лечения с помощью психотерапии:
Булимия. Расстройство, при котором человек компульсивно ест, а затем рвет или использует водные таблетки (диуретики), слабительные или физические упражнения для предотвращения набора веса. За выпивкой часто следуют чувства вины, стыда и депрессии.
Компульсивное переедание. Расстройство, похожее на булимию. У человека бывают эпизоды неконтролируемого приема пищи или переедания. Она отличается от булимии тем, что страдающие ею не очищают свой организм от лишней пищи с помощью рвоты, слабительных или мочегонных средств.
Ночная еда. Пробуждение от сна и прием пищи посреди ночи - потенциально опасное поведение и признак неправильного питания.
Медицинские работники, психотерапевты и диетологи могут помочь человеку с расстройством пищевого поведения. Терапия также может помочь изменить поведение и отношение. Некоторым людям помогают лекарства и группы поддержки.