Содержание
- Разделение разума и тела
- Связь разума и тела при СРК
- Психотерапия при СРК
- Альтернативные методы лечения
- Медитация осознанности
- Медитации на основе движений
Эта связь между мозгом и кишечником побудила использовать различные варианты лечения разума / тела в качестве потенциальных методов лечения СРК.Следующее обсуждение взаимоотношений разума и тела при СРК и различных вариантов лечения разума / тела поможет вам решить, подходит ли вам такой вариант.
Разделение разума и тела
Современная медицина, истоки которой обычно приписываются философу Рене Декарту, использовала стратегию «разделяй и властвуй» и, таким образом, разработала разделение между разумом и телом. Хотя этот подход практичен, поскольку исследователи и врачи могут сосредоточить свои усилия на конкретных системах организма, основным недостатком является потеря внимания к тому факту, что организм работает как единое целое. Обостренные стрессом медицинские состояния, такие как СРК, которые находятся на границе между разумом и телом, не так легко понять или вылечить. Таким образом, они часто попадают в разногласия между медицинскими дисциплинами.
Связь разума и тела при СРК
К счастью, в ходе недавних исследований была предпринята попытка лучше понять заболевания, связанные со стрессом. В случае СРК исследователи сосредоточились на оси мозг-кишечник, системе двусторонней связи между нашим мозгом и кишечником. В пределах этой оси связь происходит через нейротрансмиттеры, химические вещества, присутствующие в центральной нервной системе и кишечной нервной системе, которая является частью вегетативной нервной системы, которая отвечает за пищеварение. Считается, что нарушения в функционировании этих систем способствуют проблемам с моторикой и висцеральной гиперчувствительности, с которыми сталкиваются пациенты с СРК.
Хотя считается, что многие факторы, известные и неизвестные, вызывают симптомы СРК, одним явным виновником является стресс. Когда мы испытываем стресс, нейрохимические изменения наблюдаются во всей центральной и кишечной нервной системе как часть естественной реакции нашего организма на стресс. Ученые изучают, почему и как именно эти нейрохимические изменения способствуют развитию СРК.
Как скажут вам многие пациенты с СРК, проблема еще больше усложняется тем, что СРК имеет аспект «курицы и яйца». Стресс может усугубить симптомы СРК, но сам по себе СРК может вызывать стресс! Подходы к лечению разума и тела становятся привлекательным вариантом, поскольку они помогают повысить способность организма справляться с психосоциальными стрессорами.
Психотерапия при СРК
Психотерапия - это вид лечения разума / тела, который получил наибольшее внимание исследователей. В целом исследования показали, что следующие виды психотерапии превосходят стандартную медицинскую помощь в уменьшении общих симптомов СРК. Улучшение симптомов с помощью психотерапии происходит не только в краткосрочной перспективе, но и, по-видимому, сохраняется с течением времени.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- Гипнотерапия
- Психодинамическая психотерапия
Хотя оптимально найти терапевта, имеющего опыт лечения СРК, это не всегда возможно. По мнению и опыту этого автора, терапевт, специализирующийся на тревоге, все еще может быть полезен, если он открыт для понимания конкретных проблем, присущих работе с СРК. В любом случае убедитесь, что ваш терапевт имеет соответствующую лицензию.
Альтернативные методы лечения
Следующие методы лечения успешно применялись для лечения многих заболеваний человека и изучались при СРК. На сегодняшний день исследования не показали стабильных преимуществ иглоукалывания при СРК. С другой стороны, биологическая обратная связь показала некоторую поддержку исследований в качестве лечения запора, особенно вызванного состоянием, называемым диссинергической дефекацией.
Медитация осознанности
Медитация осознанности, основной компонент снижения стресса на основе осознанности (MBSR), теоретически может казаться естественным способом уменьшения симптомов СРК. Клинические исследования использования MBSR для лечения СРК показали, что он может быть полезен для облегчения симптомов, особенно боли, и улучшения качества жизни.
Медитации на основе движений
Йога и тай-чи издавна практиковались как способ уменьшить стресс и укрепить здоровье. Предварительные исследования показали некоторые положительные эффекты йоги на симптомы СРК, но, увы, официальных исследований о пользе тай-чи для лечения СРК, похоже, не существует.