Содержание
Работники с симптомами остеоартрита сталкиваются с дополнительным стрессом на рабочем месте. В зависимости от пораженного сустава или суставов может быть трудно эффективно выполнять свою работу или работать на том же уровне, на котором вы работали до развития остеоартрита.Вы делаете свою лучшую работу?
Чтобы попытаться справиться со стрессом на рабочем месте, вам нужно задать себе несколько сложных вопросов:
- Ты все еще можешь делать свою работу?
- Влияет ли на вашу производительность остеоартрит?
- У вас уходит значительно больше времени на выполнение задачи?
- Могут ли части вашей работы по-прежнему выполняться, а другие части стали неуправляемыми?
- Вы истощены после работы, у вас нет сил ни на что другое?
Ответы на эти вопросы должны помочь вам выработать видение того, что вам нужно сделать, чтобы улучшить свою ситуацию.
Оценка вашей рабочей ситуации
- Первое, что вам нужно сделать, это оценить, что мешает вам выполнять свою работу. Это боль? Это снижение физической функции? Это усталость?
- Если вы отвечаете «да» на эти вопросы, можете ли вы придумать решения? Хорошо ли контролируется ваша боль или вы получаете неудовлетворительное обезболивание? Возможно, пришло время обсудить с врачом ваши проблемы и стресс на рабочем месте. Возможно, есть варианты лечения, которые вам еще предстоит попробовать.
- Можете ли вы внести изменения в то, как вы выполняете свою работу? Можно ли задать темп, лучше спланировать рабочую нагрузку или поработать дома? Можно ли сберечь энергию: можете ли вы сидеть часть времени, если на работе вы стоите большую часть дня, или наоборот?
- Будет ли полезно обсудить варианты с вашим работодателем? Думали ли вы о более позднем времени начала, гибком графике, неполной смене вместо полной? Есть ли легкая работа, которая может вам подойти?
- Вы разговаривали со своими коллегами? Честно ли вы рассказывали коллегам о своих трудностях в работе? Могут ли они помочь вам, не навязывая им слишком много?
- Есть ли простые, разумные решения, которые вы упускаете из виду? Достаточно ли вы защищаете суставы на работе, в удобной обуви, работая в эргономичной обстановке офиса?
- Вы проверяли правила ADA, чтобы узнать, есть ли там какая-нибудь помощь?
- доля
- кувырок
- Эл. адрес