Содержание
Остеопороз - это заболевание, которое приводит к ослаблению костной структуры вашего тела. Остеопороз, также называемый «болезнью хрупкости костей», делает кость более хрупкой и увеличивает вероятность перелома кости. Кость имеет решетчатую структуру, очень похожую на соты. Когда остеопороз представляет собой проблему, опорная кость становится меньше, а промежутки в решетке больше, что приводит к более слабой структуре. Из-за этого ослабления кости могут быть сломаны с минимальной травмой.Сломанные кости могут быть серьезной проблемой; в то время как некоторые из этих переломов можно лечить с помощью простых методов лечения, другие могут потребовать хирургического вмешательства и длительной реабилитации.Из-за этих опасений каждый должен понимать свои шансы на развитие остеопороза и какие шаги они могут предпринять, чтобы предотвратить развитие или прогрессирование остеопороза.
Четыре важных момента, которые нужно знать об остеопорозе
- Остеопороз - обычное явление; он есть примерно у 50 миллионов американцев.Остеопороз чаще всего встречается у женщин, так как после менопаузы происходит ускоренная потеря костной массы. Два наиболее важных фактора в определении того, кто заболевает остеопорозом, - это то, сколько костной массы накапливается у человека в подростковом и двадцатилетнем возрасте и как быстро он теряет ее после этого.
- У половины женщин старше 50 лет сломана кость в результате остеопороза. Основное осложнение остеопороза - перелом костей. Многие переломы в результате остеопороза могут иметь серьезные последствия для здоровья. Известно, что переломы позвоночника и бедра приводят к значительному ухудшению функций и общего состояния здоровья.
- После 30 лет вы теряете кость, а не получаете ее. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы замедлить скорость потери костной массы. Вот почему здоровье костей у молодых людей, особенно у молодых женщин, так важно. Если они не построят кость в подростковом возрасте, у них будет гораздо больше изменений в развитии остеопороза в более позднем возрасте.
- Есть способы контролировать остеопороз. В то время как некоторые аспекты, определяющие плотность костей, находятся под вашим контролем (раса, пол и т. Д.), Есть другие, на которые вы можете повлиять (диета, упражнения и т. Д.). Исследования показывают, что факторы, которые вы не можете контролировать, составляют 75 процентов условие, но остальные 25 процентов зависят от вас.
Симптомы остеопороза
Остеопороз - незаметное заболевание, то есть может протекать с небольшими симптомами или без них. Если не возникает такого осложнения, как перелом, существует небольшое предупреждение о существовании остеопороза. Есть признаки, на которые вы можете обратить внимание, чтобы определить вероятность что у вас может развиться остеопороз. Эти признаки известны как факторы риска развития остеопороза.
Причины
Факторы риска остеопороза включают:
- Женский пол
- Кавказская раса
- Пожилой возраст
- Стройное телосложение или светлая кожа
- Плохое питание
- Употребление табака
- Некоторые специфические лекарства (например, стероиды)
- Некоторые медицинские условия (например, аномалии щитовидной железы)
Диагностика
Если есть подозрение на остеопороз или если установлено, что у человека высокий риск развития истончения костей, тест, называемый тест плотности костей может выполняться для оценки плотности костей. Обычный рентгеновский снимок - не очень хороший тест для определения плотности кости. Хотя вы можете услышать, как врач заявляет, что кость на рентгеновском снимке выглядит тонкой, тест на плотность костной ткани является гораздо более точным тестом для оценки состояния костей.
Тесты плотности костей используют радиационное воздействие для оценки костей. Но вместо того, чтобы создавать изображение кости, они фактически измеряют, какая часть рентгеновского луча поглощается костью. Таким образом они могут определить плотность кости и сравнить ее с ожидаемым уровнем плотности кости. Тесты плотности костной ткани безболезненны и неинвазивны. Их можно использовать, чтобы направлять лечение и прогнозировать вероятность перелома.
лечение
Одна из проблем, связанных с потерей костной массы, заключается в том, что это состояние нелегко исправить, но его можно замедлить. Лечение направлено на поддержание плотности костной ткани и предотвращение ее потери. В некоторых случаях плотность костной ткани может увеличиваться, но, опять же, упор обычно делается на предотвращение дальнейшей потери костной массы.
Эффективен ряд изменений образа жизни. Вот шаги, которые может предпринять каждый, чтобы улучшить здоровье своих костей:
- Регулярные упражнения, желательно с весами, когда вы стоите на ногах
- Бросить курить
- Соблюдайте здоровую диету
- Обеспечение адекватного потребления основных питательных веществ, включая кальций и витамин D, или прием добавок, если вы не потребляете достаточное количество этих питательных веществ.
Лекарства могут быть эффективным средством лечения остеопороза, и существует ряд вариантов для различных ситуаций. Возможные варианты:
- Эстроген-заместительная терапия
- Бисфосфонаты
- Кальцитонин
- Модуляторы эстрогеновых рецепторов
Идеальные лекарства могут быть разными для разных людей. Хотя эти лекарства могут быть эффективными для увеличения плотности костей, они также могут иметь побочные эффекты. Из-за этих потенциальных побочных эффектов обратная сторона препарата должна быть тщательно взвешена с необходимостью увеличения плотности костей, чтобы определить наиболее безопасный план лечения. Открытое обсуждение с врачом может помочь вам понять плюсы и минусы вашей конкретной ситуации.
Предотвращение осложнений
Переломы костей часто являются конечным результатом остеопороза. Цель лечения - предотвратить перелом кости, особенно бедра. Некоторые из наиболее распространенных переломов, возникающих в результате остеопороза, включают:
- Переломы запястья
- Компрессионные переломы позвоночника
- Переломы плеча
- Переломы таза
- Переломы бедра
- Переломы плато большеберцовой кости
- Переломы лодыжки
Любая сломанная кость может быть результатом остеопороза. Хотя переломы костей обычно возникают в результате серьезных телесных повреждений, таких как столкновение с автомобилем или падение с лестницы, у людей с остеопорозом эти переломы могут возникать с гораздо меньшими затратами энергии. В зависимости от тяжести остеопороза люди могут получить переломы костей в результате падения из положения стоя или даже при отсутствии известных травм.
Слово от Verywell
Основная проблема остеопороза заключается в том, что он увеличивает вероятность перелома. К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить прогрессирование остеопороза и снизить риск перелома кости. Большинство переломов, связанных с остеопорозом, возникает в результате простых травм и падений в доме. В дополнение к вышеуказанным шагам для улучшения здоровья костей вы также можете принять меры предосторожности, чтобы предотвратить вероятность получения травмы, которая приведет к перелому. Обустройство дома таким образом, чтобы свести к минимуму вероятность падения, проверка зрения и правильное введение лекарств - все это может быть полезным.