Содержание
- Шейное вытяжение
- Получите поддержку дома
- Где купить
- Настройка вашего устройства
- Как долго использовать тягу
Шейное вытяжение
Ваш физиотерапевт может использовать различные методы лечения и методы лечения вашего состояния. Вытяжение шейки матки - это один из методов лечения боли в шее: вытяжение может помочь растянуть мышцы и мягкие ткани шеи, разделить межпозвонковые и суставные пространства на шее и уменьшить боль в шее и руках, снимая давление на нервы, исходящие от вашей шеи. шейного отдела позвоночника.
Есть много разных способов растяжения шеи. Находясь в физиотерапевтической клинике, ваш терапевт может попросить вас использовать механическое тяговое устройство, которое требует, чтобы ваша голова и шея были привязаны к машине, которая мягко натягивает вашу шею, обеспечивая тягу.
Ваш физиотерапевт также может использовать свои руки для вытяжения вашей шеи с помощью техники, называемой ручным вытяжением шейки матки. Этот тип вытяжения позволяет терапевту легко регулировать силу вытяжения и направление вытяжения вашей шеи. Конечно, ручное вытяжение шейки матки может выполняться только в клинике и поэтому не дает вам возможности получить тракцию самостоятельно.
Получите поддержку дома
Если вам нужна шейная тракция в физиотерапевтической клинике, вам также может помочь тракция в домашних условиях. Таким образом, вы сможете сохранить в домашних условиях те результаты, которые были получены с помощью тракции в клинике.
Вытяжение шейного отдела через дверь может быть оптимальным способом управлять вытяжкой шеи самому себе, не выходя из дома, поскольку это может быть безопасным и простым способом помочь вам уменьшить боль за счет мягкого вытяжения шеи.
Где купить
Многие магазины медицинских товаров и аптеки имеют устройства для вытягивания через дверь как часть своего обычного ассортимента. Зайдите в местную аптеку, чтобы узнать, можно ли ее купить. Подъемные тяговые устройства стоят примерно 20 долларов США.
Если вам сложно найти устройство для вытяжения через дверь, ваш физиотерапевт может помочь вам заказать его у поставщика медицинских услуг. Опять же, вы можете рассчитывать заплатить около 20 долларов за устройство.
Настройка вашего устройства
Перед использованием вытяжного устройства через дверь посоветуйтесь со своим физиотерапевтом или врачом, чтобы убедиться, что вытяжение шеи является для вас безопасным лечением.
Тяговые блоки над дверью состоят из трех основных частей: крюка и шкива, который нависает над дверью, нейлонового шнура, протягиваемого через шкив, водяного мешка, который висит на конце шнура для обеспечения тягового усилия. , и ремень для ношения на голове. Ремень прикрепляется к концу нейлонового шнура, который находится напротив утяжеленного водяного мешка.
Перед тем, как использовать тяговый блок, вы должны повесить его над дверью. На вашей двери висит небольшой крючок с прикрепленным к нему шкивом; прикрепите его к верхней части двери и закройте дверь. Лучше всего использовать дверь шкафа, чтобы знать, что никто не откроет дверь, пока вы используете тяговое устройство. Если дверь шкафа недоступна, убедитесь, что вы заперли дверь, чтобы никто не мог ее открыть, пока вы прикреплены к тяговому устройству.
Далее прикрепите обвязку к голове. Ремешок для подбородка должен плотно прилегать к подбородку и фиксироваться застежками-липучками. Два ремня с металлическими втулками должны быть по обе стороны от головы; эти металлические кольца должны быть зацеплены за конец нейлонового шнура, и шнур должен проходить через систему шкивов на вашей двери.
Пристегнув головной ремень, наполните мешок для воды и повесьте его на один конец шнура (на сумке есть отметки, указывающие ее вес). Просто наполняйте мешок, пока вода не достигнет желаемой отметки, обычно 8-15 фунтов. Наполнив мешок для воды, сядьте на стул лицом к двери и повесьте мешок на конец нейлонового шнура.не прикреплен к вашей головной обвязке. Не роняйте мешок с водой, так как это может вызвать внезапное сильное тянущее движение на шее.
Как долго использовать тягу
В общем, вы должны использовать вытяжку через дверь в течение 15-20 минут за каждое занятие. Вы можете выполнять несколько сеансов в день. Если ваша боль усиливается при использовании вытяжного устройства через дверь, вы должны прекратить его использовать и проконсультироваться с физиотерапевтом или врачом.
При использовании вытяжного устройства через дверь вы должны почувствовать легкое тянущее ощущение в шее. Вы можете почувствовать уменьшение боли в шее, а если у вас боль в руке или покалывание, вы также можете почувствовать это уменьшение.
Помните, что тяга не заменяет упражнения для шеи или коррекцию осанки при лечении боли в шее. Обязательно выполняйте упражнения, которые назначил вам физиотерапевт для снятия боли в шее. Активное участие в программе упражнений необходимо для облегчения боли в шее и предотвращения ее повторного появления после того, как она полностью исчезнет.
Если у вас болит шея, вытяжное устройство через дверь - простой и экономичный способ обеспечить тягу к вашей шее в домашних условиях. Спросите своего физиотерапевта, подходит ли вытяжение через дверь для вашего конкретного состояния.