Содержание
- Начало PT после травмы плеча
- Элементы физиотерапии травмы плеча
- Как долго будет длиться терапия?
- Слово от Verywell
Большинство травм плеча этого типа вызвано каким-либо видом травмы: например, сильным ударом сбоку или сзади плеча во время занятий спортом. Падение и приземление на вытянутую руку также может привести к разделению плечевого сустава. А люди, рожденные с особенно слабыми плечевыми суставами, состояние, называемое разнонаправленной нестабильностью плеча, склонны к частому подвывиху.
Независимо от характера травмы и причины, если у вас вывих плеча, вероятно, вам понадобится физиотерапия после того, как ваш плечевой сустав был правильно перемещен, и после любого вторичного повреждения, такого как разорванная вращающая манжета или перелом плечевой кости. лечился.
Начало PT после травмы плеча
Скорее всего, ваша рука какое-то время будет на перевязке после лечения плеча, особенно если вам сделали операцию. Тем не менее, ваш врач может сразу же отправить вас к физиотерапевту, чтобы вы могли начать некоторые предварительные упражнения, чтобы предотвратить замерзание плеча из-за неподвижности. Он предоставит рецепт для типа упражнений, которые вам следует выполнять в зависимости от вашей травмы и лечения, которые физиотерапевт затем будет использовать для создания для вас программы PT.
На первом приеме терапевт задаст вам вопросы о вашей травме, уровне боли и вашей способности двигаться после операции. Они будут измерять ваш диапазон движений и силу, чтобы создать базу для сравнения по мере вашего продвижения в лечении. Ваш физиотерапевт также должен работать с вами для разработки разумных и достижимых целей реабилитации после вывиха плеча. Ваши цели могут мотивировать вас к занятиям физкультурой и дать вам то, к чему нужно стремиться во время реабилитации.
Элементы физиотерапии травмы плеча
Чтобы ваше плечо стало здоровым после вывиха, ваша физиотерапия должна сосредоточиться на нескольких факторах.
Обезболивание. Болят травмы плеча; так же как и плечи, которые были прооперированы. Помимо боли, у вас, скорее всего, будут отек и синяки. Часть вашего PT может включать обледенение и / или нагревание, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление. Некоторые терапевты используют такие методы лечения, как ультразвук и чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) для снятия боли, но исследования показали, что эти методы лечения не очень эффективны, поэтому многие терапевты их больше не предлагают.
Диапазон движения. Чтобы ослабить напряжение в мышцах плеча, которое может ограничить то, насколько далеко вы можете двигать рукой, терапевт, вероятно, выполнит с вами некоторую пассивную двигательную работу, при которой он будет двигаться и мягко растягивать вашу руку в разных направлениях. Они также могут научить вас, как делать такую растяжку самостоятельно.
Сила. Восстановление силы мышц, которые окружают и поддерживают плечевой сустав, имеет жизненно важное значение для придания ему стабильности, необходимой для нормального функционирования. Это мышцы вращающей манжеты, бицепсы и трицепсы, а также мышцы, поддерживающие лопатку.
Иногда мышцы плеча не могут правильно сокращаться. Ваш физиотерапевт может использовать устройство для электрической стимуляции, называемое нервно-мышечной электростимуляцией (NMES), чтобы помочь вашим мышцам восстановить способность сокращаться.
Осанка.Округлые плечи и другие неправильные позы могут повлиять на работу плеч, поэтому терапевт может попросить вас поработать над улучшением осанки. Чем лучше выровнен ваш скелет в целом, тем легче вам будет двигаться и функционировать.
Как долго будет длиться терапия?
Хотя все травмы индивидуальны и все выздоравливают с разной скоростью, большинство людей возвращаются к нормальному состоянию после вывиха плеча через несколько недель. Если травма плеча серьезная или вам потребовалась операция, это займет больше времени. В любом случае вы можете быть уверены, что ваш хирург и физиотерапевт будут работать вместе, чтобы убедиться, что проводимая вами терапия направлена на то, чтобы вернуть вас к нормальному состоянию. как можно скорее.
Слово от Verywell
Вывих плеча может быть болезненной травмой и ограничивать вашу способность выполнять нормальную работу и развлекательные мероприятия. Если вы пострадали от вывиха плеча, работа с физическим компьютером может помочь вам быстро и безопасно вернуться к нормальному функционированию.