Как предотвратить катаракту естественным путем

Содержание

• Предотвращение катаракты естественным путем
• Употребляйте антиоксиданты
• Получите жирные кислоты омега-3
• Подумайте о фитотерапии
• Причины и симптомы
• Альтернативная медицина

Основной причиной слепоты в мире является катаракта. Катаракта возникает, когда хрусталик глаза затуманивается. Хрусталик, пропускающий световые лучи на сетчатку, представляет собой прозрачную структуру, состоящую в основном из воды и белковых волокон. Когда эти волокна слипаются, хрусталик теряет свою прозрачность, что приводит к нечеткости зрения и, если не лечить, к полной слепоте.

Предотвращение катаракты естественным путем

Уменьшение воздействия ультрафиолета, отказ от курения сигарет и ограничение употребления алкоголя - все это может помочь защитить от развития катаракты. Вот три других возможных способа снизить риск катаракты естественным путем.

Употребляйте антиоксиданты

В исследовании, проведенном в 2008 году с участием 35 551 женщины, исследователи обнаружили, что у тех, кто потреблял больше всего лютеина и зеаксантина (антиоксидантов, содержащихся в желтых или темно-зеленых листовых овощах), вероятность развития катаракты была на 18% ниже, чем у тех, кто потреблял наименьшее количество лютеина и зеаксантин.

Помимо поглощения вредного ультрафиолета, антиоксиданты могут помочь предотвратить слипание поврежденных белков хрусталика и образование катаракты.

Получите жирные кислоты омега-3

Согласно исследованию 2005 года, известно, что омега-3 жирные кислоты борются с воспалениями, защищая глаза от развития катаракты. Изучив данные о 71083 женщинах, авторы исследования обнаружили, что у тех, кто потребляет больше омега-3 (содержащихся в жирной рыбе, такой как лосось и сардины, а также в льняном семени), снижен риск катаракты.

Подумайте о фитотерапии

Исследования на животных показали, что черника (трава, богатая антиоксидантами) и куркума (противовоспалительное соединение, содержащееся в куркуме и специи карри) могут помочь предотвратить развитие катаракты.

Причины и симптомы

В большинстве случаев волокна хрусталика слипаются из-за разрушения, связанного со старением. Однако катаракта может развиваться и у молодых людей из-за травм глаз, глазных болезней или воспалений.

Симптомы катаракты включают:

• Нечеткое или нечеткое зрение
• Потеря зрения вдаль
• Чувствительность к свету
• Частая смена рецепта на очки или контактные линзы
• Проблемы с ночным зрением
• Склонность видеть ореол или блики вокруг огней
• Двойное зрение на один глаз
• Потеря восприятия глубины

Важно отметить, что катаракта, как правило, развивается медленно и не вызывает боли. Поскольку раннее выявление является ключом к сдерживанию катаракты, людям в возрасте 65 лет и старше следует проверять глаза не реже одного раза в два года.

Альтернативная медицина

Из-за ограниченности исследований еще слишком рано рекомендовать альтернативную медицину для профилактики или лечения катаракты. Важно отметить, что самолечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать альтернативную медицину, сначала проконсультируйтесь с врачом.