Содержание
- Типы первичных нарушений сна
- Аномалии центральной нервной системы
- Периодические движения конечностей во сне (PLMS)
- Синдром беспокойных ног (СБН)
- Бессонница
Термин «расстройство сна» охватывает широкий спектр состояний и симптомов, но расстройства сна можно разделить на различные типы.
Первичные нарушения сна не вызваны другим медицинским или психологическим заболеванием.
Вторичные нарушения сна являются результатом другой медицинской проблемы, такой как депрессия, проблемы с щитовидной железой, инсульт, артрит или астма.
Типы первичных нарушений сна
Первичные расстройства можно разделить на парасомнии и диссомнии.
Нарушения сна, связанные с парасомнией, вызывают ненормальную активность во время сна, такую как ужасный сон или ходьба во сне.
Расстройства сна, вызванные диссомнией, вызывают проблемы с засыпанием или сном. Пожалуй, самая известная диссомния - это синдром обструктивного апноэ во сне.
Другие распространенные диссомнии перечислены ниже.
Аномалии центральной нервной системы
Проблемы с центральной нервной системой могут спровоцировать нарушение сна. Центральное апноэ во сне возникает, когда дыхание временно останавливается на 10 секунд или более много раз во время ночного сна. Это вызвано аномалией в головном мозге, которая не позволяет ему регулировать уровень кислорода и автоматически запускать дыхание. Это пониженное содержание кислорода - состояние, называемое гипоксией. Это может ухудшить такие состояния, как эпилепсия, или привести к таким проблемам, как боль в груди или сердечный приступ, у людей с ишемической болезнью сердца. Центральное апноэ во сне также может быть вызвано проблемами с регуляцией углекислого газа.
Периодические движения конечностей во сне (PLMS)
Периодические движения конечностей во сне возникают, когда руки и ноги часто и непроизвольно двигаются во сне. PLMS может вызвать подергивание, подергивание или сгибание рук и ног. Это может происходить несколько раз в минуту в течение нескольких часов. Причина PLMS неизвестна, но эксперты считают, что она, скорее всего, связана с нервной системой. PLMS может способствовать бессоннице.Это может вызвать дневную сонливость и усталость, поскольку симптомы нарушают сон.
Синдром беспокойных ног (СБН)
Синдром беспокойных ног - неврологическое заболевание. Это вызывает боль в ногах, ощущение ползания мурашек в ногах или желание пошевелить ногами, когда вы пытаетесь заснуть. Симптомы обычно возникают, когда вы садитесь или ложитесь. Им облегчается ходьба или движение ног. Симптомы усиливаются ночью. RLS может затруднить засыпание или сон. Это также вызывает чрезмерную сонливость в дневное время.
Бессонница
Это нарушение сна может быть острым, кратковременным или хроническим, длящимся недели или месяцы. Это может быть связано с внешней причиной, например стрессом, лекарствами или заболеванием. Когда бессонница является результатом внешней причины, это называется вторичной бессонницей. Первичная бессонница не вызвана посторонними событиями. Причину первичной бессонницы бывает сложно определить.
Вот дополнительная информация о некоторых типах бессонницы:
Психофизиологическая бессонница возникает, когда человек, находящийся в состоянии эмоционального стресса, становится тревожным, слишком сосредоточен на попытках уснуть и не может уснуть из-за уровня стресса и беспокойства.
Парадоксальная бессонница, ранее известная как неправильное восприятие состояния сна, - это нарушение сна, характеризующееся значительной разницей между временем, когда человек думает, что он или она спал, и тем, сколько времени он или она фактически спал. Люди с этой проблемой могут жаловаться на то, что они не могут заснуть и чувствуют сонливость в течение дня из-за недостатка сна, но на самом деле они спят и не имеют никаких признаков нарушения сна.