Размер зрачка может объективно определить сонливость, депривацию сна

Содержание

• Что такое пупиллометрия и почему имеет значение размер зрачка?
• Как размер зрачка влияет на потерю сна

Часто говорят, что глаза - это зеркало души, но являются ли зрачки наиболее очевидным способом узнать, чувствует ли кто-то сонливость? В несколько неожиданном явлении измерение размера зрачка может использоваться для объективного определения сонливости и степени недосыпания. Это может коррелировать с функцией центральной нервной системы. Как это работает? Узнайте о пупиллометрии и о том, как это измерение может использоваться для определения того, насколько человек лишен сна.

Что такое пупиллометрия и почему имеет значение размер зрачка?

Измерение, называемое пупиллометрией, чаще всего используется в исследованиях и заключается в измерении размера зрачка, который является центральной черной частью глаза. Не только размер, но и то, как изменяется зрачок, может иметь значение.

Размер зрачка определяется воздействием нервной системы на мышцы, влияющие на цветную часть глаза, называемую радужной оболочкой. В периоды покоя или, наоборот, в периоды активности и возбуждения эти влияния будут меняться. Например, если вы активны, ваша симпатическая нервная система возьмет верх, и ваши зрачки будут расширяться, позволяя принимать больше информации. Если вас вот-вот съест лев, эта система позволит вам лучше его определить. прежде чем он набросится на вас.

Дополнительная парасимпатическая нервная система вступает во владение во время периодов отдыха и расслабления, заставляя учеников возвращаться в исходное состояние и становиться меньше.

Как размер зрачка влияет на потерю сна

Исследования показали, что существует сильная взаимосвязь между недосыпанием, размером зрачка и его стабильностью. Хорошо отдохнувший человек может поддерживать постоянный размер зрачка в темноте в течение 15 минут. Чем больше вы недосыпаете, тем меньше размер вашего зрачка. Он колеблется (или колеблется), становясь чуть больше и меньше, а не сохраняет свой размер.

Более того, общий размер ваших зрачков сократится, возможно, из-за усталости от работы по поддержанию большего размера. Сами мышцы могут устать, и способность держать зрачок открытым может исчезнуть.

Таким образом, размер и стабильность зрачка могут объективно идентифицировать сонливость и недосыпание. Это может быть полезно для обеспечения адекватного отдыха и предотвращения последствий потери сна.

Слово от Verywell

Пупиллометрия широко не используется, поскольку это в основном исследовательский инструмент с оборудованием, доступным далеко за пределами этого диапазона. Однако вы можете представить, как это можно было бы использовать.Что, если бы вы могли посмотреть в камеру своего смартфона, и приложение могло бы проводить измерения и анализировать вашу степень сонливости? Это может быть полезно, чтобы убедиться, что нет нарушений при вождении или других действиях, требующих высокого уровня внимательности.

Хотя в настоящее время измерение учеников обычно не проводится, это может быть полезным инструментом для развития в будущем. Получение достаточного количества часов сна, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим, может оптимизировать функции тела, в том числе зрачков.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес