Обзор рефлексологии

Содержание

• Как работает рефлексология?
• Почему люди получают рефлексологию?
• На что похож обычный сеанс?
• Рефлексология против массажа стоп
• Что такое рефлексотерапия?
• Как я буду себя чувствовать потом?
• Возможные побочные эффекты и безопасность

Рефлексология - это форма работы с телом, которая включает в себя давление на руки и ноги для изменения боли и получения других преимуществ в других частях тела.

Как работает рефлексология?

Теория, лежащая в основе рефлексологии, состоит в том, что на ступнях и руках есть определенные точки или «рефлекторные области», которые энергетически связаны с определенными органами и частями тела через энергетические каналы в теле.

Говорят, что, оказывая давление на рефлекторные области, рефлексотерапевт устраняет энергетические блоки и укрепляет здоровье в соответствующей области тела. Вот несколько примеров рефлекторных зон и соответствующих им частей тела:

• Кончики пальцев ног отражают голову
• Сердце и грудь вокруг стопы
• Печень, поджелудочная железа и почка находятся в своде стопы.
• Низ спины и кишечник обращены к пятке

Хотя корни рефлексологии уходят в древний Египет и Китай, Уильям Х. Фитцджеральд, врач по лечению ушей, носа и горла, представил эту концепцию «зональной терапии» в 1915 году. Американский физиотерапевт Юнис Ингрэм продолжил развитие теории зон в 1930-х годах. в то, что известно как современная рефлексология.

По словам рефлексотерапевтов, давление на рефлекторные точки также помогает сбалансировать нервную систему и стимулирует выброс эндорфинов, которые помогают уменьшить боль и стресс.

Почему люди получают рефлексологию?

• Стресс и состояния, связанные со стрессом
• Напряженные головные боли и мигрени
• Расстройства пищеварения
• Артрит
• Бессонница
• Гормональный дисбаланс
• Спортивные травмы
• Нарушения менструального цикла, такие как предменструальный синдром (ПМС)
• Проблемы с пищеварением, например, запор.
• Рассеянный склероз
• Боль в спине

Рефлексология также используется для послеоперационного или паллиативного ухода. Обзор 2015 г., опубликованный в Интегративные методы лечения рака обнаружили, что рефлексотерапевтический массаж более эффективен для облегчения боли при раке и хирургической операции, чем массаж тела или ароматерапевтический массаж.

Есть ли польза от массажа ног и рефлексотерапии?

На что похож обычный сеанс?

Типичное лечение длится от 30 до 60 минут и начинается с анамнеза здоровья и консультации о вашем здоровье и образе жизни. Рефлексолог использует эту информацию для настройки терапии.

Затем вас могут попросить снять обувь и носки и удобно сесть в кресло с откидной спинкой или на массажный стол. Рефлексолог оценит ступни и проведет стимуляцию различных точек, чтобы определить участки болезненности или напряжения.

Можно использовать резкие движения и массаж для согревания рук и ног. Затем на стопу прикладывают давление пальцем или большим пальцем с помощью рефлексотерапии. Можно использовать лосьон или масло, а рефлексотерапевт также может использовать такие инструменты, как шарики, щетки и дюбели.

В настоящее время в США нет регламента рефлексотерапии. Ваш лечащий врач может порекомендовать терапевта. Вы можете выбрать терапевта, сертифицированного Американским советом по сертификации рефлексотерапевтов и имеющего не менее 200 часов обучения в признанном учреждении.

Рефлексотерапия при остеоартрозе

Рефлексология против массажа стоп

В то время как массаж стопы может ощущаться как рефлексотерапия, рефлексотерапевт будет работать над областями, чтобы способствовать заживлению соответствующих органов.

Массажист, выполняющий массаж стоп, будет воздействовать на мышцы и другие мягкие ткани, чтобы улучшить кровообращение, облегчить боль и заживить травмы в этой области или вызвать общее расслабление.

Что такое рефлексотерапия?

Большинство людей считает рефлексотерапию очень расслабляющей.

Рефлексология не должна быть болезненной. Если вы чувствуете дискомфорт, обязательно сообщите об этом рефлексотерапевту. Он или она должны работать в вашей зоне комфорта. Некоторые области могут быть болезненными или болезненными, и рефлексотерапевт может уделить этим точкам дополнительное время. При надавливании болезненность должна уменьшаться.

Если вы чувствуете щекотку, не волнуйтесь. Рефлексотерапевт оказывает сильное давление на ступни.

5 самых популярных альтернативных лекарств, используемых сегодня

Как я буду себя чувствовать потом?

Большинство людей чувствуют себя спокойно и расслабленно после сеанса рефлексотерапии. Иногда некоторые люди чувствуют тошноту, сонливость и перепады настроения.

Возможные побочные эффекты и безопасность

Обязательно предоставьте рефлексотерапевту полную и точную историю болезни. Всегда полезно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем пробовать что-то новое, в том числе рефлексотерапию.

Если у вас есть язвы стопы, недавняя травма, раны стопы или лодыжки, подагра или сердечно-сосудистое заболевание, рефлексотерапия может быть небезопасной или подходящей.

Рефлексология также может быть неподходящей для людей с диабетом, остеоартритом (поражающим голеностопный сустав или стопу), проблемами кровообращения, активными инфекциями, желчными камнями, камнями в почках или некоторыми видами рака. Беременным женщинам следует избегать рефлексотерапии.

Вывод

Хотя рефлексологию не следует использовать в качестве единственного средства лечения любого заболевания, она может быть расслабляющей терапией для ваших ног с пользой для всего тела. Просто обязательно найдите квалифицированного рефлексолога и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. если это подходит вам.

Польза для здоровья от Рейки