Содержание
Если вы живете с таким заболеванием, как остеоартрит или депрессия, вы, возможно, уже знаете, как оно может повлиять на другие аспекты вашего здоровья, способствуя таким проблемам, как увеличение веса, проблемы со сном и хроническая боль.Одно из средств, облегчающее депрессию, артрит и другие состояния, - это добавка SAMe, также известная как адеметионин или S-аденозилметионин. SAMe - это синтетическая форма соединения, которое естественным образом вырабатывается в организме из метионина (незаменимая аминокислота) и аденозинтрифосфата (соединение, вырабатывающее энергию).
Обычно известный как
- Тем же
- Тем же
- адеметионин
- S-аденозилметионин
SAMe не содержится в продуктах питания. Организм обычно производит то, что ему нужно для хорошего здоровья, однако считается, что некоторые болезненные состояния и низкие уровни метионина, фолиевой кислоты или витамина B12 способствуют снижению уровня SAMe.
Считается, что SAMe может способствовать производству химических веществ, которые, как известно, играют ключевую роль в различных процессах в организме.
SAMe обычно используется при следующих проблемах со здоровьем:
- Тревога
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Остеоартроз
- Холестаз
- Предменструальный синдром (ПМС)
Также считается, что SAMe улучшает умственную работоспособность, укрепляет здоровье печени, замедляет процессы старения и помогает людям бросить курить.
Польза для здоровья
Вот некоторые из исследований возможных преимуществ SAMe.
Остеоартроз
SAMe перспективен при лечении остеоартроза колена или бедра. Говорят, что он облегчает боль и обладает противовоспалительными свойствами, и некоторые исследования показывают, что он может способствовать восстановлению хряща.
Депрессия
В обзоре исследования, опубликованном в Кокрановская база данных систематических обзоров В 2016 году ученые проанализировали восемь ранее опубликованных клинических испытаний, сравнивающих SAMe с антидепрессантами имипрамином, дезипрамином, эсциталопрамом или плацебо.
SAMe превосходил плацебо при использовании с антидепрессантами с селективным ингибитором обратного захвата серотонина (SSRI), но доказательства были сочтены низкого качества. По сравнению с имипрамином, меньшее количество участников испытали побочные эффекты при лечении инъекционной формой SAMe. SAMe не отличался от плацебо или антидепрессантов, таких как имипрамин или эсциталопрам, при использовании отдельно.
В своем заключении авторы обзора заявляют, что использование SAMe для лечения депрессии требует дальнейшего изучения в более крупных и лучше спланированных исследованиях, «учитывая отсутствие высококачественных доказательств и неспособность сделать твердые выводы на основе этих данных». Взаимодействие с другими людьми
Фибромиалгия
В обзоре исследования, опубликованном в Журнал дополнительной и альтернативной медицины в 2010 году ученые рассмотрели 70 ранее опубликованных клинических испытаний, оценивающих использование различных типов дополнительных методов лечения синдрома хронической усталости и фибромиалгии. Наряду с магнием, L-карнитином, иглоукалыванием и несколькими видами практики медитации авторы обзора назвали SAMe среди методов лечения с наибольшим потенциалом для дальнейших исследований их эффективности против этих состояний.
Болезнь печени
SAMe может улучшить функцию печени у людей с хроническим заболеванием печени, говорится в обзоре исследования, опубликованном в журнале. PLoS One в 2015 году. Однако при оценке 12 ранее опубликованных клинических испытаний, включенных в обзор, авторы также обнаружили, что SAMe может иметь ограниченную пользу при лечении определенных заболеваний печени, таких как вирусный гепатит и холестаз.
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты SAMe незначительны, но включают тошноту и проблемы с пищеварением. Большое количество SAMe может вызвать манию (ненормально приподнятое настроение). Также есть некоторые опасения, что использование SAMe может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей.
Взаимодействия
Если у вас биполярное расстройство, синдром Леша-Найхана, болезнь Паркинсона или другие заболевания, вы должны использовать SAMe только под наблюдением врача, поскольку это может ухудшить симптомы. Взаимодействие с другими людьми
Важно отметить, что при сочетании SAMe с лекарствами или другими добавками могут возникнуть риски. Вам не следует принимать SAMe в сочетании с антидепрессантами, лекарствами от кашля, лекарствами от диабета, леводопой (L-допа), L-триптофаном, лекарствами, влияющими на уровень серотонина, зверобоем или другими лекарствами, если вы не находитесь под наблюдением врача. профессиональный. Прием SAMe следует прекратить как минимум за две недели до плановой операции.
Безопасность SAMe для детей, беременных или кормящих женщин, а также людей с заболеваниями почек или печени не установлена. Вы можете получить советы по безопасному использованию добавок, но вам следует поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать SAMe, чтобы обсудить подходит ли это вам. Имейте в виду, что SAMe не следует использовать вместо стандартного лечения.
Дозировка и подготовка
Добавки SAMe продаются в виде капсул, таблеток и порошка. Обычно используются дозы от 200 мг до 800 мг и до 1600 мг, в зависимости от состояния.
Что искать
При выборе бренда добавок ищите продукты, сертифицированные Consumer Labs, Фармакопейной конвенцией США или NSF International.
Ищите добавки SAMe с энтеросолюбильным покрытием, которое помогает защитить добавку от попадания в желудок, где желудочная кислота и ферменты могут разрушить основные ингредиенты. Это позволяет добавке оставаться неизменной, пока она не достигнет тонкого кишечника.
Другие вопросы
Можно ли получить SAMe естественным путем из пищи?
SAMe не содержится в продуктах питания и вырабатывается в организме естественным путем. Однако люди с низким уровнем метионина, фолиевой кислоты или витамина B12 могут испытывать трудности с выработкой достаточного количества SAMe.
Слово от Verywell
Жить с любым хроническим заболеванием непросто. Хотя некоторые исследования предполагают, что SAMe может предложить некоторые преимущества, мы не можем быть столь же твердыми в отношении этой связи, пока не будут проведены хорошо спланированные крупномасштабные клинические испытания (тип исследования, который вы хотели бы увидеть, чтобы получить полную картину лечения). .
Также важно помнить, что SAMe не следует использовать вместе или вместо лечения, рекомендованного вашим врачом. Если вы планируете попробовать добавку SAMe, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы взвесить все за и против и обсудить, подходит ли это вам.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес