Содержание
Если вы в первую очередь ухаживаете за больным болезнью Альцгеймера или другим слабоумием, вы, возможно, испытали честь и привилегию заботиться о своем любимом человеке. Однако также возможно, что эта роль временами бывает непосильной.Поскольку прогрессирование болезни Альцгеймера связано с психическими, эмоциональными и физическими изменениями, заботиться о нем может быть сложно. На самом деле, сама природа ухода за кем-то на постоянной основе может привести к разочарованию. Хотя опекун может сильно любить человека, иногда это слишком много для одного человека. Разочарование и даже жестокое обращение со стороны тех, кто ухаживает за болезнью Альцгеймера, могут иметь место и действительно происходят, часто когда кто-то так старается сделать все это и не знает, что еще делать.
Самооценка
Выделите время, чтобы остановиться, даже на несколько минут, и оценить, как у вас дела. Вы достаточно хорошо справляетесь и уравновешиваете различные потребности в своей жизни? Или вы работаете на пустом месте, готовясь к достижению дна?
Знакомо ли это?
Вы когда-нибудь чувствовали, что если он будет спорить с вами или повторить тот же вопрос еще раз, вы потеряете это? Или что у вас уже было дело с ней, и вы на грани? И как вы признаетесь в этих, казалось бы, ужасных чувствах кому-либо, когда человек, из-за которого вы готовы потерять это, - это ваш супруг, родитель или дорогой друг?
Сколько у вас этих признаков выгорания?
- Вы чувствуете повышенное раздражение, разочарование или гнев из-за мелочей.
- Ваш мягкий, неторопливый подход к уходу уходит или уходит.
- Вы в последнее время повышаете голос на любимого человека все чаще. Позже вы чувствуете себя расстроенным и виноватым.
- Вы часто пропускаете те аспекты заботы о любимом, которые важны для его благополучия, потому что они слишком сложны.
- Ваше собственное психическое здоровье ухудшается; возможно, вы боретесь с повышенной тревожностью, депрессией или бессонницей.
- Ваше собственное физическое здоровье ухудшается. Например, вам пришлось увеличить дозу лекарства от высокого кровяного давления или вы получили травму, пытаясь пересадить любимого человека в инвалидное кресло.
- Ваша собственная семья испытывает дисфункцию, и ваша забота о любимом вредит вашей семье.
Результаты самооценки
Если вы редко испытываете эти признаки, вы, вероятно, хорошо справляетесь с тем, чтобы сбалансировать свои собственные потребности и потребности вашего любимого человека с болезнью Альцгеймера. Следите за признаками перегрузки, продолжая обеспечивать отличный уход.
Если эти признаки чаще являются правилом, а не исключением, пора принимать меры. По сути, ваше собственное благополучие должно быть приоритетом, чтобы преуспеть в заботе о ком-то другом. Это не означает, что ваши потребности всегда важнее потребностей любимого человека; однако это означает, что вам нужно делать некоторые вещи по-другому, иначе вы не сможете долго оставаться в роли основного опекуна.
Что делать, если ты пуст
- Просить помощи. Возможно, есть еще один член семьи, которого вы можете попросить принять более активное участие, или, может быть, вы можете попросить нескольких добровольцев из церкви или другой социальной группы взять на себя короткие смены с любимым человеком.
- Рассмотрите возможность найма помощников на дому, например, компаньонов или медицинских работников на дому, которые окажут помощь на дому.
- Зарезервируйте для себя время. Возможно, вам даже придется запланировать это в своем календаре.
- Расставлять приоритеты. Дайте себе разрешение осознать трудности, с которыми вам приходится заботиться, и решить, что вы собираетесь отпустить в своем списке дел.
- Рассмотрите возможность присоединения к группе поддержки лиц, ухаживающих за деменцией. Обратитесь в местную ассоциацию болезни Альцгеймера или даже в местное учреждение, чтобы узнать время и место поблизости от вас. Иногда просто помогает услышать, что вы не одиноки.
- Убедитесь, что вы по-прежнему можете хорошо удовлетворять потребности любимого человека дома. Например, если он уезжал из дома более одного раза или у него есть пролежни на коже из-за того, что его слишком сложно физически переместить или хорошо очистить, это явные признаки того, что вам нужна дополнительная поддержка.
- Все еще чувствуете себя опустошенным или изнуренным заботой? Возможно, вам придется подумать о коротком периоде передышки или даже о помещении вашего любимого человека в дом престарелых или престарелых. Хотя это может быть не ваш первый выбор (возможно, вы хотите избежать любой ценой), другие нашли места, где заботятся о вас.
Слово от Verywell
Один из способов подумать о своей эмоциональной и физической энергии - это представить себе бензобак. Ваша цель как помощника по уходу - следить за манометром бензобака, чтобы вы не опустели. Есть такое понятие, как давать слишком много. Регулярно подпитывайте свой эмоциональный и физический энергетический резервуар, чтобы у вас еще было что отдать. Это принесет пользу как вам, так и человеку, за которым вы ухаживаете.