Содержание
Хороший уход за кожей не должен быть сложным. Он состоит из трех основных этапов: очищения, увлажнения и защиты от солнца.Так почему же вас часто ошеломляют рекламные ролики, в которых утверждается, что их лосьоны сделают вашу кожу намного лучше? Вы в замешательстве почесываете голову при выборе средств ухода за кожей? Если это так, вы не одиноки.
Фактически, исследование, проведенное Национальной лигой потребителей (NCL) и Harris Interactive, показало, что шесть из каждых 10 потребителей не уверены в эффективности и / или безопасности этих продуктов.
Хорошая новость заключается в том, что мытье лица не обязательно должно состоять из 10 этапов, и вам не нужно тратить много денег на наполнение аптечки. Простая правда заключается в том, что хороший уход за кожей включает следующие шаги:
- Очищение кожи для безопасного избавления от грязи, химикатов и токсинов
- Увлажнение для увлажнения и восстановления кожи
- Нанесение солнцезащитного крема для защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей
Основы очищения
Большинство из нас знает, что очищение - важная часть хорошего ухода за кожей. Очищающее средство предназначено для окружения, разрыхления и облегчения удаления грязи, мусора, микробов и излишков масла с поверхности кожи. Однако одни очищающие средства лучше других. Фактически, может оказывать вредное воздействие на кожу.
У некоторых людей, например, может возникнуть сухость кожи в результате ежедневного очищения. Они могут полагать, что их кожа чиста только тогда, когда после мытья она кажется натянутой и «хрустящей». В результате они привыкают к появлению грубых пятен на тыльной стороне рук, зуда зимой или неровного тусклого цвета лица.
Итак, вопрос заключается в следующем: как узнать, какой тип очищающего средства подходит именно вам? Первый шаг - понять ваши варианты.
- Кусковое мыло - наиболее распространенное очищающее средство, но обычно оно вызывает наибольшее раздражение.
- Жидкие очищающие средства обладают разнообразной переносимостью, но часто приводят к жирности.
- Очищающие средства для лица являются одними из самых мягких очищающих средств, но не могут удалить весь жир и грязь.
Суть в том, что когда дело доходит до выбора очищающего средства, начните с самого мягкого из возможных вариантов. Нужно только удалить грязь, мусор и излишки масла, не удаляя естественную влагу с кожи.
Непенящиеся очищающие средства для лица считаются самыми мягкими, в то время как скрабы для лица предлагают больше средств для удаления грязи и омертвевшей кожи. Хотя некоторые жидкие очищающие средства также хорошо справляются со своей задачей, следите за любыми ингредиентами (такими как соевое масло или вазелин), которые могут оставить на коже ощущение жирности. Мыло Syndet является одним из самых мягких вариантов мыла для мыла, как и некоторые «сверхжирные» мыла для мыла.
Основы увлажнения
Увлажнение - важный шаг в хорошем уходе за кожей. Правильно подобранный увлажняющий крем предотвратит превращение сухой кожи в потрескавшуюся, толстую и шелушащуюся. Лучшие варианты обычно включают комбинацию ингредиентов, которые:
- Наполните кожу, чтобы помочь сохранить ее естественную структуру, баланс pH и т. Д.
- Уменьшает ущерб от свободных радикалов
- Помогите клеткам кожи нормально функционировать
Старые увлажнители обычно представляли собой водно-восковые смеси, которые действовали, задерживая воду на поверхности кожи (часто создавая неестественное ощущение гладкости). Напротив, более новые современные увлажняющие кремы сделаны из ингредиентов, предназначенных для восстановления естественной влажности кожи, в том числе:
- Глицерин, который помогает воде и другим увлажняющим ингредиентам, обычно проникает через внешний слой кожи.
- Керамиды, которые помогают пополнять запасы натуральных масел кожи.
- Гидроксикислоты, которые способствуют отшелушиванию омертвевших клеток кожи.
- Ниацинамид, который помогает коже вырабатывать натуральные масла и может обратить вспять некоторые признаки повреждения солнцем.
Выбор лучшего увлажняющего крема зависит от типа вашей кожи (сухая, жирная, нормальная, чувствительная) и любых состояний кожи, которые могут быть у вас (включая акне, розацеа, экзему или атопический дерматит).
Если у вас возникли проблемы с кожей, не полагайтесь на этикетки продуктов или советы в салоне красоты, чтобы сделать свой выбор. Обратитесь к дерматологу, который может посоветовать вам продукты, которые подходят как для вашей красоты, так и для ухода за кожей.
Основы солнцезащитной защиты
Последний шаг в хорошей программе ухода за кожей часто оказывается самым забытым. Солнцезащитный крем сегодня является обязательным компонентом любой повседневной жизни.
Чрезмерное воздействие УФ-излучения может вызвать повреждение кожи (в том числе солнечный ожог и фотостарение) и повысить риск рака кожи. И дело не только в том, чтобы избегать загара или долгих прогулок на природе. Повреждения могут возникать в повседневной жизни, даже если вы идете от дома к машине или сидите у солнечного окна. Каждое воздействие может накапливаться с годами, вызывая морщины и темные пятна (или, в самом худшем случае, меланомы кожи).
При выборе солнцезащитного крема следует учитывать несколько факторов:
- SPF (фактор защиты от солнца)
- Будь то солнцезащитный крем каждый день или на открытом воздухе
- Содержит ли он увлажняющий крем, который может помочь предотвратить высыхание кожи
Также важно понимать УФ-индекс при выборе. Индекс может варьироваться ото дня к дню или от региона к региону, причем более высокий индекс предполагает продукт с более высоким SPF.
Даже после нанесения солнцезащитного крема важно избегать чрезмерного воздействия и прикрывать те части тела, которые имеют тенденцию к ожогам. Повторное нанесение солнцезащитного крема также важно, если вы сильно плаваете или потеете.
Вы много работали, чтобы заботиться о своей коже, очищая и увлажняя ее. Не снимайте его, оставляя под воздействием солнца. Найдите хороший солнцезащитный крем широкого спектра действия и сделайте его частью своей повседневной жизни, как чистку зубов. Если вам нужны дополнительные рекомендации, запишитесь на прием к дерматологу или косметологу.