Содержание
Люди, страдающие псориазной болью, используют для описания кожной боли такие слова, как боль, жжение, колоть, пульсация, спазмы, жжение и т. Д. А когда обострение псориаза станет болезненным, вам понадобится быстрое облегчение.Имея под рукой некоторые средства, вы сможете успокоить кожу, когда вам понадобится облегчение. Вот что вам нужно знать о кожной боли и о том, как лучше всего справиться с ее последствиями.
2:076 мифов о псориазе
Понимание кожной боли
Псориаз - это воспалительное заболевание кожи. Это приводит к слишком быстрому росту клеток кожи и образованию участков, называемых бляшками. Воспаление - независимо от того, на какую часть тела оно воздействует - может вызывать боль, дискомфорт и страдания. Воспаление вызывает боль, потому что давит на чувствительные нервные окончания. Этот процесс посылает сигналы в мозг, и человек чувствует боль.
По данным Национального фонда псориаза, кожную боль испытывают более 40% людей, страдающих псориазом. При псориазе чувствительные нервные окончания находятся в коже. Одно исследование, опубликованное в 2014 году в журнале Природа, предполагает, что ноцицепторы, тип нервных окончаний, которые способствуют восприятию боли, помогают управлять воспалительными реакциями, ведущими к обострениям псориаза. Авторы исследования предполагают, что эти ноцицепторы влияют на функцию иммунных клеток, расположенных в коже.
Бляшки псориаза также болезненны, потому что они заставляют кожу становиться стянутой, красной и зудящей. Бляшки также могут потрескаться и высохнуть, вызывая еще большую боль. Кроме того, вы испытываете боль в результате расчесывания. Расчесывание может привести к повреждению кожи, кровотечению и инфекции.
Одно исследование опубликовано в международном журнале Acta Dermato-Venereologica оценили кожную боль у 163 человек с бляшечным псориазом, наиболее распространенным типом псориаза. Из участников исследования 43,6% сообщили о кожной боли за последнюю неделю, описав ее как «зудящую, неприятную, ноющую, чувствительную, горячую / жгучую, нежную и схваткообразную», по сравнению с областями кожи, которые не были затронуты. пришли к выводу о важности включения обезболивания в лечение псориаза.
Управление триггерами
Лучший способ справиться с кожной болью при псориазе - это полностью избегать ее. Это включает в себя прием всех лекарств, прописанных врачом, и недопущение триггеров псориаза.
Наиболее распространенные триггеры, которые приводят к обострению болезни - период высокой активности болезни и серьезных симптомов - могут включать:
Холодная и сухая погода: Оба типа погоды могут высушить кожу и усугубить обострения и кожную боль. Исследователи не знают, почему холодная и сухая погода вызывает вспышки, но некоторые думают, что это потому, что холод, темнота и низкая влажность вызывают воспаление и утолщение кожи. Поскольку зимой вы не сможете переехать в более теплый город. месяцев, попробуйте прикрыться, чтобы уменьшить воздействие на кожу холодной и сухой погоды.
Некоторые лекарства: Если вы принимаете лекарства от других заболеваний, поговорите со своим врачом, если вы считаете, что они способствуют обострению псориаза. Лекарства, такие как литий и бета-блокаторы, вызывают обострения псориаза.
11 лекарств, которые могут вызвать псориазИнфекции: Некоторые инфекции, такие как ангина, могут вызывать ухудшение симптомов псориаза через несколько дней или недель после заражения.
Травма кожи: Любой тип травмы кожи, включая порезы, ожоги, вакцинацию, татуировки и другие кожные заболевания, может вызвать обострение псориаза, особенно в месте травмы. Эта реакция называется «феноменом Кебнера».
Потребление алкоголя: Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить вероятность обострения псориаза. Одно исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Исследование алкоголя обнаружено, что алкоголь может оказывать «пагубное воздействие» на псориаз, особенно у мужчин.
Курение: Некоторые эксперты считают, что курение ухудшает симптомы псориаза.
Рацион питания: Поскольку псориаз является воспалительным заболеванием, ваша диета может играть определенную роль в возникновении воспаления и триггерах. Некоторые продукты, включая красное мясо, глютен и обработанные пищевые продукты, могут усугубить кожные симптомы псориаза и вызвать воспаление. Попробуйте придерживаться диеты с высоким содержанием противовоспалительных продуктов, чтобы снизить частоту и тяжесть обострений. Примеры противовоспалительных продуктов включают различные фрукты и овощи, жирную рыбу и полезные для сердца масла. Вы также можете спросить своего врача, подходит ли вам пищевая добавка, такая как рыбий жир, витамин D, витамин B-12 или селен.
Что есть при псориазеКак справляться и лечить кожную боль
Даже если вы не можете избежать обострения, вы можете найти способы справиться с кожной болью и избавиться от нее. Вот несколько советов по уходу за собой, которые помогут вам справиться с болью.
Держите кожу смазанной: Держите кожу смазанной, чтобы предотвратить сухость, зуд и болезненность. Он также может уменьшить покраснение и заживить кожу. Национальный фонд псориаза рекомендует тяжелые кремы, которые задерживают воду. Убедитесь, что вы используете увлажняющие кремы без отдушек и спирта, так как ароматизаторы и спирт могут сушить кожу.
8 лучших лекарств от псориазаОхладите кремы: Храните кремы и увлажняющие средства в холодильнике. Это помогает им оставаться холодными, а также успокаивать жжение и зуд.
Смягчить чешую: Вы можете смягчить чешуйки лосьонами, содержащими молочную, салициловую или гликолевую кислоты. Эти вещества могут разрушать омертвевшие клетки кожи, которые образовались на бляшках псориаза. Обильно нанесите на кожу на ночь и накройте полиэтиленовой пленкой на ночь. Таким образом, лосьон остается и лучше впитывается в кожу.
Попробуйте капсаицин: Поищите в аптеке кремы, лосьоны и мази, содержащие капсаицин. Капсаицин - ингредиент перца чили, который делает его острым. Продукты, содержащие капсаицин, блокируют нервные окончания, вызывающие боль. Эти продукты также могут помочь уменьшить воспаление, покраснение и шелушение. Тем не менее, недостаточно исследований, чтобы подтвердить эти преимущества в долгосрочной перспективе или безопасность капсаицина.
Лечить зуд: У вас есть много вариантов борьбы с зудом, отпускаемых без рецепта (OTC). При псориазе зуд часто может ощущаться как жжение или покалывание. Спросите своего врача о рекомендациях для лосьонов, содержащих ментол или прамоксин. Также полезны кремы с гидрокортизоном, которые содержат мягкий стероид.
Холодная терапия: Использование холодных компрессов сбивает мозг с толку. Ваш мозг не может почувствовать зуд, если вам одновременно холодно.
Полежать: Примите теплую ванну с небольшим количеством английской соли. Выдержите около 15 минут, чтобы разгладить зудящую кожу и удалить чешуйки. Овсяные ванны тоже могут помочь при зуде. После ванны промокните кожу насухо и сразу нанесите увлажняющий крем.
Промыть уксусом: Яблочный уксус успокаивает зудящий псориаз кожи головы. Втирайте уксус в кожу головы несколько раз в неделю. Если уксус вызывает жжение, используйте смесь половины воды и половины уксуса. После высыхания уксуса промойте кожу головы, чтобы предотвратить раздражение. Вы должны увидеть результаты через пару недель. Не используйте уксус, если чешуйки на коже головы кровоточат или потрескались.
Как ухаживать за кожей и суставами при псориатическом заболеванииСлово от Verywell
Простая жизнь с псориазом - достаточно стрессовая ситуация, и многие люди с псориазом сообщают, что чувствуют себя более напряженными в периоды обострений. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что псориаз вызывает у вас стресс, беспокойство или депрессию. Они могут предложить некоторую информацию о том, как справиться со стрессом, или направить вас к специалисту по психическому здоровью. Это также может помочь наладить контакт с другими людьми, также живущими с псориазом. Обратитесь к врачу или поищите в Интернете информацию о местных и онлайн-группах поддержки.
Физические упражнения - еще один способ улучшить настроение. Даже такая простая вещь, как ежедневная прогулка, может помочь вам расслабиться и снять стресс.
Помните, что средства ухода за собой не заменяют советы врача или план лечения. Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся, ваша кожа станет красной и воспаленной, у вас болят суставы или если вы чувствуете себя подавленным.
Какая связь между псориазом и депрессией?- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст