Содержание
- Сердечные приступы, связанные с лопатой
- Почему уборка снега вызывает сердечные приступы
- Кто склонен к сердечным приступам во время уборки снега?
- Риск для женщин
Но практически наверняка они столкнутся с проблемами со здоровьем, вызванными уборкой снега. А для того, чтобы справиться с этими чрезвычайными ситуациями, связанными с вывозом лопатой, у них будет как минимум два типа специалистов на быстром наборе. Первым, конечно же, является хирург-ортопед, который обнаружит, что ему / ей назначено на несколько дней лечение травм спины, бедер, вывихов лодыжек, разорванных вращательных манжет и разрывов бицепса.
Второй специалист по быстрому набору - кардиолог.
Фактически, любое достойное кардиологическое отделение уже полностью укомплектовано кадрами и заполнило лабораторию катетеризации.
Потому что, как оказалось, уборка снега - чрезвычайно эффективный способ спровоцировать сердечный приступ у людей с ишемической болезнью сердца (ИБС).
Сердечные приступы, связанные с лопатой
Сердечные приступы, вызванные уборкой снега, удручающе распространены.
В исследовании, опубликованном в 2012 году, исследователи наблюдали за 500 пациентами, которые лечились от острого коронарного синдрома (ОКС) в течение двух зим подряд. Они обнаружили, что 7 процентов этих сердечных приступов были напрямую связаны с уборкой снега. Кроме того, они обнаружили, что принадлежность к мужскому полу и семейная история преждевременных сердечных заболеваний были тесно связаны с ОКС, вызванным уборкой снега.
В исследовании из Канады, опубликованном в 2017 году, исследователи из Квебека сравнили записи о госпитализации и свидетельства о смерти местных жителей с записями из обширной базы данных о погоде за период с 1981 по 2013 год. За этот период было зарегистрировано более 128 000 сердечных приступов и 68 000 произошла смерть от сердечного приступа. Примечательно, что треть сердечных приступов произошла на следующий день после сильного снегопада. Кроме того, они обнаружили «тенденцию доза-реакция», то есть чем больше идет снег (чем глубже снег или чем больше дней подряд шел снег), тем выше частота сердечных приступов. В этом исследовании температура наружного воздуха не была связана с увеличением частоты сердечных приступов, но количество снегопадов сильно коррелировало.
Как и практически любое другое исследование, посвященное уборке снега и сердечным приступам, канадское исследование 2017 года также обнаружило связь только с мужчинами, а не с женщинами.
Почему уборка снега вызывает сердечные приступы
Во время уборки снега сердечно-сосудистая система испытывает необычную нагрузку. Это сердечное напряжение может вызвать сердечный приступ у человека с ИБС. При уборке снега несколько факторов работают вместе, что значительно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Во-первых, само копание требует больших усилий для рук. Как известно, упражнения на руки создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, чем упражнения на ноги. Фактически, исследования здоровых молодых мужчин показывают, что, когда они сгребают снег, их частота пульса и артериальное давление значительно выше, чем при выполнении упражнений на беговой дорожке. А когда снег глубокий или тяжелый, работа лопаты увеличивается пропорционально.
Когда люди поднимают тяжелую лопату со снегом, большинство из них естественным образом задерживают дыхание, создавая эффект Вальсальвы. Этот эффект Вальсальвы резко повышает кровяное давление в моменты максимальной работы.
По определению, уборка снега - занятие в холодную погоду. А в холодную погоду в мелких кровеносных сосудах происходит сужение сосудов (сужение кровеносных сосудов), что также увеличивает кровяное давление и вызывает значительную сердечную нагрузку. Кроме того, вдыхание холодного воздуха может сужать дыхательные пути и затруднять доставку дополнительного кислорода, в котором нуждается сердце в периоды чрезмерного стресса.
Сами по себе низкие температуры могут спровоцировать спазм некоторых артерий - даже спазм коронарных артерий - у некоторых людей.
Что еще хуже, большинство людей сгребают снег по утрам, когда они в основном озабочены тем, чтобы быстро выйти из дома и заняться своими повседневными делами. Это означает две вещи. Во-первых, снегоуборщики, как правило, спешат, поэтому, спеша выбраться с проезжей части, они прилагают больше усилий, чем в противном случае. Во-вторых, они пытаются выполнять всю эту дополнительную работу в то время, когда их циркадные ритмы делают их более подверженными сердечно-сосудистым катастрофам. Активная уборка снега в это время дня может оказаться очень плохим делом.
Кто склонен к сердечным приступам во время уборки снега?
Любой человек с любой степенью ИБС подвержен более высокому риску острого сердечного приступа при уборке снега. Этот риск существенно возрастает у людей, которые обычно ведут малоподвижный образ жизни и лишены физических возможностей.
Следует особо отметить, что большинство людей, у которых есть САПР, этого не знают. Люди, которые знают, что у них есть ИБС, как правило, уже имели те или иные симптомы (чаще всего стенокардию), что привело к диагностической оценке. В общем, эти люди уже знают, что уборка снега подвергает их риску, и они вполне могут этого избежать.
Большинство людей, у которых случаются сердечные приступы во время уборки снега, не знают, что у них ИБС. Что они действительно знают (или должны), так это то, что у них есть факторы риска ИБС, такие как диабет, гипертония, курение, повышенный уровень холестерина, избыточный вес, малоподвижный образ жизни или возраст старше 55 или 60 лет. Кардиологи пришли к выводу, что подавляющее большинство людей старше 55 лет, у которых есть еще пара этих факторов риска, действительно имеют хотя бы небольшую ИБС.
Если вы знаете, что у вас ИБС, или у вас есть один или два из этих факторов риска, и особенно если вы мужчина, вам нужно быть предельно осторожным при уборке снега. По крайней мере, уборка снега создает серьезный стресс для вашей сердечно-сосудистой системы. Чем глубже и / или тяжелее снег и чем больше площадь, которую вы должны перебрать, тем выше ваш риск.
Риск для женщин
Как уже отмечалось, исследования, в которых изучалась взаимосвязь уборки снега и сердечных приступов, показали, что риск повышен у мужчин, но не у женщин. Хотя вполне возможно, что уборка снега на самом деле может быть менее опасной для женщин, более вероятно, что исследования оказались такими просто потому, что мужчины с гораздо большей вероятностью пойдут на уборку. Однако, возможно, из-за того, что стало политически некорректным даже размышлять о таких вещах, как связанные с полом привычки сгребать снег лопатой, исследователи еще не пытались собрать такого рода данные. Лопатой снег, вероятно, так же опасен для женщин, но мы не можем сказать об этом с уверенностью.
Таким образом, до тех пор, пока не будут собраны соответствующие данные, наиболее консервативным советом для женщин будет рассматривать уборку снега лопатой как такой же серьезный риск, как и для мужчин.
Слово от Verywell
Нельзя обойти стороной тот факт, что уборка снега создает огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Самый лучший совет для снижения вашего риска - просто избегать лопатой снега, если у вас есть ИБС, или один или два фактора риска ИБС, особенно если вы мужчина старше 55 лет или около того. Если это вы, то лучшим вариантом было бы нанять службу по уборке проезжей части и прогулки. Это может быть дорого, но дешевле сердечного приступа.
Если вы собираетесь сгребать снег, несмотря на этот отличный совет, вам следует сделать все возможное, чтобы уменьшить острый сердечно-сосудистый стресс, который вы создаете для себя.
Лучшее, что вы можете сделать, - это регулярно заниматься спортом, чтобы повысить переносимость упражнений. Поддержание хорошей сердечно-сосудистой системы позволит вам убирать снег, вызывая меньшую (хотя и значительную) сердечную нагрузку. Но если вы прямо сейчас смотрите на снежный покров на подъездной дорожке, этот совет может быть неприменим. Так что заплатите соседскому ребенку 25 долларов, чтобы он сделал работу сегодня, а затем набери форму к следующей зиме.
Если вы все еще настаиваете на том, чтобы сгребать себя, постарайтесь подождать до позднего дня, когда ваши циркадные ритмы перейдут в менее опасную фазу, а температура на улице, вероятно, немного снизится. Закройте рот шарфом, чтобы согреть воздух, которым вы дышите. Успокойтесь. Выполняйте работу за два, три или четыре раза, а не все сразу, а между ними разогревайтесь и принимайте водные напитки (и пересматривайте свои планы).
И если работа лопатой вообще вызывает какие-либо симптомы - особенно дискомфорт в груди, головокружение или одышку, - просто прекратите то, что вы делаете. Вас больше не беспокоит снег, а то, что вам нужно обратиться к врачу. Давайте прямо сейчас прекратим копать лопатой и обратимся к врачу до (а не после) того, что вы нанесли необратимый вред своему сердцу - или того хуже.