Содержание
- Обзор
- Что такое ушиб?
- Что такое растяжение?
- Что такое штамм?
- Что такое перелом?
- Что такое вывих?
- Реабилитация при спортивных травмах
- Команда реабилитации после спортивных травм
Обзор
Большинство спортивных травм возникает из-за травм или чрезмерной нагрузки на мышцы или суставы. Большинство из них вызвано незначительной травмой мышц, связок, сухожилий или костей, в том числе:
Ушибы (синяки)
Растяжения
Штаммы
Переломы
Вывихи
Что такое ушиб?
Ушиб (синяк) - это травма мягких тканей. Часто это вызвано тупой силой, такой как удар ногой, падение или удар. Непосредственным результатом будет боль, отек и изменение цвета.
Что такое растяжение?
Растяжение связок - это растяжение или разрыв связки. Связки - это гибкие ленты из фиброзной ткани, которые соединяют кости с костями, а кости с хрящами. Они также скрепляют кости суставов. Растяжения часто поражают лодыжки, колени или запястья.
Узнайте больше о травмах связок колена.
Что такое штамм?
Растяжение - это скручивание, растяжение или разрыв мышцы или сухожилия, часто вызываемое чрезмерным использованием, силой или растяжением. Сухожилие - это прочная ткань, которая соединяет мышцы с костями.
Подробнее о растяжениях и растяжениях у детей.
Некоторые примеры штаммов:
Теннисный локоть (боковой эпикондилит). Боковой эпикондилит, также известный как теннисный локоть, характеризуется болью в тыльной стороне локтя и предплечья, вдоль большого пальца, когда рука находится рядом с телом, а большой палец отвернут. Боль вызвана повреждением сухожилий, которые сгибают запястье назад от ладони.
Локоть игрока в гольф или бейсбольный мяч (медиальный эпикондилит). Медиальный эпикондилит, также известный как локоть игрока в гольф, характеризуется болью от локтя до запястья со стороны ладони предплечья. Боль вызвана повреждением сухожилий, сгибающих запястье в сторону ладони.
Растяжение поясницы. Растяжение поясницы - это травма нижней части спины, в результате которой повреждаются сухожилия и мышцы, которые вызывают спазм и болезненность. Сильная травма может повредить сухожилия и мышцы нижней части спины. Толчки и тяги в спорте, например, поднятии тяжестей или футболе, могут привести к растяжению поясницы. Кроме того, к этой травме могут привести занятия спортом, в которых требуется резкое скручивание поясницы, например, баскетбол, бейсбол и гольф.
Колено джемпера. Колено прыгуна, также известное как тендинит надколенника, представляет собой заболевание, характеризующееся воспалением сухожилия надколенника, которое соединяет коленную чашечку с большой берцовой костью. Состояние может быть вызвано чрезмерной нагрузкой на коленный сустав, например частыми прыжками по твердой поверхности.
Колено бегуна. Колено бегуна, также известное как синдром пателлофеморального стресса, возникает, когда надколенник или коленная чашечка плохо перемещается в борозде бедренной кости (бедренной кости). Колено бегуна может быть вызвано структурным дефектом или определенным способом ходьбы или бега.
Что такое перелом?
Переломы - это переломы костей, которые часто возникают в результате удара или падения. Перелом может варьироваться от простого перелома по линии роста волос (тонкий перелом, который может не проходить через всю кость) до сложного перелома, при котором сломанная кость выступает через кожу. Большинство переломов случаются в руках и ногах.
Стресс-переломы - это слабые места или небольшие трещины в кости, вызванные постоянным чрезмерным использованием. Стресс-переломы часто случаются в стопе или ноге после занятий гимнастикой, бегом или другими видами спорта. Кости средней части стопы (плюсневые кости) у бегунов особенно уязвимы для стрессовых переломов.
Что такое вывих?
Вывих происходит, когда к связке прилагается чрезмерная сила, позволяющая разделить концы двух соединенных костей. Нагрузка на связки суставов может привести к вывиху сустава.
Реабилитация при спортивных травмах
Программа реабилитации спортивных травм разработана с учетом индивидуальных потребностей пациента в зависимости от типа и тяжести травмы. Активное участие пациента и его семьи жизненно важно для успеха программы.
Цель реабилитации после ампутации - помочь пациенту вернуться к максимально возможному уровню функциональности и независимости, улучшив при этом общее качество жизни - физически, эмоционально и социально.
Для достижения этих целей программы реабилитации после спортивных травм могут включать следующее:
Ограничения деятельности
Физическая или трудотерапия
Программы упражнений для растяжки и укрепления зоны
Кондиционирующие упражнения, которые помогут предотвратить дальнейшие травмы
Применение тепла или холода и гидромассажные процедуры
Применение скоб, шин или гипсов для иммобилизации пораженной области
Использование костылей или инвалидных колясок
Методы обезболивания
Обучение пациентов и семей
Команда реабилитации после спортивных травм
Программы реабилитации спортивных травм обычно проводятся в амбулаторных условиях. Многие квалифицированные специалисты являются частью команды по реабилитации после спортивных травм, включая любое или все из следующего:
Ортопед / хирург-ортопед
Физиотерапевт
Физиотерапевт
Эрготерапевт
Физиолог по упражнениям
Специалист по спортивной медицине
Спортивный тренер
Основы
- В долгосрочной перспективе? Медицинские соображения для продолжительности бега
- Травмы ахиллова сухожилия
- Шины для голени
- Спорт и переломы
Процедуры, анализы и терапии
- Инъекционные кортикостероиды
- Костная пластика
- Медицинские работники и специалисты
Здоровье и профилактика
- Диагностика танцевальных травм, лечение и профилактика
- Травмы и истощение, связанные с упражнениями
- Предотвращение спортивных травм