Видение и спортсмен

Содержание

• Визуальные навыки для спорта
• Очки для повышения производительности
• Защита глаз спортсмена
• Слово от Verywell

Здоровые глаза и зрение чрезвычайно важны для оптимальных спортивных результатов. Для спортсмена зрение - это гораздо больше, чем просто четкое видение. Несколько важных навыков зрения могут повлиять на то, насколько хорошо вы занимаетесь спортом. Видение - ключ к достижению высоких результатов во многих видах спорта. Если вы хотите играть в полную силу, важно убедиться, что вы видите все в лучшем виде.

Полный осмотр зрения окулистом позволит выявить любые проблемы со зрением, которые могут мешать вашей работе. Если проблема обнаружена, ваш врач сможет порекомендовать варианты, которые помогут вам лучше всего выглядеть.

Визуальные навыки для спорта

Некоторые визуальные навыки важны для улучшения вашей игры во всех видах спорта. Проверка зрения может помочь определить определенные навыки, которые вам, возможно, потребуется улучшить. Оптометрист, специализирующийся на спортивном зрении, может помочь вам найти способы улучшить следующие ценные навыки.

• Динамическая острота зрения:Острота зрения означает четкость вашего зрения. Динамическая острота зрения - это то, насколько четко вы видите быстро движущиеся объекты. Если вы занимаетесь спортом с быстро движущимся мячом, например, в теннис или футбол, вам необходимо четко видеть мяч, когда вы или мяч движетесь быстро. Спортсмены с хорошей динамической остротой зрения имеют преимущество в подобных видах спорта.
• Визуальная концентрация: Занимаясь спортом, легко отвлекаться на то, что происходит вокруг. Для ваших глаз естественно реагировать на все, что происходит в вашем поле зрения, даже если вы концентрируетесь на игре. Зрительная концентрация - это способность не отвлекаться и оставаться сосредоточенным на мяче или цели.
• Отслеживание глаз:Отслеживание глаз - это процесс измерения либо точки взгляда (куда вы смотрите), либо движения глаза относительно головы. Когда вы занимаетесь спортом с быстро движущимся мячом, вам нужно иметь возможность следовать за объектами, не сильно двигая головой, так как это выводит ваше тело из равновесия и замедляет вашу работу. Отслеживание взгляда помогает поддерживать баланс и быстрее реагировать.
• Координация глаз-руки-тела: Координация глаз, рук и тела описывает способ, которым ваши руки, ноги и тело реагируют на информацию, передаваемую через ваши глаза. Большинство видов спорта во многом зависят от времени и контроля тела.
• Зрительная память: Во многих видах спорта спортсмену необходимо обрабатывать и запоминать быстро движущиеся сложные изображения людей и предметов. Это называется зрительной памятью. Спортсмен с хорошей зрительной памятью кажется всегда в нужном месте в нужное время.
• Визуализация: Визуализация - это когнитивный инструмент, который включает использование воображения для реализации всех аспектов объекта, действия или результата. Представьте, как вы размахиваете трехочковым или совершаете идеальный удар по середине фервея, на самом деле может вам в этом помочь. Визуализация - это мысленное наблюдение за своим успехом в уме, в то время как ваши глаза концентрируются на чем-то другом, например, на мяче.
• Периферийное зрение: Периферийное зрение или боковое зрение - это способность видеть объекты и движение за пределами прямой видимости. Когда баскетболист краем глаза видит своего товарища по команде, он использует свое периферийное зрение. Повышение вашей способности видеть действие сбоку, не поворачивая головы, важно в каждом виде спорта, поскольку не все действия происходят прямо перед вами.
• Время визуальной реакции: Время визуальной реакции - это скорость, с которой ваш мозг интерпретирует действие и реагирует на него. Все виды спорта требуют быстрой визуальной реакции. Например, если ваши руки не замахиваются на мяч, как только он пересекает тарелку, вы, вероятно, получите удар.
• Восприятие глубины: Восприятие глубины - это способность определять расстояние до объектов и пространственное соотношение объектов на разных расстояниях. В спорте восприятие глубины позволяет вам точно определять расстояние между вами, мячом, вашими соперниками, товарищами по команде, граничными линиями и другими объектами.
• Цветовое зрение: Цветовое зрение - это процесс, с помощью которого ваши глаза определяют цвет. Ваша способность распознавать разные цвета и оттенки важна в определенных видах спорта, например в футболе.

Очки для повышения производительности

Спортивные очки или очки, которые сделаны специально для спортсмена, могут оказать сильное влияние на его спортивные результаты. Спортивные очки становятся все более популярными среди спортсменов. Возможность ясно видеть в солнечный день может значительно улучшить ваши результаты во многих видах спорта на открытом воздухе.

Поляризованные линзы помогают устранить раздражающие блики от солнца. Вы увидите все, что вам нужно, с обостренным зрением. Кроме того, вы будете защищены от всех вредных ультрафиолетовых лучей с помощью хороших солнцезащитных очков. Кроме того, определенные цвета оттенка улучшают контраст, чтобы вы могли быстрее и легче видеть определенные цветные шары.

Защита глаз спортсмена

Всем спортсменам, особенно тем, кто занимается некоторыми видами спорта с повышенным риском, необходимо учитывать защиту глаз во время игры. Ежегодно тысячи детей и взрослых получают травмы глаз, связанные со спортом. Однако практически все травмы глаз можно предотвратить с помощью подходящих защитных очков.

Повреждение глаза может быть серьезным. Наиболее частыми видами травм глаза, которые могут возникнуть в результате спортивных травм, являются тупые травмы, ссадины роговицы и проникающие ранения. Как и при любой травме глаза, важно обратиться к врачу.

Многие люди считают, что ношение обычных очков во время занятий спортом защитит их глаза.Однако линзы обычных очков могут разбиться при ударе мячом, что может привести к проникающей травме. Все спортивные очки и очки должны быть сделаны с линзами из поликарбоната. Линзы из поликарбоната намного прочнее обычных линз.

В каждом виде спорта есть определенный тип рекомендованных защитных очков, определенный ASTM International (разработчик глобальных стандартов). Виды спорта с высоким риском, требующие защитных очков, включают баскетбол, бейсбол, хоккей, футбол, лакросс, фехтование, пейнтбол, водное поло, ракетбол, футбол и горные лыжи.

Слово от Verywell

Достижение личного рекорда в выбранном виде спорта зависит от вашей мотивации и преданности делу. Но помните также, что ваше зрение играет огромную роль в ваших общих спортивных результатах. Спортивные очки становятся все более популярными среди оборудования спортсмена. Однако ваше ясное видение и визуальные навыки являются наиболее важными факторами в улучшении вашей игры.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст