Метод стандартных дней как средство контроля над рождаемостью

Содержание

• Как работает метод стандартных дней
• Как увеличить свой успех
• Согласно UpToDate
• Следует ли использовать метод стандартных дней?
• Эффективность
• Преимущества метода
• С чего начать

Метод стандартных дней - это естественный метод контроля рождаемости при планировании семьи. Он основан на идее о том, что воздержание от секса в период фертильности значительно снизит ваши шансы забеременеть. Метод стандартных дней основан на формуле, которая уравновешивает необходимость обеспечения эффективной защиты от незапланированной беременности при одновременном ограничении фертильного периода женщины минимальным количеством дней.

Методы контроля рождаемости, такие как метод стандартных дней, могут быть эффективной контрацепцией при правильном использовании. Исследования показывают, что метод стандартных дней может удовлетворить потребности самых разных женщин с различными характеристиками и обстоятельствами.

Как работает метод стандартных дней

Чтобы использовать метод стандартных дней, пары должны воздерживаться (или использовать презервативы или другие средства контроля над рождаемостью) в самые плодородные дни каждого месяца.

Чтобы быть наиболее эффективными, пары, практикующие метод стандартных дней, должны осознавать важность отслеживания продолжительности цикла и отказа от секса, когда у вас наиболее вероятно овуляция. Из всех естественных вариантов планирования семьи метод стандартных дней требует наименьшего количества дней воздержания или барьерной контрацепции. Чтобы успешно использовать этот метод, все, что вам нужно сделать, - это избегать незащищенного секса с 8 по 19 день вашего цикла (всего 12 дней).

Как увеличить свой успех

Чтобы максимизировать эффективность метода стандартных дней, вы можете использовать CycleBeads. Они состоят из круглой нити из 32 бусин с цветовой кодировкой. Использовать CycleBeads очень просто: вы каждый день перемещаете резиновое кольцо на одну бусину, чтобы наглядно отслеживать, где вы находитесь в своем менструальном цикле. Цвета бусинок показывают, плодородный у вас день или бесплодный. CycleBeads - также отличный способ контролировать продолжительность цикла, чтобы убедиться, что она составляет от 26 до 32 дней.

Согласно UpToDate

«Метод стандартных дней (SDM) определяет фертильные дни с использованием двух наборов вероятностей: вероятность беременности в отношении овуляции и вероятность правильного определения времени овуляции по отношению к середине цикла. SDM подходит для женщин, менструальные циклы которых обычно составляют от 26 до 32 дней (примерно 78 процентов циклов находятся в этом диапазоне). Таким образом, женщины с синдромом поликистозных яичников, подростки, кормящие грудью женщины с аменореей, женщины, недавно родившие, и женщины в период менопаузы часто не являются хорошими кандидатами ».« Поскольку подростковые циклы обычно нерегулярны, SDM может быть не идеальным. для них. Если у вас есть определенные проблемы, которые вызывают нерегулярные менструации, например, только рождение ребенка, начало менопаузы или пропуск / отсутствие менструации, метод стандартных дней не будет надежным. Кроме того, SDM - не лучший вариант, если у вас синдром поликистозных яичников (дисбаланс женских половых гормонов, который может вызывать изменения и нарушения менструального цикла) ».

Пятьсот женщин обучили методу стандартных дней для исследовательского исследования. Затем за этими женщинами наблюдали до 13 циклов. По данным исследования, частота наступления беременности составила менее 5 на 100 женщин в год при правильном использовании. Типичный показатель беременности у пользователей SDM составлял 12 на 100 женщин в год. Другими словами, метод стандартных дней эффективен на 95 процентов при правильном использовании и на 88 процентов при обычном использовании.

Следует ли использовать метод стандартных дней?

Метод стандартных дней рассчитывает ваши фертильные дни, выясняя, когда у вас наиболее вероятно овуляция. Поскольку это один из самых простых в использовании методов повышения осведомленности о фертильности, большинство женщин могут успешно использовать этот метод. Вы можете изучить этот метод очень быстро. Итак, если ваш менструальный цикл длится от 26 до 32 дней, вы - хороший кандидат на метод стандартных дней.

Эффективность

Основные причины, по которым метод стандартных дней кажется менее эффективным, включают:

• Пары сознательно рискуют заняться незащищенным сексом в дни фертильности.
• Женщины изначально не контролировали продолжительность своего цикла (у вас может быть меньше регулярных циклов, чем вы на самом деле думали).
• Если у вас частые циклы за пределами диапазона от 26 до 32 дней, то есть, если в течение одного года у вас более одного цикла, который длиннее 32 дней или короче 26 дней, было бы разумно найти другие роды. метод контроля.

Преимущества метода

Помимо того, что они очень просты в использовании, многие женщины, которые не хотят использовать противозачаточные средства (например, ВМС, имплант или диафрагму) или гормональные противозачаточные средства, приветствуют возможность использования метода стандартных дней. Еще одно важное преимущество заключается в том, что метод стандартных дней позволяет расширить участие мужчин и побуждает мужчин:

• Воздержаться
• Используйте презервативы в дни фертильности
• Достать презервативы
• Помогите своим партнерам отслеживать плодородные дни

Также кажется, что метод стандартных дней помогает улучшить взаимодействие между пациентом и врачом. Как? Доктора могут использовать эти обсуждения для выявления проблем, которые могут сделать метод стандартных дней менее эффективным, например:

• Плохое общение пары
• Употребление алкоголя
• Партнерское насилие

Наконец, этот метод основан на общении сильной пары. Таким образом, пары, которые рассматривают возможность его использования, имеют возможность изучить свои отношения и углубить их связь друг с другом.

С чего начать

Ваш врач может помочь вам определить, подходит ли метод стандартных дней, с помощью простых консультаций. Ваш врач должен спросить вас о регулярности менструации. Если между вашими менструациями обычно около месяца и они обычно наступают, когда вы их ожидаете, вашему врачу следует подумать о том, чтобы посоветовать вам метод стандартных дней. Вы можете начать использовать метод стандартных дней, если знаете, когда началась ваша последняя менструация; в противном случае вам придется подождать до следующей менструации.

Опросы и исследования неизменно показывают, что женщины выбирают методы повышения осведомленности о фертильности, такие как метод стандартных дней, из-за опасений по поводу побочных эффектов и рисков для здоровья других методов контроля рождаемости, таких как гормональные контрацептивы. Многие женщины не рассматривают естественные методы из-за недостатка информации, ошибочных представлений о том, что эти методы неудобны, и / или опасений по поводу количества неудач. В соответствии с До настоящего временитолько 1% женщин в США используют естественные методы планирования семьи, а во всем мире - 3,6%.

Итак, если вы ищете метод контроля рождаемости, осведомленный о фертильности, имейте в виду, что метод стандартных дней нравится широкому кругу женщин во всем мире. Это самый простой из естественных методов планирования семьи для обучения и использования, и мужчины и женщины отмечают высокий уровень удовлетворенности этим методом.