Содержание
Стресс-перелом - распространенная травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, чаще всего встречается у спортсменов. Он отличается от типичного перелома кости, вызванного острым событием, например, автомобильной аварией или падением. В этих случаях кость испытывает очень большую нагрузку, которая вызывает перелом.Стресс-перелом происходит, когда силы намного ниже, но повторяются в течение длительного периода времени; эти травмы также известны как усталостные переломы. Стрессовые переломы обычно наблюдаются у спортсменов, которые бегают и прыгают по твердым поверхностям, например у бегунов на длинные дистанции, баскетболистов и артистов балета.
Стрессовый перелом может произойти в любой кости, но обычно встречается в костях стопы, голени и бедра. Они редко возникают в верхних конечностях, потому что вес вашего тела не поддерживается вашими руками, как вашими ногами.
Признаки стрессового перелома
Наиболее частым признаком стрессового перелома является боль, связанная с активностью. Боль при стрессовом переломе обычно предсказуема. Это означает, что спортсмены обычно точно знают, сколько времени после пробежки или тренировки, пока не разовьется боль, и боль обычно проходит, как только часть тела отдыхает.
Любого спортсмена с постоянной болью, которая не проходит, следует обследовать, чтобы убедиться в отсутствии признаков стрессового перелома.
Поскольку эти травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, имеют типичное течение и общие физические признаки, анамнез и обследование могут иметь решающее значение при диагностической оценке. Рентген может не показать стрессового перелома, но он может показать признаки попытки заживления кости вокруг области стрессового перелома. Если диагноз неясен или проблема не решается лечением, могут потребоваться дополнительные исследования, включая МРТ или сканирование костей.
Как возникают стрессовые переломы
Кость постоянно претерпевает изменения, чтобы адаптироваться к окружающей среде. Когда космонавты отправляются в космос, у них наблюдается истончение кости, подобное остеопорозу. Причина в том, что их скелет не находится под постоянной силой тяжести, и кость адаптируется к этой среде.
Стресс-переломы обычно наблюдаются у спортсменов, которые увеличивают уровень активности в течение короткого периода времени. Повышенная нагрузка на кость заставляет кость реконструироваться и становиться сильнее в областях с повышенным напряжением. Однако, если реакция кости не может поддерживать темп повторяющихся требований, может возникнуть стрессовый перелом. Стресс-переломы почти всегда являются результатом слишком быстрого увеличения продолжительности или интенсивности деятельности, чтобы организм не мог адаптироваться.
Еще одним фактором, который может способствовать развитию стрессового перелома, являются нарушения питания и нарушения менструального цикла. Поскольку оба фактора способствуют здоровью костей, любые проблемы с диетой (например, плохое питание, анорексия, булимия) или менструация (аменорея) могут подвергнуть человека более высокому риску стрессового перелома. Это причина того, что спортсменки подросткового возраста подвергаются особенно высокому риску развития стрессового перелома.
Лечение стрессовых переломов
Лучшее лечение стрессового перелома - дать травмированной части тела отдых. Если нет никаких доказательств того, что стрессовый перелом может сместиться (смещение не совмещено), то избежание чрезмерной нагрузки может оказаться достаточным лечением. Однако, если есть опасения по поводу смещения напряженного перелома, следует избегать нагрузок (например, использовать костыли). Стресс-переломы бедра вызывают особую озабоченность, потому что если эти переломы смещаются, операция является обязательной, а долгосрочные осложнения вызывают серьезную озабоченность.
Другие методы лечения стрессовых переломов включают:
- Обледенение травмированной области
- Носите соответствующую экипировку, в частности обувь.
- Увеличивайте активность постепенно