Содержание
Кишечный газ - распространенная проблема. В большинстве случаев захваченный газ не является симптомом болезни или состояния, хотя может вызывать смущение, болезненность и дискомфорт. Тем, у кого избыток газов, который не реагирует на изменения в диете и образе жизни, следует обратиться к врачу.Газ - это совершенно нормальная часть пищеварения, и газ есть у всех. Газ может образовываться при проглатывании воздуха во время еды или питья, или он может образовываться в процессе пищеварения. Когда пища не полностью расщепляется в тонком кишечнике, он попадает в толстый кишечник, где бактерии переваривают пищу дальше, а также создает газ. Некоторые распространенные продукты, которые вызывают у многих людей газы, включают молочные продукты, бобы и искусственные подсластители.
Симптомы
Симптомы газа включают:
- Отрыжка. Отрыжка может возникнуть при глотании воздуха или употреблении газированных напитков.
- Метеоризм. Газовыделение из прямой кишки чаще всего является результатом диеты и процесса пищеварения, но в редких случаях может быть и по другим причинам.
- Вздутие живота. Неизданный газ в пищеварительном тракте может вызвать вздутие живота.
- Боль и дискомфорт в животе. Боль от газа не редкость, но обычно проходит, когда газ выходит.
Причины
Чрезмерное заглатывание воздуха. Мы глотаем воздух, когда едим и пьем, осознаем мы это или нет. Прихлебывание напитков, слишком быстрое питание, разговоры во время еды, питье через соломинку и жевательная резинка - все это может привести к попаданию лишнего воздуха в пищеварительный тракт. Как только этот воздух попадает внутрь, он должен выйти, обычно через отрыжку. Изменение пищевых привычек может помочь уменьшить образование газов, вызванных этой причиной.
Еда. Есть некоторые продукты, вызывающие газы, такие как фасоль, кукуруза, брокколи и капуста. Молочные продукты могут вызывать газы у людей с непереносимостью лактозы (см. Ниже). Газированные напитки и жевательная резинка могут вызвать отрыжку. Заменители сахара, которые могут включать сорбит, маннит и ксилит, также могут вызывать у некоторых людей избыточное газообразование.
Непереносимость лактозы. Непереносимость лактозы - распространенная проблема, которая вызвана нехваткой фермента, расщепляющего молочный сахар. Отказ от молочных продуктов может улучшить симптомы газов, и постоянное воздержание от них является обычным лечением. Безлактозные молочные продукты теперь доступны для тех, кто хочет избавиться от молочного сахара в своем рационе.
Почему бобы вызывают газ?Диагностика
Дневник питания. Чаще всего газ может быть вызван диетой. Ведение подробного дневника питания и симптомов может помочь определить, способствует ли диета проблемам с газами. Для ведения дневника ничего особенного не нужно; ручка и бумага вполне подойдут. Для тех, кто хочет получить больше технических знаний, электронная таблица также является хорошим способом отслеживать диету, и есть также множество приложений для смартфонов, которые можно использовать.
Исключение болезней. Газы обычно возникают не из-за болезни или расстройства, но если газы чрезмерны и не вызваны диетой, врач может искать другие причины. После сбора истории болезни и проведения медосмотра можно использовать некоторые диагностические тесты, чтобы выяснить, что вызывает газ. Некоторые заболевания, которые могут быть связаны с газом, включают целиакию, диабет, склеродермию и избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (SIBO).
Тесты, которые можно использовать для оценки избытка газа, включают:
- Рентген брюшной полости
- Верхняя серия GI
- компьютерная томография
- Стул тесты
- Дыхательные тесты
Лечение
Рацион питания. Первым шагом и шагом с наименьшими побочными эффектами являются изменения в диете. Можно избегать продуктов, которые, как известно, обычно вызывают газы у большинства людей. Не нужно много времени, чтобы определить, полезен ли этот подход.
Общие причины появления газов в вашем рационе описаны выше, но все люди разные, и дневник питания может помочь найти продукты, вызывающие газы. Лечение газов из-за диеты заключается в том, чтобы избегать продуктов с газом, есть их в меньших количествах или есть их по отдельности. Определенное количество проб и ошибок может помочь в определении того, какой метод (ы) лучше всего подходит для восстановления газа.
Лекарства, отпускаемые без рецепта. Есть несколько эффективных средств от газа, которые можно найти прямо в аптеке. Лактаза - это фермент, который можно принимать вместе с молочными продуктами для переваривания молочного сахара, тем самым избегая образования газов для тех, у кого этот фермент отсутствует в организме. Бино - еще один пищеварительный фермент, который можно принимать, чтобы уменьшить газообразование, вызванное употреблением в пищу бобов, овощей и злаков. Симетикон (торговые марки включают Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X и Mylanta Gas) может не помочь предотвратить газообразование, но может облегчить его отхождение. Антациды могут не помочь с избытком газа. Не было доказано, что активированный уголь снижает газообразование, и его не следует принимать одновременно с другими лекарствами, поскольку существует риск снижения их эффективности.
Газовые препараты, отпускаемые по рецепту. Есть некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые иногда используются для лечения избыточного газа, но это нечасто. Реглан (метоклопрамид) может быть назначен при различных расстройствах пищеварения, так как он увеличивает моторику в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Это может помочь организму быстрее вывести газ и избежать вздутия живота и боли.
Пропульсид (цизаприд) использовался для лечения газов, но сейчас это лекарство строго регламентировано и не часто назначается. Он также работает за счет увеличения моторики пищеварительного тракта.
Природные средства от газов, вздутия живота и метеоризмаСлово от Verywell
Хотя газ поражает многих людей, в большинстве случаев это несерьезно и не является признаком наличия более серьезного заболевания. Изменение диеты и образа жизни часто может помочь уменьшить симптомы газа. Люди часто думают, что у них слишком много газа, хотя на самом деле у них нормальное количество газа, но если вас беспокоит количество газа, которое у вас есть, или он вызывает значительный дискомфорт, поговорите с врачом.