Содержание
- Праздничные головные боли
- Головные боли натощак
- Изменения окружающей среды, вызывающие головные боли
- Плохая гигиена сна и головные боли
- Связь между стрессом и головной болью
- Курение и кластерные головные боли
- Менструация и мигрень
- Китайская еда головные боли
- Обычные продукты как триггеры головной боли
- Ряд головных болей, связанных с алкоголем
Праздничные головные боли
Конечно, стресс от встречи с семьей, гостями и всей вкусной едой и напитками, которые сопровождают праздничные торжества, может вызвать головную боль. Но есть также так называемая «гипотеза ослабления», возникающая во время отпуска или периодов релаксации - это означает, что головные боли, особенно мигрень, с большей вероятностью возникнут после снижения стресса. Механизм, объясняющий причину, неясен, но может быть связан со снижением уровня гормона стресса кортизола.
Головные боли натощак
Головная боль натощак вызывает общую боль в передней части головы от легкой до умеренной. Он проходит в течение 72 часов после повторного употребления пищи. Люди, страдающие от головных болей, чаще страдают от головной боли во время голодания, чем люди, которые обычно не страдают от головных болей.
Изменения окружающей среды, вызывающие головные боли
Яркий свет, определенные запахи и изменения погоды, особенно штормы, могут вызывать у некоторых людей головную боль.
Плохая гигиена сна и головные боли
Проблемы со сном, такие как недосыпание, чрезмерный сон или изменение режима сна, являются триггерами для возникновения острой мигрени и головных болей напряжения.
Связь между стрессом и головной болью
Стресс может вызвать новое расстройство головной боли, усугубить существующее расстройство головной боли или преобразовать эпизодические головные боли в хронические. Механизм воздействия стресса на головную боль до сих пор остается загадкой. Вероятно, стресс взаимодействует с различными болевыми процессами как в центральной нервной системе, так и в периферической нервной системе.
Курение и кластерные головные боли
Курение может быть самым большим триггером, связанным с кластерной головной болью. Одно исследование в Цефалгия из 374 пациентов, страдающих кластерной головной болью (СН), обнаружили, что примерно 79% пациентов с эпизодической СН курили. Еще больший процент (88 процентов) пациентов с хроническим СН курили.
Менструация и мигрень
Мигрень, связанная с менструальным циклом, имеет тенденцию быть более продолжительной и серьезной по сравнению с приступами мигрени, которые возникают в другое время женского цикла.
Китайская еда головные боли
Механизм, посредством которого глутамат натрия (MSG) вызывает головную боль, вероятно, связан с повышенным кровяным давлением и расширением кровеносных сосудов в головном мозге. MSG обычно используется для приготовления определенных этнических продуктов, а также может быть найден в консервированных или обработанных пищевых продуктах, особенно в супах, соусах, бульонах и заправках.
Обычные продукты как триггеры головной боли
Продукты, кроме глутамата натрия, которые особенно вызывают мигрень, включают:
- Обработанное мясо и рыба
- Выдержанные сыры
- Шоколад
- Кофеин
Ряд головных болей, связанных с алкоголем
Хотя алкоголь часто вызывает мигрень и кластерные головные боли, он также может вызывать собственную головную боль, известную как головная боль, вызванная алкоголем. Классическая головная боль, вызванная алкоголем, которая бывает двух типов, коктейльная головная боль и головная боль от похмелья, похожа на головную боль напряжения в том, что она часто локализуется с обеих сторон головы, но имеет пульсирующий характер, как то из мигрени ".
Слово от Verywell
Управлять триггерами головной боли - тяжелая работа. Помните, вы не можете избежать всех триггеров - вместо этого более разумной целью будет справиться с ними.