Техника и преимущества тайского массажа

Содержание

• Больно ли тайский массаж?
• Возможные преимущества тайского массажа
• Возможные противопоказания
• Что нужно знать перед записью

Если вы хотите изменить свой традиционный шведский массаж, или вы чувствуете себя жестко или болезненно из-за физических упражнений или артрита, тайский массаж может быть именно тем, что вы ищете. В отличие от большинства методов массажа, которые используют массажные масла и требуют от вас раздеться и залезть под простыню на массажном столе, тайский массаж выполняется, когда вы полностью одеты, обычно на мягком коврике на полу.

Вместо расслабляющих движений скольжения и разминания, характерных для более популярных видов массажа, в тайском массаже используются техники растяжения, вытягивания и раскачивания для снятия напряжения и повышения гибкости и диапазона движений. Иногда это называют «йогой ленивого».

Терапевт использует свои руки, колени, ноги и ступни, чтобы выполнить серию растяжек, подобных йоге, а также применяет глубокое сжатие мышц, мобилизацию суставов и точечный массаж.

Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая, согласно древней азиатской культуре, воздействует на тонкое энергетическое поле в теле. Он исправляет блокировки, недостатки и дисбаланс в потоке этой энергии, что, как считается, улучшает здоровье клиента.

Больно ли тайский массаж?

Прикладывание давления к сращиванию нежных мышечных волокон (известное как «мышечные узлы») может причинить боль, но есть разница между этим типом дискомфорта и болью из-за чрезмерного или ненадлежащего давления и растяжения.

Хотя может быть трудно избежать некоторого дискомфорта при воздействии на мышечные узлы, квалифицированный лицензированный массажист должен уметь регулировать давление и движения массажа, чтобы вам не было больно.

Тайский массаж иногда называют болезненным, но лицензированный массажист должен учитывать ваши отзывы и регулировать степень давления и растяжения.

Возможные преимущества тайского массажа

Все виды массажа часто используются для снятия стресса и защиты от связанных со стрессом проблем со здоровьем. Также говорят, что он повышает энергию и улучшает диапазон движений и гибкость. В частности, считается, что тайский массаж приносит пользу или облегчает множество различных проблем со здоровьем. В частности, это может:

• Снимают головные боли напряжения
• Уменьшить количество видов боли в спине (обычно подострой и хронической неспецифической боли в спине)
• Снимает мышечную боль и спастичность, а также скованность и боль в суставах
• Увеличьте гибкость и диапазон движений
• Стимулируют кровообращение и лимфодренаж
• Повысить энергию
• Успокойте нервную систему

Растяжки с тайским массажем для лечения

Возможные противопоказания

Перед массажем лицензированный массажист должен спросить вас об истории вашего здоровья. Тайский массаж может быть небезопасным для людей с такими заболеваниями, как грыжа диска, остеопороз, недавняя операция или сердечно-сосудистые заболевания.

Если вы собираетесь попробовать тайский массаж, перед лечением рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить, подходит ли он вам.

Беременным женщинам перед массажем следует проконсультироваться со своим врачом. Если он или она говорит, что это нормально, попросите порекомендовать лицензированного массажиста, имеющего сертификат массажа для беременных. Не следует делать массаж синяков, воспаленной или слабой кожи, незаживающих или открытых ран, кожной сыпи, опухолей, грыжи живота или недавних переломов.

Что нужно знать перед записью

Обычно вас просят принести или надеть свободную удобную одежду на сеанс массажа. Типичный тайский массаж длится от 60 минут до двух часов. Еще несколько советов:

• Не ешьте тяжелую пищу перед массажем.
• Если вы впервые в клинике или в спа-салоне, приходите как минимум на 10 минут раньше, чтобы заполнить необходимые формы и внести изменения. В противном случае приходите как минимум на пять минут раньше, чтобы успеть переодеться до начала массажа.
• Убедитесь, что у вашего массажиста есть полная история вашего здоровья, потому что людям с определенными заболеваниями не следует проходить тайский массаж.
• Если вы почувствуете дискомфорт в любой момент, сообщите об этом своему массажисту.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст