10 самых больших рисков для здоровья подростков

Содержание

• Автомобильные аварии
• Самоубийство
• Оружейное насилие
• Издевательства
• Секс, беременность и ИППП
• Употребление табака
• Алкоголь
• Наркотики
• Расстройства пищевого поведения
• Ожирение

Сегодня подростки подвергаются большему риску, чем когда-либо прежде. Из-за онлайн-издевательств, стрельбы в школе и опиоидов подростки испытывают более высокий уровень стресса, чем в прошлые годы, и повышается уровень самоубийств.

Для родителей и опекунов это означает трудные разговоры со своими все более независимыми детьми о том, как сделать правильный выбор в отношении здоровья и безопасности. Если вы один из тех, кто ухаживает за ним, прежде чем сесть поговорить со своим подростком, вооружитесь фактами о главных проблемах со здоровьем подростков, а также ресурсами, которые помогут ориентироваться в порой бурных водах подросткового возраста.

Автомобильные аварии

Автомобильные аварии - основная причина смерти подростков в Соединенных Штатах. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ежедневно семь подростков в возрасте от 16 до 19 лет умирают от автомобильных травм, и даже больше людей получают лечение в отделениях неотложной помощи в случае серьезных травм. Подростки в возрасте от 16 до 19 лет имеют гораздо больший риск смерти или травмы в автокатастрофе, чем любая другая возрастная группа.

Прежде чем ваш подросток сядет за руль или станет пассажиром с водителем-подростком, важно понять самые большие опасности, которые приводят к автокатастрофам подростка, и составить план, чтобы ваш подросток был в безопасности за рулем. Факторы, способствующие автокатастрофам среди подростков, включают:

• Неопытность: Подростки менее способны распознавать опасные ситуации и имеют менее развитые рефлексы вождения, чем более опытные водители.
• Превышение скорости: Подростки с большей вероятностью будут ускоряться и подъезжать слишком близко к идущей впереди машине.
• Использование ремня безопасности: Менее 60% старшеклассников пристегиваются ремнями безопасности каждый раз, когда садятся в машину. Фактически, среди молодых водителей, погибших в автокатастрофах в 2017 году, около половины не были пристегнуты ремнями безопасности.
• Вождение в нетрезвом виде: Статистика показывает, что каждый шестой подросток ездил в машине с водителем, находящимся в состоянии алкогольного опьянения, и каждый 20 признается, что садился за руль после употребления алкоголя.

Самоубийство

Самоубийства - вторая по значимости причина смерти среди подростков. В период с 2007 по 2017 год уровень самоубийств среди подростков увеличился на 56%. По статистике, примерно один из 11 старшеклассников пытается совершить самоубийство.

Факторами, способствующими самоубийству, являются одиночество, депрессия, семейные проблемы и злоупотребление психоактивными веществами. Проблемы сложны и не являются результатом одного или двух факторов. Подростки, у которых есть хорошее общение хотя бы с одним взрослым, менее склонны к рискованному поведению и менее склонны к депрессии.

Научитесь распознавать тревожные признаки суицидальных мыслей у подростков, в том числе:

• Чувствуя себя обузой
• Быть изолированным
• Повышенное беспокойство
• Чувство ловушки или невыносимой боли
• Повышенное употребление психоактивных веществ
• Ищете способ получить доступ к смертоносным средствам
• Повышение гнева или ярости
• Резкие перепады настроения
• Выражая безнадежность
• Слишком мало или слишком много сна
• Говорить или писать о желании умереть
• Планы на самоубийство

Если вы подозреваете, что ваш ребенок думает о том, чтобы навредить себе, спросите, есть ли у него мысли о самоубийстве, выразите свое беспокойство по поводу его поведения, внимательно выслушайте, не осуждая, дайте ему понять, что его услышали, и что он не одинок, и направьте его к профессиональному Помогите.

Обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по адресу:1-800-273-8255 за поддержку и помощь обученного консультанта. Если вашему ребенку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.

Предупреждающие знаки о самоубийстве подростков и их предотвращение

Оружейное насилие

В то время как стрельба в школах привлекает больше всего внимания новостей, они составляют лишь 1,2% смертельных случаев среди детей школьного возраста, связанных с применением огнестрельного оружия. Групповое насилие и перестрелки с проезжающих мимо автомобилей являются проблемой во многих городах США. Афроамериканские дети и подростки в восемь раз чаще умирают от убийства с применением огнестрельного оружия, чем их белые сверстники.

Независимо от вашего личного отношения к оружию, важно поговорить с детьми о его безопасности. Если у вас дома хранится огнестрельное оружие, обязательно держите его под замком и разряжайте. Исследования показывают, что примерно одно из трех ручных пистолетов хранится в доме заряженным и незапертым, и большинство детей знают, где их родители хранят свое оружие.

Большинство травм и смертей от огнестрельного оружия у детей и подростков связано с домашним огнестрельным оружием. Убийство с применением огнестрельного оружия является третьей по значимости причиной смерти от несчастных случаев среди молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет.

Независимо от того, имеет ли ребенок непосредственный опыт применения огнестрельного оружия или узнает о массовой стрельбе из новостей, у ребенка, скорее всего, появится возможность обсудить эту важную тему. Американская психологическая ассоциация предлагает следующие советы семьям:

• Ограничьте освещение в новостях травмирующих событий.
• Слушайте, что беспокоит вашего ребенка.
• Постарайтесь соотнести их страхи с реальным риском, который невелик.
• Убедите своего подростка, что взрослые делают все возможное, чтобы сделать свою школу, дом и район безопасными.

Как говорить с детьми об оружии сквозь века

Издевательства

Примерно каждый третий подросток подвергается травле - форме агрессивного поведения, при которой кто-то намеренно и неоднократно причиняет другому человеку травму или дискомфорт. Запугивание может быть словесным, социальным, физическим или совершаться в Интернете в форме киберзапугивания и чаще всего происходит в школе. Примерно 30% подростков признаются в издевательствах над другими.

Постоянное издевательство может вызвать чувство изоляции, отторжения, исключения и отчаяния, а также депрессию и тревогу, которые могут способствовать суицидальному поведению; однако большинство подростков, над которыми издеваются, не пытаются покончить жизнь самоубийством. В то время как любой подросток может стать жертвой издевательств, ЛГБТ-молодежь подвергается повышенному риску стать мишенью.

Несмотря на то, что многие подростки подвергаются издевательствам, только от 20% до 30% подростков, подвергшихся издевательствам, сообщают об этом взрослым. Признаки того, что ваш подросток может подвергаться издевательствам, включают:

• Возвращение домой с необъяснимыми порезами, синяками или царапинами.
• Придумывать оправдания, чтобы не ходить в школу, сопротивляться посещению школы или поездке в школьном автобусе.
• Жалобы на частые головные боли, боли в животе или другие физические недуги, проблемы со сном или частые плохие сны.
• Потеря интереса к учебе или внезапная плохая успеваемость.
• Они выглядят грустными, капризными, слезливыми, взволнованными или подавленными, когда приходят из школы домой.

Если вы подозреваете, что ваш подросток подвергается издевательствам, это может помочь коснуться темы косвенно, спросив о друзьях или обсудив издевательства в новостях. Наиболее важно поддерживать открытые линии общения и обеспечивать благоприятную среду. Не преуменьшайте значение ситуации, говоря своему подростку, чтобы он просто переживал это или становился жестче.

Обзор издевательств

Секс, беременность и ИППП

Разговор о сексе с вашим ребенком может быть неудобным, но важно убедиться, что ваш подросток понимает риски сексуальной активности, как практиковать безопасный секс и важность согласия. Последствия подросткового секса для здоровья, а именно беременность и инфекции, передаваемые половым путем, могут иметь последствия на всю жизнь. Вооружение фактами может способствовать продуктивному разговору.

Подростки подвергаются более высокому риску заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, чем пожилые люди. По оценкам, пятая часть новых диагнозов ВИЧ каждый год приходится на молодых людей в возрасте от 13 до 24 лет, а половина всех зарегистрированных ИППП приходится на эти группы от 15 до 24 лет. Более того, 46% опрошенных сексуально активных подростков не использовали презерватив во время последнего полового акта.

С другой стороны, уровень подростковой беременности в последние годы снизился с самого высокого уровня в 1980-х и 1990-х годах. В 2012 году только около 29 на 1000 женщин в возрасте от 15 до 19 лет забеременели. По данным CDC, к 2016 году эта цифра еще больше упала до 18 на 1000 человек. Это снижение связано как с увеличением числа подростков, использующих противозачаточные средства, так и из-за практики воздержания.

Еще одна важная тема секса, которую следует обсудить с подростком, - это согласие - соглашение между двумя сторонами относительно сексуальной активности. Отсутствие согласия партнера может привести к юридическим последствиям. Объясните ребенку важность общения, установления границ и уважения к своим партнерам.

Убедитесь, что ваш ребенок понимает, что принуждать кого-то к занятиям, к которым он не готов, или извлекать выгоду из того, кто находится в состоянии алкогольного опьянения или под действием наркотиков, никогда не нормально. Аналогичным образом, если подросток чувствует давление или дискомфорт в какой-либо ситуации, важно высказаться и при необходимости уйти.

Держите линии общения открытыми, чтобы ваш подросток знал, что он всегда может обратиться к вам, если у него возникнут проблемы или возникнут какие-либо вопросы.

Обсуждение секса с подростком и жизнь, чтобы рассказать об этом

Употребление табака

Употребление табака является основной причиной предотвратимой смерти в США, и почти все никотиновые зависимости начинаются у молодых людей. К старшему классу средней школы более двух третей детей пробовали или регулярно употребляют табачные изделия.

Хотя использование сигарет и бездымных табачных изделий резко сократилось за последние 25 лет, использование электронных систем доставки никотина выросло в геометрической прогрессии. Первоначально считалось, что вейпинг безопаснее, чем курение сигарет; однако в 2019 году было выявлено новое заболевание легких, известное как электронные сигареты, или вейпинг, а также повреждение легких, связанное с употреблением продукта (EVALI).

Согласно данным Национального исследования употребления табака среди молодежи 2018 года, 27,1% учащихся старших классов и 7,2% учащихся средних школ сообщили, что употребляли какие-либо табачные изделия за последние 30 дней, что представляет собой рост по сравнению с предыдущим годом. В течение этого периода использование электронных сигарет молодежью увеличилось на 77,8%, при этом каждый пятый школьник регулярно употреблял вейпинг.

Американская ассоциация легких предлагает следующие советы, как поговорить с детьми о курении и вейпинге:

• Скажите подростку честно и прямо, что вы не хотите, чтобы он курил сигареты, вейп или жевал табак.
• Расскажите себе и своему подростку о вреде табачных изделий.
• Подайте хороший пример, не курите и не употребляйте табак. Если вы в настоящее время курите, бросьте.

Если вы застали своего подростка за курением или вейпингом, избегайте угроз и ультиматумов, а вместо этого поговорите с ним, чтобы узнать, почему он употребляет никотин, и помочь им найти более здоровые способы справиться с этим.

Риски для здоровья от вейпинга

Алкоголь

Пьянство несовершеннолетних может привести к множеству проблем, включая трудности в школе с учеными и сверстниками, неправильное суждение и принятие решений, проблемы с законом и проблемы со здоровьем. Согласно опросу 2019 года, 30% старшеклассников сообщают о том, что употребляли алкоголь в последний месяц, а 14% признают, что употребляли алкогольные напитки в разгуле, что определяется как употребление четырех или более алкогольных напитков за один раз для женщин или 5 или более напитков за один раз для мужчин. CDC сообщает, что более 4000 несовершеннолетних подростков умирают от чрезмерного употребления алкоголя каждый год, и есть около 120 000 обращений в отделения неотложной помощи среди подростков от 12 до 21 года в связи с употреблением алкоголя.

Важно постоянно обсуждать с подростком вопросы употребления алкоголя несовершеннолетними. Поощряйте двусторонний разговор с подростком и четко изложите свои ожидания. Задавайте открытые вопросы, которые побудят вашего ребенка рассказать вам, что он чувствует, не читая лекции.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма советует поддерживать открытость каналов связи и подчеркивать некоторые ключевые моменты:

• Алкоголь - это депрессант, замедляющий тело и ум.
• Пребывание в состоянии алкогольного опьянения ухудшает координацию и замедляет реакцию.
• Употребление алкоголя ухудшает зрение, мышление и рассудительность, что может побудить вас сделать то, чего вы бы не стали делать трезвым.
• Люди часто неверно оценивают, насколько они ослаблены после употребления алкоголя.
• Чтобы один напиток покинул организм, требуется от двух до трех часов.
• Алкоголь влияет на молодых людей иначе, чем на взрослых, и может привести к долгосрочным интеллектуальным последствиям для все еще созревающего мозга.

Хотя большинство родителей не хотят, чтобы их подростки пили, важно поддерживать открытость для общения, особенно когда речь идет о вождении в нетрезвом виде. Подчеркните своему подростку, что он никогда не должен садиться за руль после выпивки или садиться в машину с водителем, который пил. Сообщите им, что они всегда могут позвонить вам, если им понадобится поездка, без каких-либо вопросов.

Факторы риска и последствия употребления алкоголя несовершеннолетними

Наркотики

Рекреационное употребление наркотиков представляет серьезный риск для здоровья подростков. Примерно половина всех старшеклассников сообщают, что пробовали марихуану, пятая часть принимала лекарства, отпускаемые по рецепту, которые им не прописывали, 6% пробовали кокаин и 3% подростков мужского пола использовали стероиды, повышающие работоспособность.

Опиоиды представляют наибольший риск для здоровья подростков, связанный с употреблением наркотиков: более 4000 молодых людей в возрасте от 15 до 25 лет принимают передозировку и умирают каждый год. К группе наркотиков, вызывающей сильную зависимость, к опиоидам относятся обезболивающие, отпускаемые по рецепту, оксиконтин и перкоцет (оксикодон), викодин. (гидрокодон), кодеин и уличные наркотики, героин и фентанил. Любой может стать зависимым от этих наркотиков.

Опиоидная зависимость может иметь серьезные опасные для жизни последствия. Многие люди начинают принимать таблетки по рецепту, становятся зависимыми и переходят на героин, потому что он дешевле. Управление по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем рекомендует чаще разговаривать с подростком об опасности опиоидов и других наркотиков. Поощряйте своего ребенка составить план выхода, если ему предлагают наркотики, например, отправьте кодовое слово члену семьи и научитесь уверенно говорить «нет».

Если вы подозреваете, что ваш ребенок пристрастился к опиоидам или злоупотребляет наркотиками, обратитесь за профессиональной помощью. Поговорите с врачом или школьным консультантом вашего ребенка или позвоните в Национальную горячую линию Управления наркологической помощи и психического здоровья (SAMHSA) по телефону 1-800-662-HELP (4357).

5 фактов, которые нужно знать о борьбе Америки с опиоидами

Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения часто впервые появляются в подростковом возрасте. Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, нервная булимия и переедание, которые часто неправильно воспринимаются как выбор образа жизни, на самом деле являются серьезными, а иногда и смертельными заболеваниями, которые изменяют пищевое поведение, мысли и эмоции.

Расстройства пищевого поведения могут развиваться у представителей обоих полов, однако чаще у девочек, чем у мальчиков. Если вашему ребенку кажется, что он озабочен едой, своим весом и формой тела, это может указывать на расстройство пищевого поведения. Другие признаки, на которые следует обратить внимание, включают:

• Часто наступать на весы или снимать мерки тела
• Ограничение приема пищи
• Сильная потеря веса или увеличение веса
• Проведение дополнительного времени в ванной из-за рвоты после еды или приема слабительных или мочегонных средств
• Хроническая боль в горле, хриплый голос или опухание шейных лимфоузлов из-за рвоты
• Скрытность или тайное питание
• Очень быстро есть большие порции
• Беспокойство, депрессия и перепады настроения

Если у вашего подростка есть признаки расстройства пищевого поведения, важно обратиться за лечением, которое может включать психотерапию, лекарства и занятия по питанию, проводимые в амбулаторных или стационарных условиях. Чтобы найти ресурсы в вашем районе, обращайтесь по телефону доверия Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (800) 931-2237 или в чате в Интернете.

Следите за этими признаками, если считаете, что у вашего подростка расстройство пищевого поведения

Ожирение

По оценкам, 20% подростков в Соединенных Штатах соответствуют медицинскому определению ожирения: индекс массы тела (ИМТ) на уровне 95 процентиля или выше для детей того же возраста и пола. Последствия детского ожирения для здоровья серьезны: диабет 2 типа, болезни сердца, астма и жировая болезнь печени. Это также может привести к психологическим проблемам, включая беспокойство, депрессию, низкую самооценку и издевательства. Детское ожирение также создает почву для ожирения и проблем со здоровьем во взрослом возрасте.

Факторы, связанные с чрезмерным набором веса у подростков, включают употребление высококалорийных продуктов и напитков с низким содержанием питательных веществ, недостаток физической активности, малоподвижный образ жизни, такой как просмотр телевизора или видеоигры, а также режим сна. Фактически, около 87% старшеклассников не едят рекомендуемые пять порций фруктов и овощей в день, а более 25% едят более двух порций продуктов с высоким содержанием жира в день. школьники не получают достаточного количества упражнений, и только 36% процентов посещают ежедневные программы физического воспитания.

Проблемы с весом в подростковом возрасте могут быть трудными. У большинства подростков в эти годы наблюдается резкий рост, и подростки часто набирают вес, прежде чем вырастут. Многие подростки чувствуют себя некомфортно в своем новом теле и могут быть чувствительны к разговорам о весе.

Если вы обеспокоены тем, что ваш подросток набирает слишком много веса, проверьте процентиль ИМТ вашего ребенка по возрасту с помощью калькулятора процентилей ИМТ для детей и подростков CDC или спросите на следующем медосмотре вашего ребенка. Процентиль ИМТ 85% считается избыточным весом, а 95% - ожирением.

Лечение ожирения заключается в снижении веса и изменении образа жизни, включая диету и упражнения. Посещение диетолога может помочь разработать сбалансированный план питания, отвечающий Американским диетическим рекомендациям. Сосредоточение внимания на здоровом питании в семье может помочь поддержать вашего подростка, не заставляя его чувствовать себя изолированным.

Лечение детского ожирения

Слово от Verywell

Подростковые годы могут стать проблемой для многих родителей. По мере того, как дети становятся более независимыми и заводят новые дружеские отношения, становится труднее контролировать их поведение, чем когда они были моложе. В то же время подросткам нужны советы, как справляться с давлением со стороны сверстников и делать разумный выбор, поэтому очень важно поддерживать открытые линии общения. Многие родители считают, что такие беседы со своими подростками более продуктивны, когда разговор протекает естественно, когда они занимаются чем-то другим, например, игрой в настольную игру, прогулкой или в машине. Заранее вооружившись фактами, вы сможете способствовать продуктивному обсуждению. В конце концов, самое важное, чтобы подростки знали, что их любят и о них заботятся, и что у них всегда есть к кому обратиться с проблемами. Если ваш подросток хорошо информирован и лучше подготовлен к самостоятельному выбору здорового образа жизни, это даст вам обоим душевное спокойствие.