Содержание
Масло огуречника отжимают из семянБораго лекарственный растение, которое встречается по всей территории США и Европы. Масло бурачника, также называемое «маслом семян бурачника», богато гамма-линолевой кислотой, одним из видов незаменимых жирных кислот.При употреблении масла бурачника большая часть гамма-линолевой кислоты в масле бурачника превращается в дигомо-гамма-линоленовую кислоту. Как и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире и льняном семени, гамма-линолевая кислота и дигомо-гамма-линоленовая кислота могут помочь уменьшить воспаление. Однако оба вещества классифицируются как жирные кислоты омега-6.
Польза для здоровья
В фитотерапии масло бурачника обычно используется для лечения ревматоидного артрита, кашля, депрессии, предменструального синдрома (ПМС), атопического дерматита и симптомов менопаузы. Он часто используется при проблемах с волосами и кожей, таких как выпадение волос, экзема и акне.
На сегодняшний день мало исследований посвящено изучению пользы масла огуречника для здоровья. Вот некоторые исследования, посвященные эффективности масла бурачника при различных заболеваниях:
Ревматоидный артрит
Масло огуречника перспективно при лечении ревматоидного артрита, аутоиммунного заболевания, характеризующегося воспалением слизистой оболочки суставов. Хотя большинство данных об эффективности масла бурачника получены из исследований в пробирках и на животных, несколько небольших исследований показывают, что масло бурачника может облегчить болезненность и отек у людей с ревматоидным артритом.
Экзема
В исследовании 2013 года по использованию масла огуречника при экземе исследователи не обнаружили существенной разницы между теми, кто принимал добавки масла огуречника, и теми, кто принимал капсулу плацебо в течение того же времени.
Рост недоношенных детей
Есть некоторые свидетельства того, что детская смесь с добавлением масла огуречника может способствовать росту и развитию недоношенных детей, особенно мальчиков. Исследование, опубликованное в Журнал педиатрии показали, что у недоношенных детей, получавших смесь, в которую входили жир огуречника и рыбий жир, наблюдалось большее улучшение, чем у детей, получавших стандартную смесь.
Функция легких у пациентов с ОРДС
Масло бурачника может сократить количество дней, которые пациенты с острым респираторным дистресс-синдромом (ОРДС) (или подверженные риску) могут проводить в отделении интенсивной терапии. Исследование, проведенное на 146 пациентах в учебных больницах США, показало, что те, кто получал зонд на диете EPA + GLA, показали более значительные улучшения и более короткие сроки пребывания в ОИТ, чем пациенты, получавшие стандартную диету.
Возможные побочные эффекты
Растение бурачника (включая листья, цветы и семена) может содержать потенциально вредные химические вещества, называемые пирролизидиновыми алкалоидами, которые у человека могут повреждать печень или быть канцерогенными, особенно при регулярном использовании или в высоких дозах. Хотя в некоторых продуктах утверждается, что они не содержат пирролизидиновых алкалоидов, имейте в виду, что добавки не регулируются в большинстве стран.
Масло бурачника может вызывать у некоторых людей запор. Это может продлить время кровотечения и увеличить риск кровотечения, особенно у людей с нарушениями свертываемости крови и тех, кто принимает лекарства, замедляющие свертывание крови (например, аспирин, ибупрофен, напроксен и варфарин).
Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления масла семян огуречника. Один обзор предполагает, что он должен быть противопоказан во время беременности, учитывая вызывающий роды и тератогенный эффект агонистов простагландина E.
Дозировка и подготовка
Хотя стандартной дозы масла бурачника не существует, в ходе исследований изучались различные дозы. В ходе клинических испытаний масло семян бурачника давали от 1 до 3 граммов в день.
Что искать
Добавки масла бурачника широко продаются в Интернете и в магазинах здорового питания. Вы также увидите, что масло огуречника входит в состав кремов для кожи и других косметических продуктов. Важно помнить, что эти добавки и продукты не регулируются так же, как регулируются лекарства.
Из-за отсутствия научных данных об эффективности и безопасности масла бурачника важно соблюдать осторожность при использовании добавок масла бурачника. Если вы планируете использовать масло огуречника для лечения любого заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием добавок.