Содержание
Эфирное масло лимона - это эфирное масло, обычно используемое в ароматерапии. Получено из кожуры Цитрусовый лимон Считается, что эфирное масло лимона обладает рядом преимуществ для здоровья. Это отличается от эфирного масла лемонграсса.Польза для здоровья
Эфирное масло лимона используется для снятия стресса, повышения настроения, стимуляции иммунной системы, облегчения боли и содействия похуданию. Кроме того, эфирное масло лимона можно использовать для лечения таких состояний, как прыщи, микоз стопы и бородавки. Взаимодействие с другими людьми
Хотя исследования воздействия на здоровье ароматерапевтического использования эфирного масла лимона ограничены, есть некоторые свидетельства того, что эфирное масло лимона может иметь определенные преимущества:
- Тревога: Эфирное масло лимона, как известно, снимает стресс. Было показано, что вдыхание этого ароматического масла стимулирует выработку серотонина и дофамина, что способствует снижению беспокойства.
- Настроение: Предварительные исследования показывают, что эфирное масло лимона может улучшать настроение. Исследователи обнаружили, что вдыхание аромата эфирного масла лимона улучшает настроение и способствует расслаблению.
- Потеря веса: Эфирное масло лимона подавляет увеличение веса и улучшает метаболические маркеры, такие как холестерин и триглицериды. Однако из-за отсутствия клинических испытаний, посвященных влиянию эфирного масла лимона на расщепление жиров, еще рано рекомендовать его. как средство для похудания.
Возможные побочные эффекты
Эфирное масло лимона нельзя принимать внутрь. Есть некоторые опасения, что нанесение эфирного масла лимона на кожу может повысить вашу чувствительность к ультрафиолетовому свету, излучаемому солнцем, и, как следствие, повысить риск рака кожи.
При нанесении эфирного масла лимона на кожу крайне важно защитить кожу от воздействия ультрафиолета, применив крем для загара.
По мнению Американской академии педиатрии, натуральные средства не всегда могут быть безопасными; поэтому беременным женщинам и детям следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием эфирных масел.
С любым эфирным маслом существует риск контактной чувствительности. Перед использованием любого нового эфирного масла следует провести тест на кожный пластырь.
Имейте в виду, что альтернативную медицину не следует использовать вместо стандартной помощи. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.
Дозировка и подготовка
При разбавлении маслом-носителем (например, маслом жожоба, сладкого миндаля или авокадо) одну или две капли эфирного масла лимона можно нанести на кожу или добавить в ванны.
Чистое эфирное масло лимона не следует наносить непосредственно на кожу или использовать в больших количествах, чем рекомендуется (масло всасывается через кожу, и использование слишком большого количества может быть вредным).
Эфирное масло лимона также можно вдохнуть, капнув каплю масла на ткань или ткань (или используя ароматерапевтический диффузор или испаритель).
Как использовать эфирные масла для ароматерапииЧто искать
Эфирное масло лимона, широко доступное для покупки в Интернете, продается во многих магазинах натуральных продуктов и магазинах, специализирующихся на средствах ухода за собой.
Покупка лучших эфирных маселСлово от Verywell
Хотя еще слишком рано рекомендовать эфирное масло лимона для лечения любого заболевания, использование целебного аромата может принести пользу для ума и тела. Хотя вы можете запланировать ароматерапевтический массаж или массаж лица, масло также можно использовать дома. Обязательно проконсультируйтесь с ароматерапевтом или узнайте, как безопасно использовать сильнодействующие эфирные масла.