Содержание
Расторопша пятнистая (Расторопша пятнистая) - это многолетнее растение, обладающее лечебными свойствами. Семена содержат силимарин - группу соединений, обладающих антиоксидантным и противовоспалительным действием. Расторопша обыкновенно используется как домашнее средство для лечения проблем с печенью, часто предполагая, что она «детоксифицирует» печень.В настоящее время недостаточно научных данных, чтобы сказать, может ли расторопша помочь печени или нет. Хотя это и имеет свои преимущества, расторопша, по-видимому, не оказывает значительного влияния ни на ткани печени, ни на ее функцию.
Расторопша также известна под названиями чертополох Святой Марии, пестрый чертополох и шотландский чертополох. В традиционной китайской медицине расторопша пятнистая упоминается как да цзи, пока семена называются шуй фэй цзи.
Польза для здоровья
Хотя расторопша чаще всего используется при заболеваниях печени, таких как гепатит и цирроз, считается, что это растение помогает предотвратить или лечить высокий уровень холестерина, диабет, изжогу, расстройство желудка (диспепсию), похмелье, проблемы с желчным пузырем, менструальные боли, депрессию и т. Д. даже некоторые виды рака. Некоторые из этих утверждений подтверждаются вескими доказательствами.
Вот что говорят некоторые из текущих исследований:
Болезнь печени
Некоторые предварительные исследования показали, что силимарин может улучшить функцию печени, препятствуя связыванию токсичных веществ с клетками печени. Однако исследования эффективности расторопши при лечении заболеваний печени дали неоднозначные результаты.
Согласно всестороннему обзору исследований в Американский журнал гастроэнтерологии, Расторопша пятнистая не улучшает функцию печени и не снижает риск смерти у людей с алкогольной болезнью печени, гепатитом B или гепатитом C.
Несколько небольших исследований показали, что расторопша может принести пользу людям с легким подострым (бессимптомным) заболеванием печени. Раннее исследование, проведенное в Финляндии, показало, что четырехнедельный курс добавок силимарина снижает уровень ключевых ферментов печени у людей с подострым заболеванием, что позволяет предположить, что печень функционирует более нормально.
Несмотря на положительные результаты, последующие исследования не смогли воспроизвести результаты или продемонстрировать, что прописанный расторопша сам по себе оказывает такие же эффекты.
3 растительных средства для здоровья печени
Хронический гепатит С
Расторопши иногда употребляют люди с хроническим гепатитом С (вирусная инфекция, характеризующаяся прогрессирующим рубцеванием печени). Фактически, исследование, финансируемое Национальными институтами здравоохранения, показало, что 23 процента из 1145 человек с гепатитом С употребляли травяные добавки, причем расторопша является наиболее распространенной.
Согласно опросу, люди с гепатитом С сообщали о меньшем количестве симптомов и «несколько лучшем качестве жизни» при приеме расторопши, несмотря на отсутствие заметных изменений вирусной активности или воспаления печени.
Исследование 2012 г., опубликованное в Журнал Американской медицинской ассоциации (JAMA) подтвердил это. Несмотря на хорошую переносимость участниками исследования, силимарин (прописанный трижды в день в дозах 420 или 700 миллиграмм) не оказывал ощутимого влияния на ферменты печени.
Учитывая эти противоречия, многие ученые считают, что расторопша дает эффект плацебо, при котором человек чувствует улучшение симптомов, несмотря на то, что его клиническое состояние не изменилось.
Диабет 2 типа
Несколько исследований показали, что расторопша может быть полезной для людей с диабетом, особенно с диабетом 2 типа.
Согласно исследованию 2015 г., опубликованному в Фитомедицина45-дневный курс силимарина увеличивал антиоксидантную способность и уменьшал генерализованное воспаление у взрослых с диабетом 2 типа лучше, чем плацебо.
По словам авторов исследования, результаты показывают, что силимарин может снизить окислительный стресс, обычно связанный с осложнениями диабета.
Систематический обзор, проведенный в 2016 году, также пришел к выводу, что рутинное использование силимарина, по-видимому, снижает уровень глюкозы в крови натощак и уровни HbA1C, хотя авторы предупредили, что качество рассмотренных исследований было низким.
Природные средства профилактики диабетаВозможные побочные эффекты
Расторопша может вызвать ряд побочных эффектов, включая головную боль, тошноту, диарею, вздутие живота и газы. Реже сообщалось о болях в мышцах, суставах и сексуальной дисфункции.
Также возможны аллергические реакции. Люди с аллергией на амброзию, ромашку, артишоки, киви или растения семейства астровых также могут иметь аллергию на расторопшу. В редких случаях расторопша может вызвать потенциально опасную для жизни аллергию всего тела, известную как анафилаксия.
Позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной помощью, если после приема расторопши вы испытываете одышку, сыпь, крапивницу, учащенное сердцебиение, головокружение или отек лица, языка или шеи.
Если не лечить, анафилаксия может привести к шоку, коме, сердечной или дыхательной недостаточности или смерти.
Лекарственное взаимодействие
Расторопша может снизить уровень сахара в крови, поэтому ее следует использовать с осторожностью, поскольку она может вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови) у людей, принимающих лекарства от диабета.
Расторопша может изменить способ метаболизма некоторых лекарств в печени, вызывая взаимодействие с:
- Антибиотики, такие как Биаксин (кларитромицин)
- Антикоагулянты, такие как кумадин (варфарин)
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил (ибупрофен), Целебрекс (целекоксиб) и Вольтарен (диклофенак).
- Статиновые препараты, такие как Мевакор (ловастатин) и Лескол (флувастатин)
Возможны другие взаимодействия. Чтобы избежать осложнений, всегда сообщайте своему врачу о любых добавках или лечебных травах, которые вы принимаете.
Дозировка и подготовка
Нет никаких руководящих принципов, регулирующих правильное использование расторопши. Добавки расторопши обычно продаются в форме капсул, но также доступны в виде таблеток, чайных пакетиков и пероральных настоек. Дозы варьируются от 175 до 1000 миллиграммов. Вообще говоря, чем выше доза, тем выше риск побочных эффектов.
Комбинированные средства, такие как капли Иберогаст (применяемые для лечения диспепсии) и таблетки Барберол (разработанные для диабетиков), считаются эффективными при дозах расторопши 10 и 210 мг соответственно. Более высокие дозы не обязательно соответствуют лучшим результатам.
Пищевые добавки, содержащие расторопшу, продаются в магазинах натуральных продуктов, аптеках и магазинах, специализирующихся на растительных продуктах. Вы также можете купить продукты из расторопши в Интернете.
Что искать
Пищевые добавки в Соединенных Штатах не нуждаются в тщательном тестировании, исследованиях и тестировании, как фармацевтические препараты. Из-за этого качество может варьироваться от одной добавки к другой.
Чтобы обеспечить качество и безопасность, выбирайте продукты, которые прошли тестирование и сертификацию независимым органом по сертификации, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab и NSF International. В качестве дополнительного уровня безопасности выбирайте бренды, которые были сертифицированы как органические в соответствии с правилами Министерства сельского хозяйства США (USDA).
Остерегайтесь сушеного цельного чертополоха или семян расторопши, оба из которых уязвимы для грибкового загрязнения, согласно исследованиям, опубликованным в Международный журнал пищевой микробиологии.
Напротив, грибковое заражение в пакетиках, экстрактах, капсулах, таблетках и мягких гелях расторопши встречается редко.
Другие вопросы
Можно ли выращивать расторопшу самостоятельно?
Расторопша пятнистая - выносливое растение, которое хорошо растет в любых условиях, хотя предпочитает высокие температуры и засушливые условия. Почва также должна быть хорошо дренированной.
Чтобы вырастить расторопшу, рассыпайте семена по рыхлой почве весной или осенью. Семена расторопши прорастают всего за две недели. Поскольку расторопша растет группами, расположите каждую гроздь семян на расстоянии около 12 дюймов. Расторопша устойчива к засухе и требует очень небольшого полива.
Как только цветы отцветут, они оставят после себя грозди семян. Вы можете собрать их и извлечь семена, удалив окружающие их пушистые волокна. Затем вы можете высушить семена на воздухе или использовать домашний дегидратор (что снижает риск заражения грибами).
После высыхания вы можете измельчить семена в порошок с помощью ступки и пестика. Тоник из расторопши обычно делают, замачивая столовую ложку измельченных семян в трех чашках горячей воды в течение 20 минут.
Не собирайте растения расторопши, которые подверглись воздействию пестицидов или были обнаружены вдоль дорог или промышленных площадок.
Может ли расторопша увеличить количество грудного молока?