Польза для здоровья N-ацетилцистеина

Содержание

• Польза для здоровья
• Возможные побочные эффекты
• Дозировка и подготовка
• Что искать
• Источники

N-ацетилцистеин (NAC) представляет собой дополнительную форму аминокислоты цистеина. Добавка помогает облегчить важные биологические функции, связываясь с двумя другими аминокислотами, глутамином и глицином, чтобы создать мощный антиоксидант, известный как глутатион.

Глутатион играет ключевую роль в регулировании многочисленных клеточных процессов и помогает контролировать иммунную систему. Как антиоксидант, глутатион помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают клетки и ткани на молекулярном уровне.

Сторонники утверждают, что прием добавок N-ацетилцистеина может защитить от множества проблем со здоровьем, включая респираторные заболевания, заболевания печени, психические расстройства, диабет, некоторые виды рака и химическую зависимость.

Польза для здоровья

В дополнительной и альтернативной медицине считается, что N-ацетилцистеин помогает при большом количестве заболеваний. Поскольку N-ацетилцистеин может увеличивать выработку глутатиона, некоторые практикующие врачи утверждают, что он не только предотвращает такие состояния, как рак и сердечные заболевания, поддерживая целостность клеток, но также поддерживает лечение определенных заболеваний.

Сторонники утверждают, что N-ацетилцистеин может предотвращать или лечить почти энциклопедический спектр проблем со здоровьем, включая:

• Аллергический ринит (сенная лихорадка)
• Болезнь Альцгеймера
• Биполярное расстройство
• Бронхит
• Отравление углекислым газом
• Хроническое заболевание почек
• Хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ)
• Цирроз
• Кокаиновая зависимость
• Колоректальный рак
• Конъюнктивит
• Муковисцидоз
• Сердечное заболевание
• Гепатит
• Гиперхолестеринемия (высокий холестерин)
• ВИЧ
• Бесплодие
• Болезнь Лу Герига
• Рак легких
• Волчанка
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• Посттравматический дистресс-синдром (ПТСР)
• Преждевременные роды или выкидыш
• Шизофрения
• Нестабильная стенокардия
• Инфекции верхних дыхательных путей

Широкий характер этих требований иногда граничит с надуманным. Даже те утверждения, которые были основаны на клинических исследованиях, обычно не оправдывают ожиданий, потому что исследования небольшие или доказательства не подтверждают часто далеко идущие выводы.

При этом были получены некоторые положительные результаты, заслуживающие серьезного научного рассмотрения. Вот некоторые из исследований, изучающих преимущества добавок N-ацетилцистеина:

ХОБЛ

Многочисленные исследования изучали преимущества добавок N-ацетилцистеина у людей с хроническим бронхитом и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Анализ 2015 г., опубликованный в Европейский респираторный обзор, оценивая 13 исследований и в общей сложности 4155 человек с ХОБЛ, пришли к выводу, что 1200 миллиграммов N-ацетилцистеина в день снижают частоту и тяжесть обострений (известных как обострения) по сравнению с плацебо.

Как предотвратить обострения ХОБЛ

Сахарный диабет

N-ацетилцистеин может помочь в профилактике диабета, говорится в исследовании 2016 г. Американский журнал трансляционных исследований. В исследовании участвовали мыши, которые либо получали диету с высоким содержанием жиров (воспроизводя эффекты диабета 2 типа), либо страдали диабетом, индуцированным медицинскими препаратами (точно отражающим диабет 1 типа). Каждая группа была далее разделена на более мелкие группы в зависимости от дозы N-ацетилцистеина. Среди выводов:

• Дозы от 600 до 1800 миллиграммов на килограмм в день (мг / кг / день) улучшали толерантность к глюкозе у мышей с медикаментозным диабетом.
• У мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров, уровень глюкозы улучшался при дозах 400 мг / кг / день, а также достигалась потеря веса по сравнению с мышами, которым не давали N-ацетилцистеин.
• Дозы 1200 мг / кг / день повышали чувствительность к инсулину.

Хотя результаты предварительные, они действительно многообещающие как в профилактике, так и в лечении диабета.

N-ацетилцистеин может лучше контролировать диабет за счет повышения чувствительности человека к инсулину. С другой стороны, повышая толерантность к глюкозе, N-ацетилцистеин может предотвратить прогрессирование людей с предиабетом до диабета.

Естественные способы предотвратить диабет

Повышенное артериальное давление

Часто говорят, что N-ацетилцистеин снижает риск сердечных заболеваний, уменьшая окислительный стресс на сердце и сердечно-сосудистую систему. Об этом отчасти свидетельствуют исследования, в которых ежедневное употребление N-ацетилцистеина может снизить гипертонию (высокое кровяное давление), являющуюся основным фактором атеросклероза.

Согласно исследованию 2015 г. Американский журнал клинического питания, N-ацетилцистеин снижает уровень гомоцистеина в крови. Гомоцистеин - аминокислота, которую вы обычно получаете при употреблении красного мяса. Высокие уровни являются независимым фактором риска сердечных заболеваний, болезней почек и даже повторного выкидыша.

Исследователи сообщили, что четырехнедельный курс N-ацетилцистеина был связан со значительным падением систолического и диастолического артериального давления независимо от курения, веса или уровня липидов в крови.

6 альтернативных методов лечения высокого кровяного давления

Синдром поликистоза яичников

N-ацетилцистеин может помочь в лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), согласно систематическому обзору 2015 г. Международная ассоциация акушерства и гинекологии. при оценке восьми исследований с участием в общей сложности 910 женщин с PCO, исследователи показали, что N-ацетилцистеин улучшает показатели овуляции и наступления беременности по сравнению с плацебо.

Причина этого не совсем ясна. Несмотря на следующие результаты, исследователь сообщил, что N-ацетилцистеин не улучшил другие характерные симптомы СПКЯ, включая нарушения менструального цикла, прибавку в весе и развитие вторичных мужских черт.

5 преимуществ N-ацетилцистеина при СПКЯ

Мужское бесплодие

Хотя N-ацетилцистеин может улучшить фертильность при СПКЯ, неясно, может ли он сделать то же самое с мужчинами с бесплодием из-за варикоцеле. Варикоцеле - одна из основных причин мужского бесплодия, возникающая в результате образования варикозного расширения вен мошонки.

Согласно исследованию 2016 г. Международный журнал фертильности и бесплодия, 35 мужчин, перенесших операцию по лечению варикоцеле, имели более высокие показатели зачатия, если им давали N-ацетилцистеин до и после операции.

Кроме того, было замечено, что качество спермы улучшилось как на физическом, так и на генетическом уровне. Исследователи считают, что уменьшение окислительного стресса привело к «более здоровой» сперме и улучшению фертильности после операции по варикоцеле.

Биполярное расстройство

Есть некоторые свидетельства того, что N-ацетилцистеин может усиливать действие психотропных препаратов, используемых для лечения биполярного расстройства. 24-недельное исследование, опубликованное в Международный журнал биполярного расстройства сообщили, что 3000 граммов N-ацетилцистеина значительно улучшили показатели депрессии у людей, принимающих биполярные препараты.

Считается, что антиоксидантные эффекты, вызванные N-ацетилцистеином, могут быть ответственны за ответ. Большинство экспертов сходятся во мнении, что дисбаланс оксидантов и антиоксидантов является главной особенностью клинической депрессии.

Некоторые ученые считают, что те же преимущества могут распространяться и на другие психические расстройства, включая расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами и раннюю шизофрению.

Отравление тайленолом

Одним из медицинских показаний к применению N-ацетилцистеина является отравление тайленолом (ацетаминофеном). Процедура включает три последовательных внутривенных (IV) инфузии в течение 24 часов, чтобы предотвратить повреждение печени и другие симптомы токсического действия парацетамола.

Отравление тайленолом считается неотложной медицинской помощью. Пероральный прием N-ацетилцистеина никоим образом не предотвращает и не лечит симптомы передозировки тайленолом.

Возможные побочные эффекты

N-ацетилцистеин считается безопасным и хорошо переносимым при правильном применении. С учетом сказанного, у некоторых это может вызвать побочные эффекты.

Общие побочные эффекты обычно незначительны и обычно проходят самостоятельно после прекращения лечения. Они могут включать тошноту, боль в животе и диарею. Реже люди могут испытывать насморк, сонливость и жар.

Аллергия на N-ацетилцистеин встречается редко, но может возникнуть. Риск наиболее высок во время инфузий N-ацетилцистеина. В редких случаях настой может вызвать анафилаксию - потенциально опасную для жизни аллергию, характеризующуюся сильной сыпью, крапивницей, липкостью, одышкой, учащенным сердцебиением и отеком лица, горла и языка.

Аллергия на пероральный N-ацетилцистеин, как правило, легкая и может вызвать насморк, чихание и заложенность носа. Позвоните своему врачу, если симптомы не исчезнут или ухудшатся, или если у вас появится сыпь или головокружение.

N-ацетилцистеин обычно считается безопасным для использования во время беременности и кормления грудью. Тем не менее, поговорите со своим врачом или акушером-гинекологом, чтобы полностью понять риски и преимущества N-ацетилцистеина и действительно ли вам нужна добавка или нет.

Взаимодействия

N-ацетилцистеин имеет несколько известных лекарственных взаимодействий. Это может усилить действие нитроглицерина и динитрата изосорбида, используемых для лечения стенокардии, вызывая головные боли, головокружение, головокружение и обмороки.

Также существует теоретический риск гипогликемии (низкого уровня сахара в крови), если N-ацетилцистеин принимать вместе с лекарствами от диабета. Регулярный контроль уровня глюкозы в крови может помочь выявить любые аномальные падения сахара в крови.

Предупреждения и противопоказания

N-ацетилцистеин может замедлять свертывание крови, и его следует избегать людям с нарушениями свертываемости крови, такими как гемофилия или болезнь фон Виллебранда.

Также следует соблюдать осторожность людям с заболеванием почек. Метаболизируемое лекарство выводится через почки и, как известно, в редких случаях вызывает камни в почках даже у людей без заболеваний почек.

Дозировка и подготовка

Оральные добавки N-ацетилцистеина доступны без рецепта в таблетках, капсулах, мягких гелях, шипучих и порошкообразных формах. Большинство из них продается в формах по 600 миллиграмм (мг), хотя некоторые из них достигают 1000 мг.

Универсальных рекомендаций по правильному применению N-ацетилцистеина не существует. Дозы до 1200 мг в день (обычно в разделенных дозах) безопасно используются у взрослых. Как правило, никогда не принимайте больше рекомендованной дозировки, указанной на этикетке продукта.

Безопасная и эффективная пероральная доза N-ацетилцистеина для детей не установлена. Если не назначен врачом, добавки N-ацетилцистеина не следует назначать детям.

Добавки с одной аминокислотой, такие как N-ацетилцистеин, лучше всего принимать натощак. На всасывание аминокислот могут влиять продукты, с которыми вы их принимаете, и другие аминокислоты.

Добавки N-ацетилцистеина можно хранить при комнатной температуре в прохладном и сухом помещении. Откажитесь от любых добавок с истекшим сроком годности, обесцвеченных или имеющих признаки порчи.

Что искать

Пищевые добавки строго не регулируются в Соединенных Штатах и ​​могут значительно отличаться от одного бренда к другому. Чтобы обеспечить максимальную безопасность и качество, покупайте только те добавки, которые были протестированы независимым органом по сертификации, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International.

Сертификация не означает, что добавка эффективна при лечении любого заболевания; он просто подтверждает, что он содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке продукта, и является хорошим показателем того, что ингредиенты безопасны.

Вам следует избегать любых добавок, которые заявляют о лечении. Согласно закону, производителям пищевых добавок запрещается это делать, так как им не хватает крупномасштабных клинических исследований, подтверждающих такие утверждения.

Добавки N-ацетилцистеина производятся в лаборатории из синтетических соединений и подходят для веганов и вегетарианцев. Если вы строго вегетарианец и предпочитаете мягкие гелевые капсулы, выбирайте только продукты с надписью «веганский» на этикетке, чтобы избежать желатина животного происхождения.

Источники

В пище содержится лишь незначительное количество N-ацетилцистеина. Напротив, цистеин естественным образом вырабатывается в организме и поступает из продуктов животного и растительного происхождения. Из-за этого цистеин считается полузаменимой аминокислотой (в отличие от незаменимых аминокислот, которые необходимо получать извне).

Превосходные пищевые источники цистеина включают:

• Домашняя птица
• Красное мясо (особенно свинина)
• Яйца
• Молочные продукты
• красный перец
• Чеснок
• Лук
• Брокколи
• брюссельская капуста
• Овес
• Зародыши пшеницы

Дефицит цистеина встречается не очень часто, хотя вегетарианцы и веганы с низким потреблением богатой цистеином растительной пищи могут подвергаться риску.