Содержание
Эфирное масло розы - это разновидность эфирного масла, обычно используемого в ароматерапии. Источник из Роза Дамаскена растение, оно содержит ароматические соединения цветка. Поскольку считается, что эти соединения обладают целебными свойствами, эфирное масло розы используется для ряда целей, связанных со здоровьем.Использует
В сочетании с маслом-носителем (таким как жожоба, сладкий миндаль или авокадо) эфирное масло розы можно наносить непосредственно на кожу или добавлять в ванны в очень небольших количествах.
При нанесении непосредственно на кожу средства по уходу за кожей, содержащие эфирное масло розы, предназначены для увлажнения сухой кожи, удаления прыщей, уменьшения признаков старения, минимизации появления шрамов и помощи при таких состояниях, как экзема и розацеа.
Использование ароматерапии
Эфирное масло розы также можно вдохнуть, нанеся одну или две капли масла на ткань или салфетку, или используя ароматерапевтический диффузор или испаритель.
По словам практикующих ароматерапевтов, вдыхание молекул эфирных масел или поглощение эфирных масел через кожу передает сообщения лимбической системе - области мозга, отвечающей за контроль эмоций и влиянию на нервную систему.
Считается, что эти сообщения влияют на биологические факторы, такие как частота сердечных сокращений, уровень стресса, артериальное давление, дыхание и иммунная функция. Эфирное масло розы обычно рекламируется как ароматерапевтическое средство от следующих проблем со здоровьем:
- Тревога
- Депрессия
- Головные боли
- Симптомы менопаузы
- Менструальные спазмы
- Мигрени
Кроме того, считается, что эфирное масло розы улучшает либидо, снижает стресс, стимулирует кровообращение, обостряет память и улучшает настроение.
Польза для здоровья
Пока что научная поддержка преимуществ эфирного масла розы довольно ограничена. Вот некоторые ключевые выводы научных исследований о пользе эфирного масла розы для здоровья:
Стресс
Эфирное масло розы может помочь снять стресс, согласно исследованию 2009 года, опубликованному в Обмен информацией о натуральных продуктахДля исследования 40 здоровых добровольцев впитывали эфирное масло розы или плацебо через кожу.
Результаты показали, что те, кто получал эфирное масло розы, испытали большее улучшение чувства спокойствия и расслабления, а также большее снижение частоты дыхания и артериального давления по сравнению с теми, кто получал плацебо.
Спать
Небольшое исследование, опубликованное в Дополнительные методы лечения в клинической практике в 2014 году указывает на то, что эфирное масло розы может улучшить качество сна у людей, госпитализированных в отделения коронарной терапии.
В исследовании с участием 60 человек у тех, кто получал обычную помощь плюс ароматерапию розовым маслом в течение трех последующих ночей, было лучшее качество сна по сравнению с теми, кто получал обычную помощь.
Тревога
Несколько предварительных исследований показывают, что эфирное масло розы может помочь уменьшить беспокойство. Например, исследование, опубликованное в Ежемесячно по нефроурологии в 2016 году исследовали использование ароматерапии с розовой водой при тревоге у пациентов, находящихся на гемодиализе, и обнаружили, что розовая вода заметно снижает уровень тревожности.
Симптомы менопаузы
Эфирное масло розы может быть полезным для женщин в период менопаузы, говорится в исследовании, опубликованном в 2008 г. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина.
Для исследования исследователи назначили 25 женщинам в период менопаузы еженедельный массаж с несколькими эфирными маслами, включая эфирные масла лаванды и жасмина, в дополнение к эфирным маслам розы и розовой герани.
Через восемь недель участники исследования, которые получали массаж, сообщили о значительно более выраженном улучшении симптомов менопаузы (таких как приливы) по сравнению с 27 участниками исследования, которым массаж не делали. Но авторы исследования не смогли приписать положительный эффект ароматерапии, массажу или комбинации этих двух методов лечения.
Менструальные спазмы и боль
В сочетании с маслами лаванды, корицы и гвоздики на основе миндального масла эфирное масло розы, используемое для массажа живота, может быть эффективным для уменьшения тяжести менструальных спазмов.
В исследовании, опубликованном в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина в 2013 году ученые обнаружили, что женщины, которые делали массаж живота один раз в день в течение семи дней перед менструацией с использованием масляной смеси, испытывали меньшую боль (как по интенсивности, так и по продолжительности) по сравнению с женщинами, которые получали массаж только с миндальным маслом.
Другое исследование, опубликованное в Журнал акушерства и гинекологии в 2015 году выяснилось, что женщины, которые применяли ароматерапевтический самомассаж с использованием розового масла, испытывали меньшую менструальную боль ко второму циклу по сравнению с теми, кто делал самомассаж с миндальным маслом без запаха или не лечился.
Возможные побочные эффекты
Эфирные масла имеют высокую концентрацию, поэтому при их использовании следует соблюдать осторожность. Эфирное масло розы не следует принимать внутрь.
Перед нанесением на кожу эфирные масла следует развести в масле-носителе, их нельзя наносить на глаза или слизистые оболочки или использовать чрезмерно (масло всасывается через кожу, и при слишком большом количестве может возникнуть токсичность).
С любым эфирным маслом существует риск контактной чувствительности. Перед использованием любого нового эфирного масла рекомендуется проверить кожный покров.
Дети, а также беременные или кормящие люди должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием эфирных масел.
Также важно отметить, что самолечение хронического состояния (например, депрессии) эфирным маслом розы и отказ от стандартного лечения или откладывание его может иметь серьезные последствия.
Как использовать эфирные масла для ароматерапииЧто искать
Эфирное масло розы, широко доступное для покупки в Интернете, продается во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на товарах для ухода за собой.
Советы по покупке эфирных масел