Содержание
- Польза для здоровья
- Усталость
- Возможные побочные эффекты
- Дозировка и подготовка
- Что искать
- Другие вопросы
В традиционной китайской медицине лимонник считается «адаптогеном», что означает растение или трава, которые уравновешивают функции организма и поддерживают гомеостаз.
Саму ягоду часто называют «ягодой с пятью вкусами», потому что она обладает всеми пятью основными вкусами китайской фитотерапии: соленым, сладким, кислым, острым и горьким. Наличие этих ароматов означает, что они могут принести пользу всем пяти органам инь: печени, легким, сердцу, почкам и селезенке.
Ягоды лимонника относятся к у вэй цзы в традиционной китайской медицине и омича в Корее. На Западе это растение больше известно как магнолия, хотя она и не имеет близкого родства с настоящими магнолиями.
Польза для здоровья
В традиционной китайской медицине лимонник обладает антивозрастными свойствами и способствует повышению физической, эмоциональной и даже сексуальной выносливости. Ягоды или семена можно использовать для лечения кашля, астмы, несварения желудка, диареи, гриппа, бессонницы, кожной аллергии, учащенного сердцебиения, инсулинорезистентности и предменструального синдрома, среди прочего:
Несмотря на столетия использования лимонника в восточной культуре, польза лимонника для здоровья еще предстоит тщательно изучить. Вот что говорят некоторые из текущих исследований:
Астма
Ряд недавних исследований показали, что экстракты лимонника могут играть полезную роль в лечении некоторых респираторных заболеваний, включая астму.
Исследование, проведенное в Корее в 2014 году, показало, что ягоды лимонника обладают противоастматическими свойствами, подавляя иммуноглобулины (антитела), которые провоцируют аллергию, одновременно уменьшая гиперреактивность, которая вызывает спазм и закрытие дыхательных путей.
Исследование поддержало более ранние исследования, в которых лимонник уменьшал кашель и воспаление легких у морских свинок, подвергшихся воздействию сигаретного дыма.
Повышенное артериальное давление
В корейской медицине лимонник иногда используется для лечения сердечно-сосудистых симптомов, связанных с менопаузой.
В исследовании 2009 года, проведенном в Пусанском национальном университете, исследователи обнаружили, что различные пероральные экстракты лимонника способны расслаблять сердечные кровеносные сосуды у подопытных крыс, улучшая кровообращение и снижая кровяное давление.
6 альтернативных методов лечения высокого кровяного давления
Травма печени
Лимонник содержит соединения, которые снижают окислительный стресс в печени и улучшают функцию печени. Во многом это связано с флавоноидами лимонника, особенно кверцетином и гесперетином, которые действуют как антиоксиданты, избавляя организм от свободных радикалов, вызывающих долговременное повреждение клеток. Недавние исследования подтвердили эти утверждения.
Согласно исследованию 2010 года, проведенному в Китае, флавоноиды в лимоннике способны значительно уменьшить воспаление печени у крыс с тяжелым поражением печени (по данным ферментов АЛТ и АСТ).
Другие исследования показали, что лимонник снижает уровень другого типа печеночного фермента, известного как SGPT, который является маркером повреждения печени.
Вдобавок ко всему, подавление оксида азота ингибирует фермент, известный как циклооксигеназа 2 (ЦОГ-2). Это тот же фермент, на который нацелены такие препараты, как целебрекс (целекоксиб), для облегчения боли и воспаления, принося пользу не только печени, но и всему организму.
Усталость
Согласно традиционным китайским практикующим, одним из основных преимуществ лимонника является его способность повышать выносливость и умственную работоспособность. Недавние исследования показывают, что эти утверждения могут иметь научную основу.
Обзор исследований, проведенных в Швеции в 2009 году, показал, что лимонник способен стимулировать надпочечники и выработку таких гормонов, как адреналин, увеличивая частоту сердечных сокращений, силу мышц, кровяное давление и метаболизм сахара.
Эти физиологические изменения приводят к повышению умственной активности, энергии, выносливости и ощущению благополучия. Это, в свою очередь, может усилить либидо (половое влечение) просто потому, что вы чувствуете себя сильнее и полны энергии.
Было обнаружено, что ряд других трав обладают подобными свойствами, в том числе родиола, женьшень и ашваганда.
Возможные побочные эффекты
Ягоды лимонника безопасны для употребления и имеют необычный вкус, напоминающий смесь красной смородины и слегка соленой ягоды годжи. Семена также можно проглотить, и считается, что они помогают пищеварению. Известно, что у некоторых людей лимонник вызывает изжогу, расстройство желудка, снижение аппетита и боли в желудке. Зуд и кожная сыпь встречаются редко, но могут возникать.
Вы не должны использовать лимонник, если у вас неконтролируемая гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), так как это может вызвать симптомы рефлюкса. Беременным, кормящим женщинам и детям также следует избегать приема лимонника, учитывая отсутствие исследований их долгосрочной безопасности.
Альтернативные лекарства никогда не должны использоваться вместо стандартного лечения. Самостоятельное лечение заболевания и откладывание стандартного курса лечения может иметь серьезные последствия.
Лекарственное взаимодействие
Лимонник может взаимодействовать с лекарствами, которые расщепляются печенью. Поскольку лимонник также метаболизируется в печени, он может изменять концентрацию лекарственного средства в организме. В одних случаях концентрации могут увеличиваться (повышая риск побочных эффектов), а в других - снижаться (снижая эффективность препарата).
Вот лишь некоторые из препаратов, которые могут взаимодействовать с лимонником:
- Антибиотики, такие как Биаксин (кларитромицин)
- Лекарства от диабета, такие как глюкотрол (глипизид)
- Диуретики («водные таблетки»), такие как кумадин (варфарин).
- Противозачаточные средства на основе эстрогена
- Иммунодепрессанты, такие как Sandimmune (циклоспорин)
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил (ибупрофен), Целебрекс (целекоксиб) и Вольтарен (диклофенак).
- Статиновые препараты, такие как Мевакор (ловастатин) и Лескол (флувастатин)
Хотя большинство взаимодействий относительно мягкие, другие могут быть достаточно серьезными, чтобы потребовать корректировки дозы. Чтобы избежать взаимодействий, расскажите своему врачу о любых добавках, травах или альтернативных средствах, которые вы принимаете.
Дозировка и подготовка
В Соединенных Штатах лимонник чаще всего встречается в капсулах, таблетках, экстрактах или порошках. Сушеные ягоды можно купить в Интернете и съесть, как сушеные ягоды годжи. Порошок лимонника, ягоды и семена можно использовать для приготовления лечебных тонизирующих средств и чаев. Свежие ягоды недоступны.
Не существует универсальных рекомендаций по правильному применению лекарств от лимонника. Как правило, никогда не превышайте дозу, рекомендованную производителем продукта. Большинство коммерческих экстрактов можно безопасно употреблять в дозах от 500 до 2000 миллиграммов в день. Добавки лимонника обычно назначают в суточной дозе от 500 до 1000 миллиграммов.
Что искать
Пищевые добавки, такие как лимонник, не тестируются на безопасность в Соединенных Штатах. Вместо этого Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предоставляет производителям добавок руководящие принципы и стандарты, которых большинство придерживается. Другие этого не делают.
Чтобы обеспечить качество и безопасность, выбирайте добавки, которые были протестированы независимым органом по сертификации, таким как Фармакопея США (USP) или ConsumerLab. Для дополнительной безопасности покупайте только сушеные ягоды, сертифицированные как органические.
Другие вопросы
Как безопасно использовать традиционные китайские лекарства?
Традиционная китайская медицина - это больше, чем просто травы. Психо-телесная терапия, такая как тай-чи и цигун, не только безопасна, но и полезна для баланса и душевного состояния. То же самое относится и к иглоукалыванию, если проводится с соблюдением гигиены.
Другое дело - традиционные китайские травы. Хотя потребители сталкиваются с рисками при покупке любых пищевых добавок, риски могут быть выше при покупке традиционных китайских лекарств. Производители часто не соблюдают безопасные методы производства. Были даже сообщения о том, что продукты загрязнены лекарствами, токсинами или тяжелыми металлами или не содержат каких-либо из перечисленных ингредиентов.
Это не обязательно должно отговаривать вас от изучения дополнительных методов лечения. Чтобы сделать это безопасно, всегда держите своего врача в курсе. Если ваш врач категорически отвергает эту практику, спросите второго мнения у того, с кем вы можете говорить свободно и без осуждения.
Эмоции и здоровье в традиционной китайской медицине- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст