Содержание
Шатавари - натуральное средство, давно используемое в Аюрведе, традиционной медицине Индии. Получено из корней Спаржа racemosus растение, он доступен в форме диетической добавки, обычно в виде таблеток или порошка. Говорят, что шатавари обладает множеством преимуществ для здоровья.Польза для здоровья
По словам практикующих Аюрведу, шатавари обладает охлаждающими, успокаивающими свойствами, которые могут помочь успокоить и сбалансировать Вату и Питту (две из трех дош). Часто используется для улучшения репродуктивного здоровья и здоровья пищеварительной системы, также говорят, что шатавари оказывает омолаживающее и питательное действие.
На сегодняшний день существует несколько научных исследований, посвященных изучению воздействия шатавари на здоровье. Некоторые предварительные исследования на животных показывают, что шатавари может дать преимущества, хотя для подтверждения этих преимуществ необходимы дополнительные исследования на людях.
Сахарный диабет
Шатавари подает надежды в лечении диабетической нефропатии, типа повреждения почек, которое, как считается, частично является результатом плохого контроля диабета и артериального давления.
В исследовании 2012 г., опубликованном в Индийский журнал экспериментальной биологии В 2012 году тесты на крысах показали, что лечение шатавари помогает защитить от аномальных изменений в ткани почек. Кроме того, шатавари значительно снижает уровень холестерина и сахара в крови и снижает окислительный стресс.
Язвы
Некоторые предварительные исследования на животных показывают, что шатавари может помочь в лечении язвы желудка - состояния, которое возникает, когда защитная оболочка желудка разрушается и не может бороться с раздражающими кислотами.
Другие преимущества
Шатавари рекламируется как средство для лечения дополнительных проблем со здоровьем, хотя недостаточно доказательств, подтверждающих использование шатавари для этих преимуществ. К ним относятся:
- Тревога
- Бронхит
- Запор
- Сахарный диабет
- Диарея
- Изжога
- Несварение
- Синдром раздраженного кишечника
- Предменструальный синдром и симптомы менопаузы
- Отмена алкоголя
- Облегчение боли
Кроме того, считается, что шатавари обостряет память, укрепляет иммунную систему и защищает от рака. Также считается, что добавка действует как афродизиак, а также стимулирует выработку грудного молока у кормящих матерей.
Выбор, подготовка и хранение
Шатавари, широко доступные для покупки в Интернете, можно найти в некоторых магазинах натуральных продуктов и магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.
При поиске шатавари вы можете увидеть продукты с пометкой «экстракт спаржи». Помните, что шатавари производится из корня Спаржа racemosus что отличается от Спаржа лекарственная, вид спаржи, который обычно едят как овощ.
Большинство шатавари продается в виде порошка или таблеток. Вы можете увидеть дозы от 500 до 1000 миллиграммов. Безопасная и эффективная доза для вас может зависеть от вашего возраста, состояния здоровья и других факторов. В настоящее время недостаточно научной информации для определения подходящего диапазона доз.
Важно помнить, что добавки не проверялись на безопасность, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, например металлами.
Хотя потребители сталкиваются с такими рисками при покупке любых пищевых добавок, эти риски могут быть более значительными при покупке аюрведических продуктов (особенно тех, которые содержат различные травы). На всякий случай лучше искать продукты, сертифицированные ConsumerLabs, Фармакопейной конвенцией США или NSF International. Эти организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но они обеспечивают определенный уровень тестирования качества.
Возможные побочные эффекты
Из-за отсутствия исследований мало что известно о безопасности длительного или длительного использования шатавари.
Поскольку шатавари относится к спарже, ее следует избегать людям с аллергией на спаржу.
Было замечено, что это растение обладает легким мочегонным действием, что может повлиять на метаболизм других лекарств в организме.
Считается, что шатавари содержит фитоэстрогены (класс соединений с эстрогеноподобным действием). Таким образом, любой человек с гормонально-чувствительными состояниями (такими как рак груди, эндометриоз и миома матки) должен избегать использования шатавари.
Также не установлена безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства.