Содержание
Мумие - один из многих составов травяных минералов (Расаушадхи), используемых в Аюрведе - системе исцеления, зародившейся тысячи лет назад в Индии. Аюрведа фокусируется на восстановлении баланса в теле за счет уравновешивания ума, тела и духа.Мумие происходит из слоев горных пород на нескольких горных хребтах по всему миру, включая Гималаи, Тибет и Алтай. Полагают, что он частично образовался в результате разложения определенных растений. Черновато-коричневатая смола богата минералами и содержит важное соединение, известное как фульвокислота.
Мумие доступен в форме диетических добавок и используется в традиционной народной медицине для лечения широкого спектра заболеваний, от переломов костей до импотенции.
Мумие известен под другими именами, включая:
- Мумие
- Мумиё
- Mummiyo
Польза для здоровья
Исследования о пользе мумие для здоровья ограничены. Было опубликовано очень мало хорошо спланированных, плацебо-контролируемых, рецензируемых исследований на людях или животных. Однако несколько предварительных исследований показывают, что мумие может иметь определенную пользу для здоровья.
Синдром хронической усталости (СХУ)
Синдром хронической усталости - это состояние, характеризующееся крайней усталостью, которое не может быть объяснено основным заболеванием. Согласно предварительному исследованию на крысах, опубликованному в Журнал этнофармакологии в 2012 году мумие может помочь в лечении синдрома хронической усталости.
После того, как лабораторным крысам давали мумие в течение 21 дня, ученые обнаружили, что лечение мумие может влиять на несколько процессов, участвующих в выработке энергии организмом. Кроме того, оказалось, что лечение снимает беспокойство и защищает от окислительного стресса.
Болезнь Альцгеймера
Мумие многообещает при лечении болезни Альцгеймера, прогрессирующего типа деменции, вызывающего проблемы с памятью, мышлением и поведением.
Согласно отчету, опубликованному в Международный журнал болезни Альцгеймера в 2012 году фульвокислота, содержащаяся в мумие, может помочь блокировать накопление тау - типа белка, который формирует нейрофибриллярные клубки, которые являются ключевым маркером болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.
Авторы отчета, однако, отмечают, что для изучения эффективности мумие в качестве лечения болезни Альцгеймера необходимо провести гораздо больше исследований.
Количество и подвижность сперматозоидов
В исследовании, опубликованном в 2010 году, изучалось влияние пищевой добавки на 35 бесплодных мужчин. После приема 100 миллиграммов обработанного мумие в форме капсул в течение 90 дней 28 участников, завершивших исследование, показали увеличение нормального и общего количества сперматозоидов и подвижности сперматозоидов.
Химия крови
Небольшое исследование, опубликованное в 2003 году, показало улучшение химического состава крови, когда испытуемые принимали два грамма мумие в течение 45 дней. Исследователи отметили снижение уровня холестерина и триглицеридов в сыворотке по сравнению с группой плацебо. Группа мумие также продемонстрировала улучшенный антиоксидантный статус. Однако авторы исследования проверили, но не увидели изменений артериального давления, частоты пульса или массы тела.
Помимо этих ограниченных исследований, существуют анекдотические сообщения о пользе мумие для здоровья. Добавка рекламируется как естественное средство от следующих проблем со здоровьем:
- Анемия
- Хроническая боль
- Сахарный диабет
- Расстройства пищеварения
- Экзема
- Остеоартроз
- Язвенный колит
Считается, что мумие укрепляет кости и защищает от остеопороза. Некоторые сторонники также утверждают, что мумие может действовать как адаптоген - класс веществ, которые, как утверждается, повышают сопротивляемость организма стрессу, повышают либидо и повышают энергию.
Недостаточно научных данных, подтверждающих использование мумие для этой пользы для здоровья.
Что такое аюрведическая медицина?Возможные побочные эффекты
Из-за отсутствия исследований мало что известно о безопасности длительного или регулярного использования мумие. Однако есть некоторые опасения, что мумие может увеличить выработку мочевой кислоты организмом и, в свою очередь, обострить такие состояния, как подагра. Мумие также может повышать уровень железа, поэтому людям с такими заболеваниями, как гемохроматоз (избыток железа в крови), следует избегать его.
Мумие может изменить уровень гормонов в организме. В исследовании, опубликованном в Андрология Например, в 2016 году было обнаружено, что добавки мумие, принимаемые два раза в день в течение 90 дней, повышают уровень общего тестостерона, свободного тестостерона и дегидроэпиандростерона (DHEA-S) в организме.
Не рекомендуется употреблять сырые или необработанные мумие. Беременным или кормящим женщинам и детям нельзя принимать мумие в любой форме.
Дозировка и подготовка
Для определения стандартной или подходящей дозы мумие недостаточно научных данных. Некоторые продавцы добавки рекомендуют до 150 миллиграммов один или два раза в день. В исследованиях, посвященных мумие, использовались различные количества, хотя испытуемые обычно находятся под медицинским наблюдением в исследовательских исследованиях.
Правильная доза может зависеть от вашего возраста, текущего состояния здоровья и желаемого эффекта. Поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный совет относительно использования этой или любой другой пищевой добавки.
Что искать
Мумие продается в различных формах, включая капсулы, порошок и жидкость. Нет никаких научных доказательств того, какая форма лучше. Кроме того, при приеме этой или какой-либо добавки есть проблемы с безопасностью.
Пищевые добавки в значительной степени не регулируются FDA, и агентство не требует, чтобы диетические добавки проверялись на безопасность. Некоторые продукты могут быть загрязнены другими веществами, например тяжелыми металлами. Даже вещества, помеченные как очищенные, могут содержать загрязнители.
Выбирая добавку, постарайтесь найти продукты, сертифицированные ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention или NSF International. Эти организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но они обеспечивают определенный уровень тестирования качества.
Наконец, помните, что незаконно продавать какие-либо диетические добавки в качестве лечения или лекарства от определенного заболевания или для облегчения симптомов заболевания.
Советы по безопасному приему добавок