Содержание
Ванадий - это микроэлемент, который содержится в некоторых продуктах питания и напитках, включая воду (в очень небольших количествах). Ванадий также продается в форме пищевых добавок.Хотя считается, что людям может потребоваться небольшое количество ванадия для определенных биологических функций, ученым еще предстоит определить, следует ли считать ванадий важным питательным веществом.
Польза для здоровья
В альтернативной медицине добавки ванадия рекламируются как естественное средство от ряда заболеваний, в том числе:
- Анемия
- Диабет и преддиабет
- Сердечное заболевание
- Отек
- Повышенное артериальное давление
- Высокий уровень холестерина
- Ожирение
Кроме того, некоторые сторонники альтернативной медицины утверждают, что ванадий может лечить похмелье, улучшать физическую работоспособность и предотвращать рак.
Исследования воздействия ванадия на здоровье ограничены, и многие из них устарели. Недостаточно научных исследований для поддержки большинства наиболее популярных применений ванадия. Однако есть некоторые свидетельства того, что ванадий может иметь определенные преимущества для здоровья. Вот несколько основных результатов исследования:
Сахарный диабет
Предварительные исследования показывают, что соединения ванадия могут помочь улучшить метаболизм в организме сахара в крови, также известного как «глюкоза». До сих пор очень мало клинических испытаний проверяли использование ванадия для лечения диабета у людей. Этим исследованиям препятствуют факторы, в том числе то, что разные соединения ванадия могут иметь разное действие, а также незнание токсичного уровня ванадия.
Исследования все еще продолжаются. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья отмечает, что нет убедительных доказательств того, что ванадий может улучшить контроль сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
Рак
Соединения ванадия изучаются на предмет их потенциального использования в различных формах лечения рака. Например, лабораторные исследования клеток человека демонстрируют, что ванадий может способствовать апоптозу - типу запрограммированной гибели клеток, участвующей в остановке распространения раковых клеток. Еще одно направление исследований - может ли он помочь в иммунотерапии. Онколитические вирусы могут использоваться для поражения опухолей, а в некоторых случаях соединения ванадия могут усиливать их действие.
Поскольку в настоящее время нет клинических испытаний эффективности ванадия против рака, еще слишком рано рекомендовать ванадий для лечения рака или профилактики рака.
Здоровье костей
Испытания на животных и человеческих клетках показывают, что соединения ванадия могут способствовать остеогенезу - процессу, при котором костеобразующие клетки откладывают новую кость. Однако клинических данных о применении ванадия для профилактики или лечения заболеваний костей в настоящее время нет.
Возможные побочные эффекты
Мало что известно о безопасности регулярного приема ванадия. Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что ванадий может быть вредным для людей с определенными заболеваниями, включая заболевания крови, дыхательной системы и иммунной системы. Кроме того, некоторые исследования показывают, что чрезмерное потребление ванадия может вызвать повреждение печени и / или почек.
Учитывая эти проблемы с безопасностью, важно обратиться за медицинской помощью, если вы планируете использовать ванадий.
Использование ванадия может вызвать несколько побочных эффектов, включая боль в животе, диарею, тошноту и рвоту.
Важно помнить, что добавки не проверялись на безопасность, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы.
В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, например металлами. Также не установлена безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства.
Дозировка и подготовка
Для установления рекомендуемой дозы ванадия недостаточно научных данных. Минимальный уровень риска при пероральном приеме ванадия составляет 0,01 миллиграмма на килограмм массы тела в день при средней продолжительности воздействия от двух недель до одного года. Более высокие дозы, принимаемые в течение длительного периода времени, могут быть небезопасными и увеличивают риск побочных эффектов.
Подходящая для вас доза может зависеть от нескольких факторов, включая ваш возраст, пол и историю болезни. Поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный совет.
Что искать
Семена укропа и черный перец - два основных пищевых источника ванадия. Ванадий также содержится в цельнозерновых, морепродуктах, мясе и молочных продуктах.
Добавки ванадия, доступные для покупки в Интернете, также продаются во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на пищевых добавках. Добавка часто продается в форме капсул и может сочетаться с другими травяными добавками.
Из-за ограниченного количества исследований еще слишком рано рекомендовать ванадий для лечения любого заболевания. Если вы планируете использовать ванадий при хронических заболеваниях, сначала проконсультируйтесь с врачом. Самостоятельное лечение состояния с помощью ванадия и отказ от стандартного лечения или откладывание его может иметь серьезные последствия.
Кроме того, для защиты своего здоровья используйте передовой опыт при покупке добавок. Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует вам искать этикетку с фактами о добавках на продукте, который вы покупаете. На этикетке представлена информация о том, что содержится в каждой порции добавки, включая количество активных ингредиентов на порцию и другие добавленные ингредиенты.
Наконец, организация предлагает вам искать продукт, на котором есть одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества. К этим организациям относятся Фармакопея США, ConsumerLab.com и NSF International. Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.